운동 선수를위한 운동 전 간식을위한 9 가지 활력을주는 레시피

이 레시피는 작업복을 벗고 반바지와 타이츠를 입고 체육관으로 달려가는 "선수의 정체성"을위한 것입니다.

주방에 익숙하지 않더라도 각 레시피를 쉽게 준비하고 직장에 가져 가서 간식을 먹으면서 체육관으로 향하는 여정을 시작할 수 있습니다.

직장을 떠날 때 주방과 주방 사이에 거리가있을 때 스포츠에 에너지를 제공하는 이러한 레시피는 에너지가 많지만 상당히 가볍습니다.

대추 야자, 아몬드, 코코아의 멋진 조합으로 구성된이 레시피는 스쿼트를 쪼그리고 앉게 할 것입니다.

만드는 방법도 매우 간단합니다. 굽지 않는 무설탕 쿠키를위한 레시피

단시간에 조리되는 말린 견과류, 과일 조각, 귀리, 아마씨, 참깨, 당밀, 꿀 등의 제품으로 체육관에 가면서 쉽게 그라 놀라 바를 마실 수 있습니다.

Usain Bolt : 수제 그래 놀라 바 레시피를 통과합니다.

세 가지 재료로 만든 맛있고 활기찬 땅콩 버터 볼 덕분에 체육관의 러닝 머신이 망가질 것입니다.

필수 간식이 될 것입니다 : 땅콩 버터 볼 레시피

배터리를 가득 채우는이 레시피는 특히 보디 빌딩을하는 사람들이 선호 할 수 있지만, 초콜릿 크림이 들어 있으면 그다지 가볍지 않습니다.

덤벨이 무너질 것입니다 : 초콜릿 에너지 볼 레시피

사무실을 떠나지 않고 빠르게 준비 할 수있는이 레시피를 사용하면 자동차 나 대중 교통을 옆에두고 스포츠를 위해 달리고 유산소 운동을 없앨 수 있습니다.

바닥이 눈에 띕니다 : 요구르트를 곁들인 무화과 파르페 레시피

당신 안에 핵 에너지를 생성하는이 레시피를 사용하면 체육관에서 빛의 속도로 운동 할 수 있습니다.

수통에 넣고 가방에 넣으십시오 : 원자 음료 레시피

303 칼로리의 큰 잔 (팜 덕분에), 바나나 데이트 스무디는 일일 섬유질 필요량의 15 %, 비타민 B6의 35 %, 인의 40 %, 칼슘의 27 %를 충족합니다. 무엇을 더 요청할 수 있습니까?

스무디 업체에서 물어볼 것입니다 : 바나나 데이트 스무디 레시피

이 조리법을 사용하여 이전 식사에서 삶은 닭을 체육관에가는 동안 간식으로 평가할 수도 있습니다.

긁힌 경우 : 삶은 치킨 샌드위치 레시피

통 밀가루로 준비 할 수있는 빵과 함께 작거나 작게 준비 할 수있는 샌드위치를 먹을 수 있고, 체육관으로가는 길에 간식을 먹거나 스포츠 전에 맛의 폭동을 경험할 수 있습니다.

매우 실용적입니다. 샌드위치 레시피

무가당 무설탕 쿠키