식감과 독특한 맛, 당밀과의 하모니, 애피타이저부터 디저트까지 모든 레시피를 아름답게 만드는 타 히니가 우리의 현재입니다. 이야기.
이번에는 다양한 타 히니 레시피에 사용하는 것에 대해 이야기하지 않겠습니다! 반대로, 이번에는 가장 간단한 형태로 아침 식탁에서 호스팅 할 것입니다. 매일 아침 타 히니 몇 스푼을 먹을 때 우리 몸에서 일어나는 일, 타 히니의 장점 무엇을, 우리는 알아낼 것입니다.
우리 중 많은 사람들은 이미 독감, 감기 및 감기와 같은 겨울철 질병과의 싸움에서 당밀과 혼합하여 섭취하는 것이 좋다는 것을 알고 있지만 사실 타 히니의 이점은 부인할 수 없습니다. 가장 맛있는 참깨 타 히니 (타 히니)는 이전에 들어 보지 못했던 효과를 가지고 있습니다!
신체에 필요한 많은 비타민과 미네랄을 제공합니다.
참깨로 만들어 맛있는 맛이 나는 타 히니는 단백질, 영양 섬유, 칼슘, 오메가 3 지방산, 철분, 비타민 A와 C가 풍부하기 때문에 주방에서 자주 방문해야하는 이름 중 하나입니다. . 매일 아침 타 히니 3-4 테이블 스푼으로 필요한 많은 미네랄과 비타민을 몸에 공급할 수 있으므로 낮 동안 훨씬 더 활력을 느낄 수 있습니다.
"나는 아침에 눈을 뜰 수 없다", "나는 결코 피곤하지 않다"라고 생각한다면, 반드시 타 히니를 영양 프로그램에 포함 시키십시오. 그러면 그 효과를 단시간에 느끼기 시작할 것입니다.
혈압과 콜레스테롤 조절에 도움
타 히니에 함유 된 모든 유익한 물질 덕분에 항산화 특성을 가진 식품입니다. 이것은 우리에게 건강한 순환계와 이물질 및 유해 물질로부터 정제 된 혈액을 의미합니다. 따라서 타 히니를 매일 정기적으로 섭취하면 고혈압 및 콜레스테롤과 같은 많은 질병에 대한 저항력이 높아집니다.
심장 건강을 보호합니다
위에서 말했듯이 타 히니는 혈액이 우리 몸에서 건강한 방식으로 순환하도록 도와주기 때문에 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 많은 건강 문제의 위험을 줄여줍니다. 그것은 심장의 건강을 지원합니다. 이 효과의 혜택을 받으려면 매일 아침 타 히니 3 ~ 4 큰술을 아침 식사로 먹으면 충분합니다. 원하신다면 당밀과 섞어 드셔도 효과적이고 맛있게 드실 수 있습니다. 선택은 고객님의 몫입니다.
뼈와 근육 성장 지원
타 히니에는 칼슘이 많다고했습니다. 아시다시피 칼슘은 뼈 건강, 특히 발달기에 풍부하게 섭취해야하는 미네랄 중 하나입니다. 물론 우유와 유제품 만 섭취 할 필요는 없습니다. 자녀가 건강한 뼈와 근육 시스템을 갖기를 원한다면 안심하고 아침 식사로 타 히니를 줄 수 있습니다.
더욱이 타 히니의 이러한 효과는 우리의 발달 기간뿐만 아니라 우리의 삶 전반에 걸쳐 우리를 지원합니다. 나이에 관계없이 볼 수있는 연약한 뼈와 약한 근육과 같은 문제로 고통받는 경우 타 히니를 정기적으로 섭취하기 시작하여 근육과 뼈 시스템을 그 어느 때보 다 강하게 만들 수 있습니다.
인체에 유해 물질이 축적되는 것을 방지합니다.
타 히니는 비타민 C와 그에 포함 된 다른 많은 유익한 물질 덕분에 강력한 항산화 특성을 보여줍니다. 인체에 유해 물질이 유입되는 것을 막을뿐만 아니라 이미 존재하는 유해 물질을 빠르게 제거합니다. 이것은 많은 병원성 박테리아와 중독으로부터 우리를 보호한다는 것을 의미합니다.
뇌를 건강하게 유지하고 기억력을 강화합니다.
뇌의 건강한 기능을 지원하는 타 히니는 매일 아침 정기적으로 섭취하면 특히 기억력을 강화하는 것으로 알려져 있습니다. 오메가 3 및 오메가 6 지방산과 같은 물질 덕분에 tahini는 신경계에 긍정적 인 영향을 미치고 신경 세포가 계속해서 건강 업무를 수행하도록합니다.
빈혈로 고통받는 사람들을 돕습니다.
타 히니의 원료 인 참깨는 철분이 매우 풍부하기 때문에 타 히니를 섭취하면이 함량의 혜택을받을 수 있습니다. 즉, 빈혈로 고통받는 사람들은 하루에 몇 스푼의 타 히니를 먹음으로써 매일 필요한 철분의 상당 부분을 충족시킬 수 있습니다.
통증을 빠르게 전달하고 신체에 에너지를 제공합니다.
위에서 언급 한 것 외에도 타 히니에는 구리, 아연, 칼륨 및 마그네슘 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 이러한 미네랄 덕분에 특히 근육과 뼈의 통증이 빠르게 완화됩니다. 한편으로는 신경 세포의 건강을 유지하고 다른 한편으로는 빈혈과 싸우는 타 히니는 이러한 모든 특성 덕분에 신체에 충분한 에너지를 제공합니다.
타 히니-당밀 듀오는 우리가 아프고 아프고 피곤할 때, 특히 겨울이 올 때 더 많이 소비되는 비결은 이러한 특성에 있습니다. 매일 아침 하루를 잘 시작하고 활기차게 하루를 마무리하고 싶다면 식단에서 타 히니 몇 스푼을 놓치지 않는 것이 좋습니다.
모발 및 피부 건강 지원
우리는 타 히니의 이점을 세는 것으로 끝낼 수 없다고 말했습니다! 많은 이점 외에도 tahini는 포함 된 많은 비타민과 미네랄로부터 얻는 힘으로 모발과 피부의 건강을 지원합니다. 정기적으로 사용하면 더 건강한 모낭, 훨씬 더 두껍고 건강한 모발을 가질 수 있습니다.
마찬가지로 피부에 영양을 공급하는 타 히니는 피부를 정화하고 항산화 특성으로 세포를 재생합니다. 장기적으로이 효과는 노화 방지 효과를 제공합니다. 피부의 잡티가 감소하는 동안 주름 형성 속도도 느려지고 있습니다.
면역 체계를 강화하고 독감에서 암에 이르는 많은 질병의 위험을 줄입니다.
그리고 마지막으로 타 히니의 가장 잘 알려지고 평가 된 기능을 언급하지 않고서는 안됩니다. 타 히니는 건강한 영양에 관심이있는 사람들에게 필수품입니다. 항산화 특성, 비타민 및 미네랄과 함께 천연 항생제 효과가 있기 때문입니다. 독감에서 암에 이르기까지 많은 질병으로부터 신체를 보호합니다.
매일 아침 아침 식사에 타 히니 3-4 큰술을 추가하면 이러한 모든 효과의 혜택을 누리고 짧은 시간에 효과를 확인할 수 있습니다. 이러한 혜택을 느끼면 추운 날씨뿐만 아니라 여름과 겨울에도 사계절 내내 섭취하고 싶을 것입니다.
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