사실, 잎이 약간 푸르른 흰 양배추는 저칼로리 채소 중 하나이며 우리나라에서 널리 소비되고 있습니다. 특히 흑해 요리에서는 빠질 수 없습니다.
건강에 매우 중요한 양배추의 가장 독특한 특징은 비타민과 그에 포함 된 성분입니다. 양배추에는 섬유질, 단백질, 무리, 비타민 C와 K가 풍부합니다. 나트륨과 칼륨이 풍부한 양배추에는 칼슘, 철, 마그네슘, 망간, 인 및 아연도 포함되어 있습니다.
그래서 우리는 그것을 양배추의 비타민 폭발이라고 부를 수 있습니다. 그렇다면이 모든 비타민은 무엇을합니까?
노화를 멈추고 피부를 아름답게합니다
양배추는 장기간 섭취 할 때 피부를 재생하는 세포를 지원합니다. 그 외에도 비타민 D가 함유 된 피부 노화의 징후를 지연시킵니다.
습진과 같은 피부 질환을 제거하고 쓸어냅니다.
양배추는 퓌레 형태로 피부에 바르면 피부 발진과 싸 웁니다. 여기에 벌레 물림과 거미 물림을 추가 할 수 있습니다. blander의 도움으로 양배추를 퓌레로 만들고 그 결과로 얻은 퓌레를 15 분 동안 피부에 바르면 충분합니다.
여드름 및 여드름 형성 방지
양배추를 규칙적으로 섭취하면 여드름을 예방할 수 있습니다. 양배추에는 유황이 많고이 유황에는 여드름과 여드름을 막아줍니다. 또한 양배추는 피부를 정화하는 능력이 있습니다. 이를 위해 양배추를 삶은 물로 식힌 후 세안 할 수 있습니다.
더 건강한 모발을 제공합니다
우리는 피부의 건강에 영향을 미치는 식물에 대해 이야기하고 있으며, 물론 머리카락을 길게하고 빛을 발할 것입니다. 결국 비타민 A 폭탄 자체는 
암세포의 최악의 적
직접 암과 싸운다 고하면 옳지 않겠지 만 양배추의 성분과 성분이 암세포가 퍼지는 것을 막아줍니다.
면역 체계를 강화합니다
오렌지와 피망처럼 비타민 C가 풍부한 양배추는 신체의 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.
감염 위험을 절반으로 줄입니다.
양배추는 잎에 숨어있는 비밀 무기 인 아미노산 덕분에 전염병과 진지하게 싸우는 데 도움이됩니다.
당근만큼 효과적인 눈 건강
양배추는 다량의 베타 카로틴을 함유하고있어 시력 장애 및 안과 질환의 위험을 줄여줍니다.
알츠하이머에 걸릴 위험을 줄입니다.
양배추를 규칙적으로 섭취하면 정신 질환을 예방할 수 있습니다. 특히 노년기에 흔한 알츠하이머 병을 예방합니다.
아시다시피 체중 감량이 더 쉬워집니다.
조리 된 양배추 한 그릇에는 약 33 칼로리가 들어 있습니다. 특히 양배추 수프는 체중 감량을 더 쉽게 만듭니다. 순환계를 활성화하여 더 많은 부종과 지방을 체내에서 제거 할 수 있습니다. 또한 변비 문제를 완화합니다.
