내과 및 심장학 교수, 항상 그의 설명으로 엄청난 인상을 남깁니다. Dr. Canan Karatay는 현재 Hürriyet Newspaper의 Ayşe Arman과 인터뷰를 진행하고 있습니다.
간식은 실제로별로 좋지 않고 한 끼를 먹으면 더 건강해질 수 있다고 말하는 Canan Karatay도 여름에 어떻게 먹어야하는지에 대한 중요한 설명을합니다.
Canan Hodja의 말에 대해 어떻게 생각하십니까?
하루를 한 끼 식사로 보내는 것이 얼마나 정확합니까?
모든 것은 Canan Karatay와의 Ayşe Arman의 단일 식사 영양의 이점에 대해 20 세 더 젊고이를 단일 식사로 연결하는 세계적으로 유명한 의사 인 Yoshinori Nagumo의 상담으로 시작됩니다.
덧붙여서, 나구모 요시노리는 아침에는 버터로 커피 만 마시고, 정오에는 무염, 무 지방 헤이즐넛과 아몬드를 먹고, 저녁으로 좋아하는 것을 먹습니다.
우리가 예전과 크게 다르지 않습니까?
Canan Hodja는 또한 자신이 동료와 합류했으며 특히 노년기에 한 끼 식사로 충분하다고 말합니다. 이러한 설명은 특히 세 끼 식사와 간식으로 간식을 먹는 사람들에게 놀랍습니다.
"실제로 노년층에는 한 끼이면 충분할 수 있습니다. 그러나 모든 사람은 나이에 따라 다른 양의 식사를해야합니다. 어떤 사람들에게는 두 끼가 건강합니다. 어떤 사람들에게는 두 끼가 건강합니다. 입니시나는 올해 전에 말했습니다." 세 끼는 병 이잖아! "지금까지 간식-마라 식을 의미하면 6 식까지 늘 렸어요! 나라를 넓혔어요! 예언자 모하메드도 두 끼를 먹었어요. '두 끼도 먹어도 덜 먹어! ' 그는 포경 수술을 하셨는데 일본인 교수는 "커피와 차에 버터를 넣으세요!"라고 말했습니다. 사실, 나도 그에게 반응을했다고 말했지만 버터는 크림인데, 크림은 북방 국가에서 차나 커피에 넣는 걸 알 잖아요. 몸이 들리면 물론 식사로 관리 할 수 있습니다. 그러나 두 끼가 필요한 사람들이있을 수 있습니다. 그러나 임신 중이거나 아기를 낳거나 산후라면 더 자주 먹을 수 있습니다. 즉, 신체의 생리적 상태에 따라 신체의 필요에 따라 ... 다음과 같이 공식화합니다. 배 고플 때 먹습니다! 생리 학적으로 위액, 위 효소 및 기타 호르몬은 회복하는 데 시간이 필요합니다. 따라서 세포를 재충전해야합니다. 우리는 그에게 기회를 주어야합니다. 간식을 먹을 때 우리는 기회를주지 않고 계속해서 몸에 짐을 싣습니다. 나는 행복하지 않다. 그를 위해 팽만감, 가스, 설사 또는 변비 문제가 시작됩니다 ... " 특히 요즘 우리가 예산에 더 많은 관심을 기울이면 한 끼 영양이 새로운 트렌드가 될까요? 그래서 우리는 여름에 무엇을 먹어야하며 무엇을 멀리해야합니까? 이 주제에 대해 Hoca Canan의 이야기를 들어 보겠습니다.여름에 무엇을 먹어야하고 무엇을 먹지 말아야합니까?
