오렌지와 오렌지 껍질의 알려지지 않은 이점

겨울 과일 중에서 가장 인기있는 맛 중 하나 인 오렌지는 비타민 C 매장으로 여겨지며 내부와 외부 모두 다양한 이점을 가지고 있습니다. 은은한 시큼한 맛과 육즙이 풍부한 식감으로 먹기 좋은 과일 인 오렌지는 향과 함께 식욕을 돋우는 품질입니다. 피부, 의약품, 화장품 산업에서 사용되는 오렌지는 비타민 A와 C가 많이 함유되어있어 특히 겨울철에 면역력을 강화하여 질병에 대한 저항력을 높여줍니다.

오렌지와 오렌지 주스의 장점은 무엇입니까?

  • 높은 비타민 C가 함유되어있어 하루에 중간 크기의 오렌지 2 개를 섭취하면 신체에 필요한 비타민 C를 충족 할 수 있습니다.
  • 매일 오렌지 주스를 마시면 비만의 위험을 4 % 줄일 수 있습니다.
  • 공복에 취한 오렌지 주스는 장이 더 빨리 작동하도록하고 물질이 몸에서 쉽게 제거되도록합니다.
  • 함유 된 당분은 혈당 수치에 무해하기 때문에 당뇨병 환자도 섭취 할 수있는 과일 중 하나입니다.
  • 독소를 정화하는 구조를 가지고있어 관절과 뼈의 통증도 최소화합니다. 관절의 염증을 예방합니다.
  • 높은 섬유질 특성 덕분에 신진 대사를 조절하여 체중 감량에 도움이됩니다.
  • 기침, 천식, 감기 및 기관지염과 같은 질병에서 신체 저항력을 높이는 데 도움이됩니다.
  • 특히 빈혈이 있으신 분은 오렌지 주스를 많이 마실 것을 권장합니다.
  • 설사 및 변비와 같은 문제에서 오렌지 주스를 섭취하면 질병을보다 쉽고 편안하게 회복 할 수 있습니다.
  • 항산화 제 덕분에 노화 방지 효과가 있습니다.
  • 또한 암, 시력 상실 및 청각 장애와 같은 질병 전문가가 권장하는 과일 중 하나입니다.
  • 오렌지 껍질의 장점은 무엇입니까?

  • 과일과 식용 부분 외에도 오렌지는 껍질로 인해 많은 질병과 질병에 좋은 과일 중 하나입니다.
  • 특히 피부 결점과 짙은 반점을 줄이는 데 사용할 수 있습니다.
  • 함유 된 비타민 C 덕분에 피부톤 개선과 피부 탄력 유지에 도움이됩니다.
  • 피부에 윤기와 생기를주는 오렌지 필은 유해한 자외선으로부터 피부를 보호합니다.
  • 강력한 항산화 제를 함유 한 오렌지 껍질은 노화와 주름 예방 효과도 있습니다.
  • 또한 치아를 하얗게하고 담배 얼룩을 제거하는 데 도움이됩니다.
  • 오렌지는 어떻게 재배됩니까?

  • 집에서 오렌지 나무를 기르는 가장 중요한 단계는 토양 선택입니다. 통기성과 투수 성이 높은 토양을 선택해야합니다. 잔디, 잎이 많은 토양, 부식질 및 거친 강 모래의 혼합물은 오렌지 재배에 이상적입니다.
  • 17-27도 사이의 온도는 오렌지를 재배하기에 충분한 온도입니다. 또한 오렌지 나무는 빛을 좋아하기 때문에 밝은 곳에두면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
  • 열대 과일 카테고리에 속하기 때문에 오렌지 나무가있는 환경은 50-70 % 사이의 습도 값을 가져야합니다.
  • 관개는 오렌지 나무에 중요합니다. 토양의 2cm 꼭대기가 마르면 나무에 물을 주어야합니다. 그러나 물은 적당히 주어야하며 물의 온도는 25-30도 사이 여야합니다. 수돗물을 사용하는 경우 2 일 동안 쉬는 것이 유용합니다.
  • 심기 2-3 개월 후에 비료를 줄 수 있습니다. 유기농 천연 말과 소의 분뇨는 더 건강한 나무에 기여합니다.
  • 1 년 후에 나무를 가지 치기 할 수 있습니다. 새싹을 15-25cm 높이의 다른 방향으로 향하게 두어 가지 치기를하면 나무의 모양이 더 좋아집니다.
  • 오렌지의 영양가와 칼로리

    오렌지에는 많은 필수 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 탄수화물, 지방 및 칼로리 측면에서 매우 낮은 값을 가지고 있습니다. 칼륨, 마그네슘 및 인이 풍부한 오렌지는 특히 비타민 A와 C가 풍부합니다. 100g에는 약 41kcal의 칼로리가 포함되어 있습니다. 망간, 셀레늄, 구리가 함유 된 오렌지는 강력한 항산화 제와 영양가 덕분에 건강하고 균형 잡힌 식단을 원하는 사람들이 선호하는 과일 중 하나입니다.

    오렌지에 대해 말하면 맛있고 다양한 레시피를 제공하지 않고 끝내지 말자 : 겨울 햇살이 가득한 오렌지가 식탁에 빛을 더해줄 9 가지 오렌지 레시피

    최근 게시물