브로 멜라 인 함량으로 인해 다이어트 목록에서 빼놓을 수없는 파인애플은 포만감을 오랫동안 유지하는 데 크게 기여합니다. 극도로 제한적인 파인애플 식단은 최대 5 ~ 6 일 동안 적용해야하는 식단 중 하나입니다. 이 다이어트는 단시간에 몇 킬로를 잃고, 해독하고, 신진 대사를 촉진하거나, 부종을 줄이고 자하는 사람들이 선호 할 수있는 식단 중 하나입니다. 파인애플이 섬유질과 수분이 풍부한 과일이라는 사실은 파인애플 다이어트가 저칼로리 다이어트 임에도 불구하고 오랫동안 포만감을 유지하는 데 도움이됩니다.
파인애플 다이어트는 무엇입니까?
파인애플 다이어트는 모든 주요 식사와 간식에 파인애플을 포함하는 저칼로리 제 한식으로 두드러집니다. 저칼로리 식단이기 때문에 장기 식단이 아닙니다. 그러나 파인애플이 몸에 축적 된 독성 물질을 제거하는 능력은 식단을 해독 프로그램으로 만듭니다. 심장, 혈관 및 신장 질환이없는 사람들은이 프로그램을 선택하여 정화 및 정화 과정에서 몇 파운드를 감량 할 수 있습니다. 반면에 쉽게 준비된 음식으로 구성되어 있다는 사실은 다이어트를 가능하게합니다.
파인애플 다이어트는 어떻게 되나요?
파인애플 다이어트를하려면 최소 2 일에서 최대 5 일 동안 주어진 목록을 고수해야합니다. 저칼로리 식단에 속하지만 파인애플의 브로 멜라 인 성분은 렙틴 호르몬의 균형을 맞춰 배고픔을 줄여줍니다. 파인애플의 섬유질 구조가 높고 식단의 단백질 함량이 높기 때문에 식단의 가능성이 높아집니다. 대부분의 일이 금지 된 식단은 며칠 이상하지 말아야합니다.
파인애플 다이어트 목록 :
파인애플에는 부종 제거 및 물 던지기 특성이 있으므로 다이어트 중에 물 소비량을 늘리는 것이 좋습니다. 아침에는 레몬과 함께 따뜻한 물을 마시고, 신진 대사를 강화하고 소화기 계통을 조절하는 효과가 있으므로 그 사이에 설탕이없는 녹차를 섭취하는 것이 좋습니다.
파인애플의 장점
파인애플에는 브로 멜라 인이라는 효소가 들어 있습니다. 지방 연소를 촉진하는 효과로 알려진 브로 멜라 인은 스트레스로 인해 방해받는 렙틴 메커니즘을 조절하고 식욕을 조절하는 데 도움을줍니다. 또한 소화 시스템을 조절하고 암을 예방하며 면역 체계를 강화합니다. 이 모든 것 외에도 부종 제거 기능이 있습니다. 저칼로리 과일 중 하나 인 파인애플은 섬유질 구조가 높아 포만감이 오래 지속됩니다.
파인애플 다이어트의 해로움
파인애플 다이어트는 대부분의 것이 금지 된 단일 다이어트 유형 중 하나입니다. 균일 한 식단이라고도 정의 할 수있는식이 요법은 장기간 적용하면 심장, 혈관 및 신장 질환을 유발할 수 있습니다. 건강한 사람이 며칠 동안 바르는 데 문제가되지는 않지만 장시간 바르는 것은 권장하지 않습니다. 저칼로리 섭취로 사용시 현기증, 두통, 피로를 유발할 수 있습니다. 파인애플은 몸에서 물의 배설을 지원하기 때문에 다이어트 중에 충분한 수분을 섭취하지 않으면 몸이 탈수 될 수 있습니다.
