우리가 학생이고 비자와 결승전을 치르고 있든, 에이전시 직원이든, 매일 프레젠테이션과 프로젝트로 우리의 마음을 돌 립시다. 우리의 마음은 창의적으로 일하고 생각하는 것이 필수적입니다!
"소리를내는 일을합시다, Mr. Ahmet"고객의 요청에 따라 프로젝트가 완료되기를 기다리고 있습니까? 또는 교사가 졸업 프로젝트에서 원하는 모델, 단편 영화, 프레젠테이션 ... 목록은 계속됩니다.
간단히 말해서, 어쨌든 창의적으로 생각하고, 마음을 더 발전시키고, 두뇌를 강화해야 할 의무가 있습니다.
그건 그렇고, 빠른 메모 : 우리는 이전에 기억력을 향상시키는 음식과 음료를 썼습니다. 그 기사를 읽는 것이 매우 유용 할 것입니다. (:
달콤하거나 달콤함 : 딸기
자연에서만 발견되는 피 세틴이라는 성분이 딸기 안에서 우리를 반깁니다. 이 구성 요소는 마음이 더 효율적으로 일할 수 있도록 도와줍니다. 장기적으로 섭취하면 기억 상실의 나쁜 영향을 제거합니다.
누텔라가 아닌 다크 초콜릿
다크 초콜릿에서 대량으로 발견되는 마그네슘과 항산화 물질은 뇌로 산소를 운반하여 마음이 더 활발하게 활동할 수 있도록합니다. 전문가는 시험 및 발표 전에 다크 초콜릿을 먹는 것이 좋습니다.
예 : 통 곡물 빵 : 시리얼 그룹
비타민 B면에서 매우 중요한이 그룹은 혈당을 조절하여 뇌가 더 효율적으로 작동하도록합니다. 이와 관련하여 아침 식사로 통 곡물 빵을 반드시 섭취하는 것이 좋습니다.
구워주세요 : 감자
감자는 혈당을 천천히 꾸준히 상승시켜 뇌에 긍정적 인 영향을 주어 지능이 더 효율적으로 작동하도록합니다. 그러나 튀긴 감자는 이러한 특성을 잃을 수 있기 때문에 튀김을 피할 필요가 있음을 강조합시다.
생명의 소금 : 말린 과일
거의 모든 견과류에는 비타민 E가 풍부합니다. 또한 지방산 덕분에 건망증과 싸우는 영웅 중 하나입니다. 제안 중 하나는 매일 소량의 견과류를 섭취하는 것입니다.
매 끼니에 어울리는 요거트
요거트는 칼슘의 원천 일뿐만 아니라 여러 측면에서 긍정적 인 이점으로 인체에 반응하며, 여기에 포함 된 티로신은 기억력을 강화합니다. 이것은 두뇌가 바쁜 일에 더 집중할 수 있도록합니다.
물도 허용 : 포도
우리가 여름이나 겨울을 말하지 않고 곡식으로 먹는 포도는 인간의 초점 메커니즘을 활성화하여 짧은 시간에 문제에 대한 해결책을 찾을 수있게합니다. 실제로 이것은 신체에서 증가하는 도파민이라는 물질 때문입니다.
올리브 오일은 다음과 같습니다 : 콩
섬유질 구조와 함께 단백질을 함유 한이 영웅은 특히 성장하는 어린이의 지능 발달에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
절임 : 적 양파
적 양파가 기억과 직접적으로 관련이 있다고하면 어떨까요? 포함 된 엽산과 케르세틴은 건망증을 예방하여 뇌의 기능을 지원합니다.
모든 식사와 모든 샐러드 : 붉은 색과 오렌지색 야채
붉은 색과 오렌지색 채소를 생각할 때 생각할 수있는 모든 채소와 과일은이 점에서 잘려나갑니다. 지속적으로 토마토를 먹고 샐러드에 당근을 뿌립니다. 
해산물 : 연어
아시다시피 연어의 지방 중에서 가장 주목을 끄는 지방은 오메가 -3입니다. 이 오일은 뇌의 기능이 보존되고 기억력이 강화되도록합니다.
예 : 살코기 살코기
희박하고 무한한 부분으로 구성된 붉은 고기는 완전한 철분 저장소이며 특히 건강한 적혈구를 위해 없어서는 안될 공급원입니다. 이러한 기능을 통해 뇌 발달에 큰 이점을 제공합니다.
얼마나 아름다운가 : 블루 베리
블루 베리는 정신적 피로,주의 산만 및 결핍에 대한 최상의 방어입니다. 특히, 연령 관련 건망증을 지연시키는 것은 알려진 가장 큰 이점 중 하나입니다.
