사실 그것은 살이 찌거나 살이 빠지지 않는 것과 같은 문제입니다. 우리 대부분은 부러워 보이지만 살이 찌지 않는 사람들은이 상황에 대해 불평합니다. 우리는 우리 주변에 있거나, 밤에 일어나서 체중을 늘리고 파스타, 페이스트리를 먹거나 차에 사탕 7 개를 마시는 사람들을 목격했습니다.
우리는 심지어 우리 기사 중 하나에서 체중을 늘릴 수없는 사람들에게 알려진 사실에 대해서도 다루었습니다. 그래서 우리는이 고통받는 상황을 잘 알고 있습니다.
그 동안 체중을 늘리려면 영양사의 도움이 필요하다는 점을 강조합시다.
다양한 종류의 커피, 과일 주스, 스무디가 포함 된 음료수를 세고 마실 때 높은 칼로리로 인해 체중이 증가합니다.
뜨겁게 마실 수도 있습니다 : 누텔라를 곁들인 아이스 커피
커피, 우유 및 누텔라로 만든 커피를 따뜻하거나 차갑게 마실 수 있습니다.
그리고 거기에 크림과 아이스크림을 넣으면 저를 엄청나게 행복하게 만들고 살이 찌게됩니다.
사실 우리는 항상 마신다 : 라떼
무설탕 탈지유와 함께 섭취 할 때 칼로리가 많지 않은 라떼는 크림, 지방유, 설탕 및 향이 첨가 된 시럽과 함께 사용하면 체중이 증가하는 커피 중 하나입니다.
초콜릿의 힘을 위해 : 모카
모카라는 초콜렛 시럽을 곁들인이 커피에 초콜렛 자체로 만든 소스를 더하면 맛있게 드실 수 있습니다. 
강렬한 크림 자체 : 카페 콘 판나
우유와 커피 크림의 밀도는 바닐라 아이스크림과 결합됩니다. 약간 진한 커피이지만 칼로리도 많습니다.
많은 팬이 있습니다 : 프라푸치노
스타 벅스의 발명품은 음료 그 자체가됩니다. 다른 커피처럼 크림과 블렌딩하고 카라멜이나 초콜릿 등의 소스를 더하면 목적을 달성하는 음료가된다.
아이스크림을 넣은 커피가 아니라 커피 소스를 넣은 아이스크림 : Affogato
이 아포 가토는 우유 나 바닐라 아이스크림에 커피를 더해 만든 달콤하거나 달콤한 커피입니다. 원래는 에스프레소로 만들어졌지만 설탕과 시럽과 같은 품목을 붓는 커피에 추가 할 수 있습니다.
유의 사항 : 바나나 데이트 스무디
바나나, 호두, 대추, 꿀 (선택 사항)로 준비된이 스무디는 무게와 맛으로 유명 할 수 있습니다. 우리는 조리법에서 반 탈지 우유를 사용했지만 체중 증가를 두려워하지 않거나 체중을 늘리고 싶다면 전 지방 우유를 사용할 수 있습니다.
파인애플 애호가 : 파인애플 스무디
단 과일로 알려진 파인애플은 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 눈은 항상 케이크, 과일 샐러드에서 그를 찾고 있습니다. 이런 식으로 준비 할 수있는 스무디도 체중 증가에 이상적 일 수 있습니다.
확인하고 싶다면 : 파인애플 스무디 레시피.
다시 말씀 드리지만,이 레시피에서는 탈지유를 사용했지만 기름진 우유를 사용하고 향신료 대신 꿀을 선호 할 수 있습니다.
말린 과일에서 도움을받을 수 있습니다 : 과일 스무디
칼로리가 높은 말린 무화과, 살구, 파인애플, 포도와 같은 말린 과일로 맛있는 스무디를 준비 할 수도 있습니다. 사실, 간단한 조리법을 제공하기 위해 : 우리는 당신의 취향에 따라 5 큰술의 전 지방 요구르트, 바나나, 한 줌의 말린 과일 및 과일 소다를 혼합합니다. 그것에 약간의 꿀, hoooop mis misss.
바나나 대신 딸기, 바닐라 추출물, 라즈베리, 코코넛 밀크를 사용할 수도 있습니다.
스무디 (밀크 쉐이크 제외) : 오레오 밀크 쉐이크
스무디를 언급하지 않고 여름 친화적 인 밀크 셰이크를 건너 뛰는 것은 아닙니다. 여름이 다가오고 있지만,이 정보를 가지고 있으면 도움이 될 것이라고 생각했습니다.
여기에서는 오레오 밀크 쉐이크의 예를 들어서 울퉁불퉁하지 않도록했지만, 가정의 과일에 지방 우유와 함께 꿀, 당밀, 크로 콴트를 더해 칼로리가 높은 음료를 만들 수 있습니다.
가장 순진하고 만들기 쉬운 꿀 바나나 우유
꿀과 바나나 밀크 ... 엄마가 살이 찌지 않는 아이들에게 깨어나 매일 밤 힘차게 마시고 마시는 음료 다. 당밀과 같은 성분의 대안은 어머니마다 다르지만 바나나와 우유 듀올로는 항상 체중이 증가한다고 믿었습니다. 그건 진실이야
과즙 기보기 : 신선한 주스
강렬한 체중 증가 기능이 있다고 말할 수는 없지만 갓 짜낸 과일 주스는 일반적으로 물 1 잔에 150 칼로리가 들어 있습니다.
그러나 단 과일로 만든 과일 주스는 다른 과일보다 체중이 더 많이 증가합니다. 이를 위해 사과, 파인애플 및 당근 트리오의 도움을 쉽게 얻을 수 있습니다.
