매일 완전히 다른 식단과 완전히 다른 영양 프로그램이 계속 나타납니다. 오늘날에도 혈액형에 따른 영양이 있는데, 이는 고대부터 말해지고 다시 자주 의제로 떠오르고 있습니다.
0, A, B, AB 혈액형의 사람들은 다르게 먹어야한다는 생각과 각 혈액형의 사람들이 먹어야하는 음식을 바탕으로 만들어진이 "혈액형에 따른 영양"상황은 얼마나 논리적이라고 생각하십니까? 먹어서는 안되는 것은 실제로 매우 다릅니다?
이 네 가지 혈액형을 위해 만들어진 일반적인 식단에서부터 혈액형에 따른 영양의 기초에 이르기까지이 문제의 모든 측면을 논의 할 때입니다.
혈액형에 따라 준비된 영양 프로그램을 적용 할 생각이 있거나 이전에이 문제가 발생했지만 정확히 무엇인지 모르는 경우 올바른 위치에있는 것입니다.
혈액형에 따른 영양은 무엇이며, 그 효능은 무엇이며, 해로운가요?
또 다른 놀랍고 특별한 식단 : 혈액형에 따른 식단은 무엇입니까?
혈액형 별 영양은 실제로 혈액형이 발견 된 직후 인 1900 년대 초반에 나타났습니다. 그러나이 다이어트 또는 다이어트는 때때로 의제에 다시 등장하기 때문에 항상 인기가 있습니다.
0, A, B 및 AB 혈액형을 가진 사람들은 다르게 먹어야한다는 사실을 기반으로 준비된 이러한 영양 프로그램 또는 다이어트는 일반적으로 어떤 식품 그룹이 유익하거나 해로울 수 있는지에 기반합니다. 이것의 목적은 각 영양소가 각 혈액형에 다른 영향을 미치고 일부는 침전 될 수있는 반면 다른 영양소에서는 혈액이 더 끈적 거리는 결과를 가져 오는 이유에 기반합니다.
그렇기 때문에 체중 감량을 원하는 사람이나 더 건강하게 살고 싶은 사람은 혈액형에 따라 급여를받는 것이 좋습니다. 그러나이 주제에 대한 적절하거나 인정 된 과학적 연구가 없습니다.
글쎄요,이 의견에 따르면, 어떤 혈액형을 가진 사람들은 그들이 먹을 때 어떤 음식으로부터 혜택을받을 수 있습니까? 여기, 지금 당장 내려 보자.
"어떤 혈액형이 무엇을 먹어야합니까?" 질문에 대한 답변 : 0 혈액형에 따른 영양
혈액형 0 인 사람들이 쇠고기, 양고기 등 붉은 육류 제품을 섭취하는 것이 적절하다고 말하는이 식단에 따르면, 혈액형 0 인 사람들의 소화 시스템은 붉은 육류 섭취에 가장 적합합니다. 그 외에도 해산물을 먹고 올리브 오일과 아마씨와 같은 기름의 도움을받는 것이 좋습니다.
마찬가지로 짙은 녹색 채소, 특히 양배추과; 여름철에 나오는 무화과, 체리, 포도, 수박 등 과일을 먹는 것도 추천합니다.
"혈액형에 따른 식단"논리를 따르는 사람들은 혈액형이 0 인 사람들은 단백질이 풍부하고 탄수화물이 부족한 음식을 먹어야한다고 생각합니다. 따라서 살라미, 소시지, 기성 피클, 아이스크림, 탄산 음료 및 정제유와 같은 가공 식품을 피해야하며 소량의 곡물 제품, 특히 밀과 옥수수, 유제품을 섭취해야한다고 생각합니다. 제품.
전경의 야채 : 혈액형 A에 따른 영양
혈액형에 따른 식단에 따르면 A 형 혈액형 환자가 집중해야하는 식품군은 채소와 과일로 이루어져 있습니다. 이 혈액형을 가진 사람들은 면역 체계가 약하다는 사실에 근거한 영양 논리에 따르면, cowpea, 아티 초크, 케일, 당근, 근대, 기타 녹색 잎 채소; 자몽, 자두, 생강, 살구, 체리, 귤, 오렌지, 바나나와 같은 비타민과 미네랄이 풍부한 과일이 가장 많이 먹어야합니다. 이 외에도 버섯, 렌즈 콩, 호밀, 마늘, 양파 및 당밀도 권장됩니다.
A 혈액형을 가진 사람들이 먹어서는 안되거나 가능한 한 적게 먹어야하는 음식은 다음과 같습니다 : 흰 살코기, 감자와 같은 야채, 토마토, 고추, 가지, 구운 견과류 및 버터와 같은 유제품을 제외한 다른 모든 육류 제품 아이스크림.
유제품의 우세 : B 혈액형에 따른 영양
혈액형과 식단에 따라 B 혈액형을 가진 사람은 우유와 유제품, 붉은 고기를 즐겁게 먹을 수 있고 먹어야한다고합니다. 올리브 오일, 계란 및 호두도이 혈액형으로 가장 많이 섭취해야하는 사람들 중 하나입니다.
이 외에도 많은 채소와 과일, 특히 가지, 감자, 당근, 파슬리와 같은 채소를 많이 먹을 것으로 예상되는 B 혈액형의 사람들; 그들은 식단에 수박, 자두, 바나나 및 녹차와 같은 과일을 포함시킬 것으로 예상됩니다.
B 형 혈액형을 가진 사람들이 먹기에 좋지 않은 음식은 다음과 같습니다 : 닭고기와 해산물, 렌즈 콩, 병아리 콩, 토마토, 토마토 페이스트, 옥수수, 구운 견과류와 같은 콩류.
여기서 상황은 약간 복잡합니다. AB 혈액형에 의한 영양
마지막 혈액형에 대해 알아 보겠습니다. 이 식단에 따르면 EU 혈액형을 가진 사람들은 농어와 같은 생선을 섭취해야합니다. 그러나 모든 해산물이 권장되는 것은 아닙니다. 이 외에도 신선한 계란, 치즈, 가공되지 않은 우유 및 유제품과 같은 음식, 호두 기름과 올리브 기름과 같은 기름, 양배추 가족에 속하는 야채, 녹색 잎이 많은 채소, 렌즈 콩, 마늘, 양파, 귀리와 메밀. 키위, 레몬, 자몽, 무화과, 체리, 체리를 과일로 먹을 수 있습니다.
EU 혈액형에 속한 사람들이 먹지 말아야 할 것이 무엇인지 물으면 즉시 설명합시다 : 붉은 고기와 닭고기, 카우 피, 후추, 아보카도, 석류, 바나나, 지방, 토마토 페이스트, 콩, 커피, 홍차.
혈액형 다이어트가 효과가 있습니까? 혈액형에 따른 다이어트의 해로움
처음에 언급했듯이 혈액형에 따른 영양에 대한 과학적 근거는 인정되지 않습니다. 반대로 많은 과학자들은 이것이 잘못된 것이라고 생각합니다.
우리 모두 알다시피 영양 프로그램과 다이어트는 개별적으로 준비해야합니다. 나이, 키, 체중, 건강 상태, 영양, 대사율, 활동 강도에 영향을 미칠 수있는 유전성, 만성, 심각한 질병이 있는지 여부와 같은 다양한 기준을 고려하여 준비된 이러한 개인화 된 목록에 따라 행동해야합니다. 일.
이러한 이유 때문에 혈액형이나 식단에 따라 준비된 식단은 실제로 매우 부적절하고 개방형입니다. 위에서 볼 수 있듯이 많은 사람들이 일반적인 건강 식품에 대해 이야기하지만, 연령부터 신장, 건강 상태, 대사율에 이르기까지 다양한 기준으로 인해 이러한 식품을 평가할 수 있는지 여부는 크게 다를 수 있습니다.
"혈액형에 따른 수유의 해악은 이것입니다." 코멘트를하기 위해서라도 이런식이 요법을 따르는 사람은 따로 검사를 받아야합니다.
요컨대 당신도 혈액형이나 타인에 의한 영양분 "나도 일했다"등 인기가 많다. 식단, 영양 프로그램을 시작하지 말고 전문의, 영양사 및 영양사의 지원을 받으십시오.
