21 실용적이고 맛있는 가벼운 디저트 레시피

"디저트를별로 좋아하지 않는다"는 사람들이 부럽지 만, 우리가 들어간 모든 달콤한 갈망, 우리가 스푼 모든 푸딩, 포크로 가득 찬 사랑스러운 케이크 또는 셔벗이 흘러 나오는 바삭 바삭한 바클 라바를 좋아합니다. 우리 손가락에서.

매일, 매 식사 후, 배가 고플 때도 우리 마음 속에 떠오르는 디저트와 후식… 가끔씩, 식사 후에는 조금도 후회도없고 조금도 아쉬워하지 않았 으면합니다. 우리 안에있는 't'생각.

그렇기 때문에 우리가이 달콤한 음식을 너무 좋아한다면, 우리를 편안하게 해주고, 안심하고 먹으며 후회하지 않을 가벼운 디저트를 만들자고 말한 것입니다.

요컨대 Food.com그의 달콤한 추종자에게 또 다른 큰 서비스. 여기 새처럼 가벼운 디저트가 있습니다!

쌀 푸딩을 밝게하는 것부터 시작합니다 : 치아 씨드를 사용한 무설탕 쌀 푸딩 레시피

기재:

  • 우유 1 리터
  • 바닐라 스틱 1 개
  • 발도 밥 1 큰술
  • 치아 시드 5 큰술
  • 500ml. 그
  • 쌀 푸딩이 가벼운 지 묻지 말고 치아 씨드로 만들어보세요. 우리는 전통 쌀 푸딩에 대한 존경과 사랑을 모두 가지고 있지만, 당신이 그것을 매우 사랑하고 즐겁게 먹을 것이라고 확신합니다.

    어떻게 되나요?

    쌀과 물을 냄비에 옮기고 쌀이 증발 할 때까지 끓입니다. 가운데에있는 바닐라 스틱을 떼어 내고 날카로운 칼로 조심스럽게 씨를 떼어내어 따로 둡니다. 밥이 잘 끓으면 바닐라 추출물과 남은 우유를 옆에두고 중불에서 약 30 분 동안 저어줍니다. 이 시간이 끝나면 혼합물을 불에서 제거하고 치아 시드를 추가하고 서빙 그릇에 공유하십시오. 치아 씨가 부풀어 오르고 혼합물이 걸쭉 해 지도록 냉장고에 4 시간 이상 보관 한 쌀 푸딩이 완성되었습니다! Bon Appetit.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 치아 씨드 무가당 쌀 푸딩 레시피

    단 4 가지 재료 : 살구 오트밀 레시피

    기재:

    • 말린 살구 15 개
    • 6 일
    • 귀리 1/2 컵
    • 계피 2 작은 술

    정제 된 설탕, 흰 밀가루 또는 기름의 흔적조차없는이 순진한 디저트는 중독성이 있습니다.

    어떻게 되나요?

    말린 살구와 대추를 같은 그릇에 넣고 뜨거운 물을 넣어 부드럽게합니다. 약 10 분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 살구와 대추를 잘 말리고 대추에서 씨앗을 제거하십시오. 믹서기에 준비한 날짜와 살구를 추가하십시오. 잘 분쇄 될 때까지 블렌더를 가동하십시오. 그런 다음이 혼합물에 귀리를 첨가하십시오. 블렌더를 잠시 돌리고 균질 해지는 혼합물을 그릇에 넣으십시오. 계피를 넣고 숟가락으로 잠시 섞는다. 마지막으로 혼합물을 작은 공 모양으로 만들고 냉장고에 잠시 두었다가 제공하십시오.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 살구 귀리 공 레시피

    살구 애호가 : 계피 사과 공 레시피

    기재:

  • 녹색 사과 1 개
  • 빨간 사과 1 개
  • 오트밀 7-8 큰술
  • 꿀 2 큰술
  • 아몬드 우유 1/4 컵
  • 계피 커피 1 잔
  • "한방에 가벼운 디저트를 만들려면 살구 대신 무엇을 사용할 수 있습니까?" 당신이 말하면, 우리가 당신에게 추천 할 첫 번째 대안입니다. 한 입으로 건강하고 달콤한 위기에 대한 해결책입니다. 무엇을 더 요청할 수 있습니까?

    어떻게 되나요?

    사과를 깨끗이 닦고 껍질을 벗기고 갈아서 손으로 갈 때 나오는 물을 꼭 짜내고 강판 사과를 별도의 그릇에 담습니다. 강판과 압착 사과에 오트밀 또는 오트밀과 우유를 넣고 섞는다. 귀리가 우유로 부드러워지면 꿀을 넣으십시오. 그런 다음 준비한 절구를 손으로 작은 원으로 만듭니다. 마지막으로 계피로 준비한 공을 찾아서 제공하십시오. 그게 다야!

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 계피 사과 공 레시피

    브라우니도 밝게 할 수 있습니다 : 비건 브라우니 레시피

    기재:

  • 300 그램의 날짜
  • 껍질을 벗긴 아몬드 100g
  • 껍질을 벗긴 피스타치오 100g
  • 구기자 열매 200g (구기자)
  • 캐롭 당밀 1 작은 술
  • 캐롭 파우더 1 큰술
  • 다크 코코아 2 큰술
  • 물 2 큰술 (원하는대로)
  • 라이트 브라우니를 만들고 싶다면 방법도 있습니다. 말린 견과류에서 얻은 힘으로 에너지를 더해줄이 브라우니는 요리도하지 않습니다.

    어떻게 되나요?

    구기자 열매와 대추의 씨를 제거하고 별도의 컵에 30 분 동안 담가 부드러워집니다. 부드럽게 된 대추를 작은 조각으로 자르고 론도로 옮깁니다. 껍질을 벗긴 아몬드를 넣고 론도를 통과시킵니다. 물에 보관하는 구기자 열매의 물을 걸러 내고이 혼합물에 첨가하십시오. 같은 방법으로 다크 코코아, 캐롭 파우더, 당밀을 넣고 론도를 한 번 더 흘려 보낸 다음, 피스타치오를 뭉쳐서 섞은 다음 숟가락으로 섞습니다. 케이크 틀의 바닥을 클링 필름으로 덮고 그 위에 박격포를 부어 모양을 만들고 클링 필름으로 덮고 냉장고에 오래 두십시오. 그런 다음 그것을 제공 할 수 있습니다.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 비건 브라우니 레시피

    트렌디 : 치아 씨드를 곁들인 딸기 요구르트 레시피

    기재:

    • 딸기 200g
    • 스 트레이드 요거트 2 잔
    • 강판 코코넛 1 큰술
    • 아가베 시럽 3 큰술
    • 치아 시드 3 큰술

    건강 상점 치아 씨드, 요거트, 딸기로 준비한이 간편한 디저트는 가장 가벼운 디저트에 대한 욕구를 충족시키기 위해 결정됩니다.

    어떻게 되나요?

    딸기 대신 사용할 수있는 딸기 또는 기타 계절 과일을 깨끗이 닦고 입방체로 자릅니다. 그릭 요거트를 작은 믹싱 볼에 넣고 아가베 시럽과 강판 코코넛을 넣어 섞습니다. 서빙에 사용할 용기를 꺼내베이스에 치아 씨드를 뿌립니다. 준비한 요거트 혼합물을 씨앗에 뿌립니다. 작은 입방체 모양의 딸기를 위에 놓고 냉장하십시오. 냉장고에서 꺼낸 가벼운 디저트를 즐겁게 드실 수 있습니다.

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    설탕 없음 : 무화과 수면 레시피

    기재:

    • 우유 2.5 잔
    • 말린 무화과 7 개 (약 150g)
    • 굵게 으깬 호두 디저트 스푼 5 개

    무화과를 우유에 담아 약 3 시간 동안 미인 수면을합니다. 우유로 발효 된 그 아름다운 무화과는 우리가 숟가락을 먹는 것을 막을 수 없을 정도로 변합니다.

    어떻게 되나요?

    말린 무화과를 물에 담근다. 말린 무화과를 물에 2 ~ 3 분 동안 그대로 둔 다음 줄기를 떼어내어 잘게 썬다. 요구르트를 추출 할 때 필요한 온도까지 우유를 철저히 가열하십시오. 그 온도에 도달하면 가열 과정을 끝내고 작은 조각으로 자른 무화과를 추가하십시오. 핸드 블렌더를 사용하여 우유에 무화과를 부수고 모든 무화과가 잘게 찢어 졌는지 확인하십시오.

    그런 다음이 무화과 혼합물을 준비한 우유와 함께 서빙 그릇에 담으십시오. 으깬 호두 1 티스푼을 각각 위에 뿌린다. 마지막으로 숟가락으로 부드럽게 눌러주세요. 서빙 그릇을 준비한 후 쟁반에 놓습니다. 집착 필름을 사용하여 잘 덮으십시오. 마지막으로 깨끗한 주방용 천을 그 위에 놓고 디저트가 발효되도록합니다. 약 3 시간 후 발효 될 디저트를 냉장고에 잠시 보관하고 차갑게 드세요.

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    지금 가장 좋아하는 우유 디저트입니다 : 컵 디저트 레시피

    기재:

  • 우유 1 리터
  • 밀가루 2 컵
  • 마가린 1 큰술
  • 과립 설탕 2,5 컵
  • 바닐린 1 팩
  • 간 코코넛 1 컵
  • 위의 경우 :

  • 딸기 6 개 (원하는 경우 바나나)
  • 이렇게 우유 디저트를 사서 초콜렛이 많은 것보다 샤베트보다 훨씬 가벼운이 디저트를 가능한 한 빨리 소개합시다. 당신이 그를 알지 못한 채 보낸 날들에 대해 안타깝기 때문입니다.

    어떻게 되나요?

    냄비에 우유, 밀가루, 설탕을 붓고 거품기로 섞어 요리합니다. 커스터드의 농도를 더하고 마가린과 바닐린을 블리 스터링 혼합물에 넣고 섞습니다. 일관성과 풍미에 도달 한 푸딩을 스토브에서 꺼내 손가락 2 개를 남기고 중간 크기의 커피 컵으로 나눕니다. 먼저 상온에서 냉장고에 넣어 총 4 시간 동안 그대로 둡니다. 식힌 푸딩을 컵에서 조심스럽게 꺼내 코코넛으로 덮은 다음 서빙 접시에 담아 딸기로 장식하고 서빙하십시오.

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    건강한 미니 맛 : 무가당 무 지방 코코아 머핀 레시피

    기재:

  • 잘 익은 큰 바나나 2 개
  • 중간 정도 익은 아보카도 2 개
  • 당밀 3 큰술
  • 꿀 4 큰술
  • 바닐라 추출물 2 작은 술
  • 계피 1 작은 술
  • 달걀 1 개
  • 베이킹 파우더 1 포
  • 통 밀가루 1.5 컵
  • 코코아 수프 2 개
  • 소금 1/2 작은 술
  • 일반적으로 칼로리가 높은 것으로 간주되는 머핀, 케이크, 디저트를 먹고 싶지만 가벼움을 타협하고 싶지 않다면이 요리법을 즉시 마음에 두십시오. 그런 다음 오른쪽 부엌으로.

    어떻게 되나요?

    먼저 밀가루를 체로 치고 계피, 코코아, 베이킹 파우더 및 소금을 밀가루를 체로 쳐서 섞은 그릇에 넣습니다. 바나나와 아보카도를 껍질을 벗기고 아보카도에서 씨앗을 제거하는 것을 잊지 마십시오. 즉시 사용 가능한 바나나와 아보카도를 푸드 프로세서에 넣고 크림 같고 균일 한 농도가 될 때까지 섞습니다. 그런 다음 바닐라 추출물, 계란, 꿀, 당밀을 푸드 프로세서에 넣고 마지막으로 잘 섞습니다. 푸드 프로세서의 액체 혼합물을 건조한 재료를 섞은 그릇에 넣고 아래에서 위로 주걱으로 잘 섞습니다. 머핀 컵에 균일 한 농도로 혼합물을 분배하고 약 30 분 동안 예열 된 170도 오븐에서 굽습니다. Bon Appetit.

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    라이트닝 턴이 우리가 가장 좋아하는 맛 : 무설탕 모자이크 케이크 레시피

    기재:

  • 귀리 3 컵
  • 따뜻한 우유 1.5 컵
  • 바나나 2 개
  • 코코아 5 큰술
  • 당밀 3/4 컵
  • 1/2 컵 너트
  • 어릴 적부터 간절히 원하던 모자이크 케이크는 바로 만들어지고 맛있기 때문에 어떻게 빛을 비추고 싶습니까? 우리는 그 맛있는 맛을 타협하지 않지만 훨씬 건강하게 만듭니다. 환영합니다 ...

    어떻게 되나요?

    우유를 냄비에 넣고 끓이지 않고 따뜻해질 때까지 스토브에서 가열합니다. 귀리를 그릇에 넣고 따뜻한 우유에 담근다. 별도의 그릇에 바나나를 부수고 코코아와 당밀을 넣고 섞습니다. 우유에 담근 귀리를 바나나 혼합물에 넣고 섞는다. 말린 견과류를 넣고 섞는다. 이 혼합물을 접착 필름으로 모양을 만들어 포장하고 냉장고에 보관하십시오. 1 ~ 2 시간을 기다린 후 꺼내서 썰어서 드실 수 있습니다.

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    궁전에서 우리 부엌까지 : Zerde 레시피

    기재:

  • 쌀 1/2 컵 (osmancık 또는 baldo)
  • 물 6 잔
  • 굵은 설탕 1.5 컵
  • 전분 2 테이블 스푼 (가능한 경우 칡 뿌리)
  • 사프란 한 꼬집
  • 강황 1 작은 술
  • 장미 물 2/3 차 잔
  • 건포도 2 큰술
  • 땅콩 1 큰술
  • 오스만 궁전 요리의 디저트로 색상과 밝음에 만족합니다. 부엌에 더 많은 공간을 제공하는 이유를 이해할 것입니다.

    어떻게 되나요?

    전날 밤 뚜껑이 달린 그릇에 장미수를 넣고 사프란을 넣고 뚜껑을 닫고 밤새 끓인다. 흐르는 물에 쌀을 깨끗이 씻고 전분을 제거한 다음 냄비에 넣고 물과 설탕을 넣으십시오. 밥이 부드러워지지 않도록 잘 끓입니다. 물 1 컵에 전분을 녹여 밥 위에 넣고 섞는다. 마지막 단계에서 전날 밤에 끓인 사프란 장미 물과 강황을 넣고 섞은 다음 5 분 동안 저열로 계속 요리 한 다음 스토브에서 꺼냅니다. 땅콩과 건포도로 장식하여 그릇에 공유하는 강황을 제공 할 수 있습니다.

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    거짓말 쟁이를 그렇게 좋아할 거라고 생각하지 않았을 것입니다.

    기재:

    • 우유 5 잔
    • 굵은 설탕 1.5 컵
    • 버터 150g
    • 체로 쳐진 커피 컵 4 개
    • 전분 1 큰술
    • 껌 매 스틱 2 개
    • 바닐라 추출물 1 큰술

    실제 닭고기를 사용한 닭 가슴살 디저트를 존중합니다. 그러나 그가 너무 귀찮아 보이는 것을 보러 오십시오. 더 가벼운 연습을합시다!

    어떻게 되나요?

    스토브에 깊은 냄비를 넣고 버터를 넣고 불을 켭니다. 한쪽에서 밀가루를 체로 쳐서 녹인 버터에 밀가루를 넣으십시오. 밀가루를 3 분 정도 볶은 후 냄비에 설탕을 넣고 한 번 섞는다. 그런 다음 시간 낭비없이 우유를 추가하십시오. 2 ~ 3 큰술의 전분을 찬물에 녹이고 녹인 전분을 냄비에 넣고 멈추지 않고 계속 섞습니다.

    박격포에서 매 스틱 껌을 치고 냄비의 혼합물에 추가하십시오. 혼합물이 커스터드의 농도가 될 때까지 멈추지 않고 계속 혼합하십시오. 그런 다음 열에서 혼합물을 제거하고 단단한 스트레이너를 통해 여과합니다. 약 10 분 동안 식 힙니다. 10 분이 완료된 후 믹서를 사용하여 커스터드를 2-3 분 동안 치십시오. 그런 다음 서빙 그릇에 넣으십시오. 원한다면 계피를 뿌려서 드실 수 있습니다.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 거짓말 닭 가슴살 레시피

    사계절의 디저트 : 애플 컵 레시피

    기재:

    • 중간 크기의 사과 4 개
    • 갓 짜낸 레몬 주스 1/2 개
    • 흑설탕 4 큰술
    • 계피 1/2 작은 술
    • 바닐라 추출물 1 작은 술
    • 오트밀 비스킷 200g
    • 잘게 다진 호두 알갱이 1/2 컵

    우리가 사과라고 부르는 거의 사계절이 다른 색으로 나타납니다. 그렇다면 금이 간 고기를 먹는 것 외에는 그것을 고려하지 않는 것이 불공평 할 것입니다. 우리는 불공평 할 수 없습니다.

    어떻게 되나요?

    사과를 깨끗이 닦은 후 칼로 나누어 핵심 부분을 제거합니다. 입방체로 자른 사과와 레몬 즙을 섞어 어두워지지 않도록한다. 그런 다음 냄비를 꺼내 사과를 넣으십시오. 갈색 설탕을 넣고 중불에 볶습니다. 물을 방출하고 약간 착색 된 사과에 계피와 바닐라 추출물을 첨가 한 다음 불을 끄십시오. 오트밀 비스킷을 작은 조각으로 자릅니다. 잘게 다진 호두와 비스킷 조각을 섞습니다. 서빙에 사용할 그릇이나 잔에 비스킷 층과 사과 혼합물 층을 추가하고 접습니다. 총 5 겹 정도의 귀여운 디저트가 이미 준비되어 있습니다. Bon Appetit.

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    가볍게 하루를 시작하고 후회하지 마십시오 : 무설탕 바나나 팬케이크 레시피

    기재:

  • 잘 익은 바나나 1 개
  • 우유 5 큰술
  • 큰 달걀 1 개
  • 오트밀 1 잔
  • 올리브 오일 2 큰술
  • 베이킹 소다 1/2 티스푼
  • 바닐라 추출물 1 작은 술 (맛을 위해)
  • 팬케이크는 주말의 긴 아침 식사에 없어서는 안될 이름 중 하나이지만 너무 많이 먹는 아침 식탁은 그 뒤에 큰 후회를 남길 수 있습니다. 그 후회를 피하기 위해이 무설탕 팬케이크를 만나야합니다.

    어떻게 되나요?

    론도를 통해 오트밀을 굴려 밀가루로 만듭니다. 계란을 그릇에 넣고 거품이 날 때까지 거품기로 휘젓습니다. 별도의 그릇에 껍질을 벗긴 바나나를 으깬다. 오트밀, 우유, 으깬 바나나, 올리브 오일, 베이킹 소다, 레몬 몇 방울을 달걀과 함께 그릇에 넣고 잘 섞습니다. 마지막으로 바닐라 추출물을 넣고 섞습니다. 두꺼운 모르타르를 냉장고에 15 분 이상 두십시오. 시간이 있다면 1 시간 정도 기다리면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

    그런 다음 박격포를 꺼내 냄비에 부어 가볍게 기름칠하고 국자로 가열하여 양면을 요리하십시오. 모든 모르타르가 사라질 때까지이 과정을 따르십시오. 그게 다야!

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    가벼움은 위에서 인식하지 못합니다 : 워터 푸딩 레시피

    기재:

    • 2.5 잔의 물
    • 우유 1.5 컵
    • 옥수수 녹말 3 큰술
    • 굵은 설탕 4 큰술
    • 장미수 2 큰술

    소스 :

    • 양귀비 또는 크랜베리 ​​셔벗 1 컵
    • 옥수수 전분 1 큰술

    위의 경우 :

    • 가루 설탕 2 큰술 (맛을 위해)
    • 가루 피스타치오 2 큰술 (원하는 경우)

    우리는 이름에 물이 들어있는 푸딩에 대해 이야기하고 있는데, 어쨌든 그것이 무거울 것이라고 어떻게 기대할 수 있습니까? 물처럼 가볍고 물처럼 고귀합니다. 미스.

    어떻게 되나요?

    냄비에 전분을 넣으세요. 전분 위에 우유를 조금씩 첨가하십시오. 우유를 넣는 동안 거품기로 계속 저어 주어야합니다. 그런 다음 물과 분말 추출기를 넣고 뭉치지 않도록 조심스럽게 계속 섞으십시오. 그런 다음 냄비를 스토브에 놓고 약한 불로 요리를 시작하십시오. 가끔 혼합하는 것을 무시하지 않고 혼합물이 일관성을 갖도록하십시오. 조리 과정이 끝날 무렵 냄비에있는 혼합물에 장미 물을 추가합니다. 혼합물이 두꺼워지면 불을 끄십시오.

    사용할 그릇을 물에 담아 물기를 빼낸 후 각 그릇에 섞는다. 실온에서 식히십시오. 식히는 동안 크랜베리 ​​시럽을 냄비에 붓습니다. 그 안에 전분을 넣고 낮은 불에서 섞어 일관성을 유지하십시오. 그릇의 푸딩 위에 소스를 붓습니다. 물 커스터드를 식힌 후 뒤집어서 제공하십시오.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 물 푸딩 레시피

    가장 가벼운 형태의 양질의 거친 밀가루 : 우유 레시피를 사용한 양질의 거친 밀가루 디저트

    기재:

    • 우유 5 잔
    • 양질의 거친 밀가루 12 큰술
    • 굵은 설탕 8 큰술
    • 중간 크기의 간 오렌지 껍질 1 개
    • 중간 크기의 간 레몬 껍질 1 개
    • 바닐라 스틱 1/2 개

    위의 경우 :

    • 딸기 5 개

    양질의 거친 밀가루에 관해서는 맛을 배가시키는 요리법이 너무 많습니다 ... 그러나 그 장소는 항상 다릅니다.

    어떻게 되나요?

    깊은 냄비에 우유, 양질의 거친 밀가루, 굵은 설탕을 넣으십시오. 털을 사용하여 모든 재료를 완전히 섞은 다음 냄비를 스토브에 올려 놓습니다. 강판에 간 레몬과 오렌지 껍질을 냄비에 넣으면 향과 함께 풍미가 더해집니다. 칼로 바닐라 스틱에서 씨앗을 제거하고 냄비의 혼합물에 추가하십시오. 혼합물이 걸쭉해질 때까지 약한 불로 조리합니다. 서빙 볼을 물로 헹구고 여분의 물을 배출 한 다음 농축 팬에있는 혼합물을이 볼에 분배합니다. 세 몰리나 디저트를 우유와 함께 제공 할 수 있습니다. 먼저 실온에서 식힌 다음 냉장고에서 원하는 경우 딸기로 장식하여 식 힙니다.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 우유가 든 양질의 거친 밀가루 디저트 레시피

    설탕을 사용하지 않고 디저트를 만들 수 있습니다 : 아보카도 푸딩 레시피

    기재:

    • 잘 익은 아보카도 2 개
    • 잘 익은 바나나 3 개
    • 코코아 가루 4 큰술
    • 꿀 1 큰술
    • 바닐라 추출물 1 큰술

    서비스 :

    • 바나나 1 개

    아보카도를 좋아하지만 그 혜택을 누리기 위해 먹을 수밖에없는 사람들을 모 으세요! 이번에는 아보카도를 먹고 있다고 상상할 수 없지만 아보카도의 다양한 혜택을 누릴 수 있다는 맛있는 제안이 있습니다.

    우리의 주장은 모두가이 디저트를 즐길 것이라는 것입니다!

    어떻게 되나요?

    잘 익은 아보카도를 반으로 자르고 거대한 씨앗은 따로 둡니다. 그런 다음 껍질을 벗기고 큰 조각으로 자릅니다. 바나나를 껍질을 벗기고 조각으로 자른 다음 아보카도와 바나나 조각을 푸드 프로세서에 넣으십시오. 부드러워 질 때까지이 듀오를 잘 섞는다. 그런 다음 균질 한 혼합물을 그릇에 넣고 코코아, 꿀, 바닐라를 넣고 섞습니다. 15 분 안에 준비 할 디저트를 그릇에 담아 먹습니다. 그게 다야!

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 아보카도 푸딩 레시피

    15 분이면 충분합니다 : 바나나 치아 푸딩 레시피

    기재:

    • 아몬드 우유 2 컵
    • 치아 씨드 6 큰술
    • 바나나 1 개
    • 바닐라 추출물 1 작은 술
    • 꿀 1 큰술

    장식하려면 :

    • 바나나 1/2 개

    요리도하지 않고 15 분만에 준비 할 수있는 디저트를 생각해보십시오. 여전히 가벼움, 건강 및 풍미 패턴이 많이 있습니다. 미스, 미스.

    어떻게 되나요?

    우유를 믹싱볼에 넣고 치아 씨드를 넣고 섞는다. 용기 뚜껑을 밀폐하고 냉장고에 30 분 이상 보관하세요. 치아 씨드가 우유를 빨아 들이기 시작하고 혼합물이 겔화되기 시작합니다. 그런 다음 냉장고에서 혼합물을 꺼내고 바닐라 추출물과 꿀을 넣고 섞는다. 껍질을 벗긴 바나나를 별도의 그릇에 으깨서 푸딩 혼합물에 넣습니다. 잘 섞인 푸딩을 서빙에 사용할 그릇이나 컵에 넣으십시오. 바나나 조각으로 장식하고 제공하십시오. Bon Appetit.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 바나나 치아 푸딩 레시피

    그런 우아함은 볼 수 없었습니다 : 데친 배 디저트 레시피

    기재:

    • 600ml. 무가당 체리 주스
    • 배 3 개
    • 계피 스틱 2 개
    • 스타 아니스 3 개
    • 정향 5 개
    • 검은 후추 4 개
    • 간 레몬 껍질 1 작은 술
    • 간 오렌지 껍질 1 작은 술
    • 설탕 150g

    불행히도 배는 사과처럼 소비되는 과일이 아닙니다. 이것이 바로 배를 더 많이 먹어야하는 이유입니다. 예를 들어 맛있는 디저트에 대해 이야기해야합니다 ...

    어떻게 되나요?

    배는 껍질을 벗기고 줄기는 자르지 마십시오. 그런 다음 껍질을 벗긴 배의 바닥을 일직선으로 자르고 배가 똑바로 세웁니다. 사용할 냄비를 꺼내 체리 주스, 향신료, 설탕을 넣고 불을 약하게합니다. 이 따뜻한 혼합물에 배를 잠시 동안 놓습니다. 배는 약한 불에서 30 분 정도 익 힙니다. 냄비에 남은 소스를 추가하여 색깔이 있고 부드러워 진 배를 제공합니다. Bon Appetit.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 데친 배 디저트 레시피

    에너지 천장 : 말린 무화과 에너지 볼 레시피

    기재:

    • 말린 무화과 10 개
    • 귀리 밀기울 1/2 컵
    • 코코넛 1/2 컵
    • 거칠게 빻은 호두 1 컵

    위의 경우 :

    • 코코아 수프 2 개

    부진하고 에너지가 부족할 때, 기분이 낮을 때 칼로리가 풍부한 초콜릿에 집착하지 마십시오. 10 분 동안 에너지를 최고로 만들 수있는 매우 쉬운 아름다운 공을 준비하십시오.

    어떻게 되나요?

    블렌더에 무화과를 넣고 위에 조금 더하고 당깁니다. 그런 다음 귀리, 코코넛 및 호두 커널을 추가하고 손으로 잘 반죽하십시오. 마지막으로 원하는 모양으로 코코아를 넣으십시오. 그게 다야. 맛있어, 꿀, 설탕!

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 말린 무화과 에너지 볼 레시피

    이 일관성,이 질감은 다른 곳에서 찾기가 어렵습니다. 계란없는 초콜릿 무스 레시피

    기재:

  • 아보카도 3 개
  • 코코아 3 큰술
  • 바닐린 1 팩
  • 소금 1/2 작은 술
  • 우유 1 잔
  • 녹인 다크 초콜릿 80g
  • 무스를 만드는 것은 진지한 일이며 일반적으로 계란을 사용할 때주의를 기울일 필요가 있습니다. 하지만 이번에는 계란을 비활성화하고 계란을 사용하지 않고도 맛있는 맛과 식감을 얻을 수 있음을 증명했습니다.

    어떻게 되나요?

    다크 초콜릿을 가져다가 베인 마리에 녹입니다. 깊은 그릇에 껍질을 벗긴 아보카도, 코코아, 바닐라, 소금, 우유를 그릇에 붓고 잘 섞습니다. 모든 재료가 균질하게 혼합되면 이중 보일러에 녹인 초콜릿을 넣고 마지막으로 잘 섞습니다. 용기를 접착 필름으로 덮고 1 시간 동안 냉장 보관합니다. 그런 다음 원하는대로 봉사하십시오.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 계란없는 초콜릿 무스 레시피

    사계절 먹을 수있는 청순한 아이스크림 : 3 가지 재료로 만든 아이스크림

    기재:

  • 익은 바나나 4 개
  • 꿀 1 큰술
  • 7-8 호두
  • 아이스크림은 많은 사람들에게 여름을 의미하지만 더운 날씨를 의미합니다 ... 우리는 사계절을 만들고 매일 먹고 싶은 아이스크림을 집에서 만드는 것에 대해 이야기 할 것입니다.

    어떻게 되나요?

    바나나 껍질을 벗기고 중간 크기로 갈아서 냉장고에 담아 냉장고에 4 시간 이상 넣어 둔다. 냉동 바나나를 실온에서 1 ~ 2 분 동안 그대로두고 론도에 넣고 으깬다. 크림 같은 농도의 바나나에 꿀을 넣고 론도에 한 번 더 섞은 후 원하는 경우 크림처럼 제공합니다. 원하는 경우 혼합물을 그릇에 옮기고 15 분 더 기다렸다가 얼었 다가 가득 찬 아이스크림처럼 제공합니다.서비스 중에 호두로 장식하는 것을 잊지 마십시오. 그게 다야!

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 3 가지 성분의 아이스크림 레시피

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