인체에 물이 매우 중요하다는 것을 알고 있지만 여전히 정기적으로 물을 마시지 않는다면 다음 항목이 적합합니다. 페이지를 다 읽었을 때 자리에서 일어나 큰 물 한 잔을 마시기를 바랍니다.
한편, 탈수증은 물을 충분히 소비하지 않아서 만 발생하는 것이 아닙니다. 과도한 발한으로 인한 수분 손실, 설사로 인한 탈수, 아기가 경험할 수있는 잦은 탈수 또는 여러 가지 이유가있을 수있는 신장의 수분 손실도 탈수를 유발할 수 있습니다.
탈수증이 신체에 미치는 영향과 신체의 과도한 탈수로 인해 발생할 수있는 질병, 즉 신체의 탈수를 의미합니다.
이른 아침에도 극심한 피로감 : 불충분 한 물 소비는 우리 몸의 효소 작동 순서에 부정적인 영향을 미치며, 신체가 리듬을 찾을 수 없기 때문에 하루 중 이른 시간에도 피곤함을 느낄 수 있습니다.
혈액 농축으로 인한 고혈압 : 우리 몸에있는 혈액의 92 %는 물로 구성되어 있으며, 혈액 속의 수분 비율이 감소하면 혈액의 밀도가 높아집니다. 이로 인해 고혈압이 발생하거나 낮 동안 널리 사용되어 고혈압이 발생합니다.
히스타민 생성으로 인한 천식 및 알레르기 : 혈액의 수분 속도가 감소하면 우리 몸은기도를 닫아 혈액의 수분을 보호 메커니즘으로 유지하고 내부에 수분을 유지하려고합니다. 동시에 히스타민 호르몬의 생성이 증가하여 다양한 알레르기와 천식의 문을 여는 것을 의미합니다.
피부 파괴, 조기 노화, 주름 : 물을 충분히 섭취하지 못하고 탈수 상태가되면 피부에서 독소를 제거 할 수 없습니다. 이것은 신체 피부의 조기 노화, 주름 및 변색을 유발합니다.
극심한 갈증으로 인한 높은 콜레스테롤 : 탈수 중 신체의 또 다른 반응은 콜레스테롤 생성을 증가시켜 세포의 탈수를 예방하는 것입니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 물을 충분히 섭취하지 않기 때문입니다.
미네랄 결핍으로 인한 궤양, 위염 및 역류 : 물을 충분히 섭취하지 않으면 체내 흡수가 어려운 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이 소화 기관에 직접적인 부정적 영향을 미치고 궤양, 위염, 역류 등의 질병이 발생할 수 있습니다.
방광과 신장의 저항력 상실 : 독소가 집중되어 있고 세균 형성이 쉬운 방광과 신장은 물을 충분히 마시지 않으면 독소를 제거하는 데 어려움을 겪고이 부위의 면역 체계를 약화시킵니다.
변비: 충분한 물을 마시지 않으면 신체의 모든 부분 에서처럼 장이 느려지고 화장실의 필요성을 쉽게 제거 할 수 없습니다.
연골 약화로 인한 관절 및 무릎 통증 : 관절의 연골 구조는 대부분 물로 구성되어 있으며 수분 손실의 경우 연골 구조와 관절에 통증이 발생합니다. 탈수증의 경우 연골 구조는 스스로 쉽게 복구 할 수 없습니다.
체중 증가 및 체중 증가 : 과도한 수분 손실의 결과로 세포는 에너지를 빼앗기고 신체에 영양소를 소비하도록 신호를 보냅니다. 즉, 에너지를 얻기 위해 더 많이 먹도록 신호를 보냅니다. 이것은 체중 증가와 비만으로 이어집니다. 그러나 몸에 필요한 것은 물뿐입니다.
"나에게 일어나지 않을거야"라고 말하지 말고 지금 당장 물 한 잔을 마시면서 하루를 계속하십시오.
