당뇨병 환자의 영양 치료에 대한 가장 중요한 세부 사항은 적절한 양의 음식을 섭취하는 것입니다. 정확한 측정으로 섭취 한 음식을 식사를 거르지 않고 적용 할 수있는 다이어트 프로그램과 결합하면 관리해야하는 당분과 체질량 지수 비율의 균형을 맞출 수 있습니다.
당뇨병은 사람들의 눈치 채지 못한 채 수년 동안 몸에 정착 할 수있는 질병입니다.이시기에 건강을 돌보지 않으면 당뇨가 눈에 띄지 않게 진행되어 고 콜레스테롤, 사지의 괴저, 실명, 신장 질환 및 혈관 폐색. 이러한 모든 문제 외에도 성적 발기 부전, 성격 변화, 치아, 피부, 위장병도 관찰 할 수 있습니다.
조기 진단은 그 어느 때보 다 중요합니다. 당뇨병의 증상은 무엇입니까?
모든 것이 옳습니다 : 어떤 음식을 어떤 양으로 먹어야합니까?
당뇨병은 1 형과 2 형으로 나뉘며 의사의 감독하에 치료가 필요합니다. 그러나 우리가 일반적으로 '당뇨병과 음식'이라는 문제를 생각해 보면 :
반드시 피해야하는 음식 : 셔벗, 꿀, 설탕, 초콜릿, 마멀레이드를 포함한 모든 종류의 디저트; 패스트리, 파이, 케이크, 파이; 소다, 콜라, 과일 주스, 청량 음료 및 알코올성 음료; 버터, 마가린과 같은 지방 및 포화 지방; 살라미 소시지, 소시지, 소세지, 간, 뇌, 비장 및 내장과 같은 가공육은 당뇨병 환자가 섭취해서는 안됩니다.
의사의 감독하에 섭취해야 할 음식 : 당밀, 포도, 바나나와 같이 상대적으로 당도가 높은 식품 ...
당뇨병 환자가 친밀해야하는 식품 :
단백질 : 육류, 닭고기, 생선, 치즈, 계란, 우유 및 유제품
탄수화물 : 통 곡물 빵, 콩류, 시리얼
섬유질 식품 : 펄프가 풍부한 Bulgur, 과일 및 채소
그리고 가장 중요한 것은 많은 물
이 모든 것 외에도 설탕 맛을 내기 위해 사용되는 감미료는 당뇨병 영양 치료에도 사용할 수 있습니다. 세계 보건기구 (WHO)의 연구 결과 사카린과 수크랄로스 물질의 사용이 권장되었습니다.
가장 잘 알려진 감미료 중 하나 인 아스파탐은 '설탕보다 200 배 더 달다. 수년 동안 안전성에 대한 연구가 이루어졌지만 일정량의 소비는 안전한 것으로 밝혀졌습니다. 페닐 케톤뇨증 환자는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 양식에 설명이 있습니다.
모두 맛있음 : 당뇨병 환자에게 적합한 디저트 레시피
'형 당뇨병 환자도 인간 아닌가요? 이 사람들은 무엇을 먹을까요? 달콤함을 갈망 할 때 그들은 무엇을 할 것인가? 우리는 당신이 말하는 것을 듣는 것 같습니다.
이 단계에서 당뇨병 환자는 물론 디저트도 먹을 수 있다고 말해야합니다. 당뇨병의 유형과 질병의 진행 상황에 따라 다르지만 정제 된 설탕을 함유하지 않은 천연 설탕으로 만든 레시피를 선택할 수 있습니다.
그러나 위에서 말했듯이이 질병이있는 경우 음식과 음료에 대해 가장 먼저해야 할 일은 의사와 상담하고 그가 권장하지 않는 요리법을 선택하지 않는 것입니다.
우리는 가능한 한 설탕 함량이 가장 낮은 디저트 레시피를 나열했지만 질병의 경과에 따라 이러한 레시피를 평가해야하며 반드시 의사와 상담해야하며 과용하지 말고 적당히 먹어야합니다. 이미 알고 있지만 한 번 더 상기시켜 드리겠습니다.
여기에는 정제 된 설탕을 넣을 여지가 없습니다 : 구운 호박 디저트
교수 Dr. 무라트 바스 Food.com 그를 위해 특별히 준비된이 레시피에는 과립 설탕이 전혀 없습니다. 호박의 천연 설탕을 사용하는 아가베 시럽으로이 맛있는 디저트를 맛볼 수도 있지만 ... 적당히 사용한다면.
위에 약간의 계피를 추가하고, mis : 구운 호박 디저트 레시피
충분한 전망 : 요거트 바
요거트, 약간의 꿀, 형형색색의 과일, 피스타치오, 귀리… 성분 표 에서조차도 건강에 좋은이 바를 준비하는 동안, 과일에 기회를주지 않고 꿀을 사용하거나 꿀의 양을 줄여서 사용할 수 있습니다.
선택은 당신의 것입니다 : 요구르트 바 레시피
설탕 부족으로 충분하지 않은 것처럼 : 무 지방, 밀가루, 무설탕 케이크
레시피를 생각하면 버터, 밀가루 또는 정제 된 설탕을 사용하지 않지만 여전히 맛있는 질감의 케이크를 얻을 수 있습니다. 말린 과일과 견과류가 포함되어 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.
하나는 디저트 요구 사항을 충족하기에 충분합니다 : 무설탕 밀가루 케이크 레시피
쿠키를 먹고 싶은 경우 : 세 가지 재료를 사용한 무설탕 쿠키
당신은 쿠키를 갈망하지만 정제 된 설탕으로 가득 찬 잔을 사용하고 싶지도 않습니다. 무엇을 하시겠습니까? 과일의 도움으로 단 3 개 또는 4 개의 재료로 미각을위한 축제 쿠키를 만들 수 있습니다.
미스 : 3 가지 성분의 무설탕 쿠키 레시피
요리하지 않고도 푸딩을 만들 수 있습니다 : 아보카도 푸딩
고전적인 푸딩보다 훨씬 건강하다고 여겨지는 달콤한 위기에 대한 해결책이 15 분 안에 있습니다. 아보카도는 지방 함량이 높고 바나나와 꿀은 적당히 섭취해야하는 음식 중 하나라는 사실을 잊지 말아야하며,이 디저트는 필요한 모든 음식처럼 적당히 섭취해야합니다.
그럼 숟가락으로 먹자 : 아보카도 푸딩 레시피
기다릴수록 좋아지는 맛 : 계피 무화과 수면
말린 무화과와 우유의 조합이 그렇게 맛있는 결과를 줄 것이라고 상상할 수 없습니다. 당신은 천연 설탕, 좋은 맛 및 많은 향신료 로이 디저트를 좋아할 것입니다.
만들기 쉽고 기다리기 힘들다 : 계피가 들어간 무화과 레시피
그래서 당신은 쌀 푸딩을 갈망합니다 : 치아 씨드가 들어간 무설탕 쌀 푸딩
맛이 나는 쌀 푸딩을 먹는 것이 당신에게 고대의 기억 일 뿐이라면, 쌀이 무서우면 그 안에 든 설탕을 제외하고는 접근하십시오. 치아 씨드는 쌀을 대신하며이 쌀 푸딩에는 설탕이 사용되지 않습니다.
차세대 쌀 푸딩을 소개합니다 : 치아 씨드를 사용한 무설탕 쌀 푸딩 레시피
공으로 행복 보장 : 시나몬 사과 공
때때로 깨지는 사과를 먹는 것으로 충분하지 않거나 충분하지 않습니다 ... 그 순간이 조리법을 생각해보십시오. 10 분만에 요리의 번거 로움도없이 준비가 될 것입니다. 공이 있으면 달콤한 식사에 대한 가장 정확하고 순수한 해결책을 찾을 수 있습니다.
과용하지 않도록 조심하세요 : 시나몬 애플 볼 레시피
요거트도 행복하다 : 건강한 컵
디저트를 갈망하면 단 5 분만에 빠르게 만들 수 있고 한 숟가락의 요구르트를 먹는 것보다 훨씬 더 맛있는 경험을 할 수 있습니다.
또한 재료를 다양 화하는 것은 당신의 손에 달려 있습니다. 건강한 컵 레시피
중요 사항: 당뇨병은 만성 질환이며 당뇨병 문제가있는 사람은이 문제를 해결하는 법을 배워야합니다. 영양과 운동으로 건강을 유지해야합니다.
위에서 언급 한 식품은 건강상의 위험을 초래하지 않습니다. 그러나 각 환자의 설탕 수준과 질병 수준이 다르다는 것을 잊지 마십시오.
이러한 이유로 이러한 조리법을 시도하기 전에 확실히 의사와 상담하십시오.
우리 모두를위한 무한한 건강! 
