거대한 뉴스 : 어떤 가사가 얼마나 많은 칼로리를 태울까요?

칼로리를 태우기 위해 몸매를 유지하려는 사람들이 사용하는 많은 방법이 있습니다. 예를 들어, 규칙적으로 운동하고, 조깅하고, 작은 접시를 사용하고, 소량을 먹는 것을 선호합니다.

그러나 최근 연구에 따르면 이러한 옵션에 새로운 옵션이 추가되었습니다. 이 연구에 따르면 집을 청소하는 것만으로도 하루에 600 칼로리를 태울 수 있기 때문입니다. 결과에 따르면 2 시간 동안 청소하면 5km를 달리는 것보다 더 많은 칼로리 (거의 두 배)가 소모됩니다.

세부 사항이 훨씬 더 흥미 롭습니다.

집을 떠나지 않고도 칼로리를 태울 수 있음

Good Housekeeping Institute (GHI)에서 발표 한 새로운 연구는 특히 주부들을 매우 행복하게하는 것으로 보입니다.

먼지, 바닥 닦기, 화장실 청소 등 일상적인 집안일로 집을 떠나지 않아도 칼로리를 태울 수 있다는 본 연구의 범위 내에서 참가자들은 활동 팔찌를 착용하고, 특정 작업을 수행하는 동안 소비 한 에너지의 양을 측정했습니다. 그런 다음 연구진은 20 분 및 40 분 동안 소모 된 평균 칼로리를 계산하여 어떤 집안일이 더 많은 에너지를 소비하는지 확인했습니다.

집안일은 어느 정도이며 평균적으로 얼마나 많은 칼로리를 소모합니까?

연구 결과는 매우 흥미 롭습니다.

  • 가장 까다로운 집안일은 창문 닦는 것입니다. 참가자들은 창문을 닦으면 단 20 분 만에 평균 115 칼로리를 태운다고합니다.
  • 두 번째 장소는 장소를 닦는 것입니다. 이 집안일은 20 분 동안 계속하면 107 칼로리를 소모합니다.
  • 세 번째는 20 분 만에 100 칼로리를 소모하는 욕실 청소입니다.
  • 분말을 40 분 동안 섭취하면 거의 200 칼로리가 소모됩니다.
  • 마지막은 진공 청소기로 바닥을 청소하는 것입니다. 이 집안일은 20 분 안에 86 칼로리를 태 웁니다.
  • 이 결과는 피곤한 집안일을 2 시간 동안하면 약 600 칼로리가 소모된다는 것을 보여줍니다. 이는 5km 달리기 동안 소모 된 374 칼로리의 거의 두 배입니다.

    물론 너무 많은 칼로리를 태운 후 라비올리, 패스트리, 과자를 먹으면 모두 낭비된다는 사실을 기억할 필요가 있습니다. 알고 싶었습니다.

    출처 : Goodhousekeeping

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