자연의 약용 식물은 항상 질병 예방에 효과적이었습니다. 건강한 삶을 위해서는 자연 영양이 필수적입니다. 자연스럽고 균형 잡힌 식단의 황금률 중 하나는 채소를 섭취하는 것입니다. 오크라는 섬유질, 철분, 마그네슘, 칼슘과 같은 미네랄을 함유하고있어 영양가가 높습니다.
오크라와 오크라 씨앗의 이점은 무엇입니까?
오크라는 따뜻한 기후에서 자라며 아욱과에 속하는 식물입니다. 맛있고 치유의 원천 인 야채 오크라는 건강한 삶을 생각하는 모든 사람들이 선호합니다. 오크라 씨앗은 최근 그 효능으로 대두 된 비타민 저장소입니다. 정기적으로 사용하면 많은 질병을 치료하는 데 효과적입니다.
오크라 씨앗은 어떻게 사용하나요?
깨끗한 분쇄기에서 커피 원두와 같은 오크라 씨앗을 분쇄 할 수 있습니다. 오크라 분말 가루에 뜨거운 물을 더한 후 커피 양조주처럼 몇 분 동안 보관하면 쉽게 마실 수 있습니다.
다른 방법으로; 오크라 씨앗 8-10 개를 실온의 물 한 컵에 넣고 하룻밤 동안 보관 한 다음 물을 마시면 오크라 씨앗을 활용할 수 있습니다. 오크라 씨앗을 보관 한 물을 마신 후 물로 오크라 씨앗을 삼킬 수 있습니다. 이 약용 식물을 특히 겨울철에 섭취하면 질병으로부터 신체 저항을 보호하는 데 매우 효과적인 방법을 선택할 것입니다.
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오크라 씨앗이 무릎 통증에 도움이됩니까?
많은 이점 외에도 오크라 씨앗은 무릎 관절염 및 체액 손실에도 매우 효과적입니다. 오크라 씨앗을 무릎 통증에 대한 자연 요법으로 사용할 수 있습니다. 오크라 씨앗을 치료제로 사용하려면; 오크라 씨앗 10 개를 꿀 1 큰술과 올리브 오일 1 작은 술을 반죽에 넣고 가루로 만들어 먹을 수 있습니다.
오크라는 냉동실에 어떻게 보관 되나요?
겨울철에 오크라를 드시고 싶다면 냉동 보관 방법을 선택하시면됩니다. 깨끗한 오크라를 레몬을 짜서 끓는 물에 끓인 후 노란색으로 변할 때까지 찬물에 담아 충격을 가할 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 오크라를 냉장고에 담아 냉장고에 넣을 수 있습니다. 따라서 오크라는 원할 때 언제든지 요리 할 수 있습니다.
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오크라 재배의 특징은 무엇입니까?
오크라는 매우 촉촉한 토양을 제외하고 다양한 유형의 토양에서 자랄 수 있습니다. 토양이 적당하다면 정원에서 오크라를 재배 할 수 있습니다. 오크라를 재배하고 싶다면 봄에 심는 것이 좋습니다. 흙을 깊지 않게 갈아서 심을 오크라의 양에 따라 한번에 비료를 사용해야합니다. 씨를 뿌릴 부위를 40 ~ 50cm 간격으로 개봉 한 후 씨를 뿌릴 수 있습니다. 그러나 씨앗을 2-3cm 깊이 뿌려야합니다. 첫 잎을 준 후 2 주 이내에 발아하여 토양에서 자라는 오크라를 괭이 질 수 있습니다. 오크라가 15 ~ 20cm 길이에 도달하면 두 번째로 고정 할 수 있습니다. 관개는 오크라가 개화 한 후에 더 효과적 일 것입니다. 적절한 조건이 제공되면 오크라의 수확 기간은 평균 4 개월이 걸릴 수 있습니다.
오크라는 몇 칼로리입니까?
오크라는 칼로리가 가장 낮고 에너지가 높은 채소 중 하나입니다. 오크라 100g에는 33 칼로리 밖에 없습니다.. 오크라의 장점과 저칼로리 때문에 다이어트 목록에서 자주 접하는 오크라를 쉽게 섭취 할 수 있습니다. 오크라를 요리 할 때 사용하는 기름의 양도 칼로리 수준에 영향을 미치므로이 점을 무시해서는 안됩니다.
오크라라고하면 다음과 같이 만들 수있는 레시피를 남겨 두자.
