주말이 다가 오면서 계획이 세워졌고 외출을 약속했습니다. 주말에 좋은 밤을 보냈고 즐거웠습니다. 아침에 일어나서 두통이 생겼습니다. 사실, 당신은 매우 기분이 좋지 않습니다. 축하합니다. 숙취가 생깁니다!
좋아요, 걱정하지 마세요. 실제로 숙취를 겪는다는 것은 그렇게 두렵고 해결책이없는 것이 아닙니다. 그러니 눈을 크게 뜨고 계속 읽으십시오.
하루 종일 마실 수있는 유용한 음료 5 가지, 원하는대로 먹을 수있는 유용한 음식 4 가지, 절대하지 말아야 할 실수 3 가지를 알려드립니다. 물론 유용한 음식과 음료를 선택하고 낮 동안 계속할 수 있습니다.
간 건강 : 토마토
포함 된 리코펜 덕분에 체온의 균형을 유지하고 간과 과당 및 비타민 C의 균형을 맞 춥니 다.
우리 어머니의 선택 : 닭고기 국물 수프
이것이 숙취가 있으면 아침에 항상 트리 플러에 가고 싶어하는 이유입니다. 전 세계 숙취 인들이 선호하는 닭고기 국물은 시스테인으로 간을 상쾌하게 해줍니다.
닭 국물 수프를 5 단계로 준비하려면 : 닭 국물 수프
의도대로 : 계란
옷장을 열 때 마주 칠 가능성이 가장 높은 "숙취"적은 알입니다. 타우린과 같은 아미노산이 포함 된 계란 두통을 끝내는 효과적인 방법입니다.
에그 베네딕트 : 에그 레시피
당신은 항상 원합니다 : 허니 토스트
빵 한 조각을 튀기고 그 위에 꿀을 바르면 떨어진 설탕을 다시 올릴 수 있습니다. 따라서 건강한 설탕 섭취량을 얻고 혈당을 증가시킵니다.
Dukan은 프랑스 출신 : 오트밀
오트밀에 들어있는 비타민 B, 칼슘, 마그네슘, 철분 덕분에 용기로 준비 할 수 있으며, 에너지를 증가시키고 위장을 이완시키고 편안함을줍니다.
생명의 정수 : 물
몸에서 제거 된 물을 알코올로 보충하기 위해해야 할 가장 중요한 일은 물을 마시는 것입니다. 몸이 물을 던지기 시작하면 물을 찾을 수있는 곳에서 계속 물을 던지기 때문입니다. 여기에는 뇌가 포함되므로 두통이 있습니다.
이번에는 스포츠에 관한 것이 아닙니다 : 스포츠 음료
몸에 활력을 불어 넣고 그 안에 들어있는 전해질 덕분에 긴장을 풀 수있는 스포츠 음료를 먼저 선호해야한다는 말은 없지만 마실 수 있습니다. 그러나 스포츠 음료를 찾을 수 없으면 계속 물을 마실 수 있습니다.
학교에 가지 않습니다 : 주스 제외, 오렌지
우리는 어렸을 때 마셨던 과일 주스를 마신다. 이번에는 저녁을 없애기 위해. 주스에 관계없이 잃어버린 액체를 되돌려주는 동시에 비타민 보조제를 제공하므로 안심할 수 있습니다.
질병의 건강 : 민트 레몬 티
아플 때만 돌보는 차 : 민트 레몬 티. 이 아이디어를 깨고 몸을 돕기 위해 민트 레몬 티를 추천합니다. 따라서 복통을 없앨 수 있습니다.
이번 휴가 : 커피
우리는 커피를 좋아하고 항상 마시고 싶지만 오늘은 그렇지 않습니다. 몸에 물을 던지는 또 다른 음료는 커피이므로 알코올과 경쟁하지 말고 낮에는 커피를 마시지 마십시오.
카페인에 대해 더 잘 알고 숙취로 마시지 않으려면 : 카페인에 대해 알아야 할 사항
기회를 놓치지 마세요 : 오렌지 주스
오렌지는 알코올로 인해 타는 위를 태울 수있는 과일이며 결과적으로 오렌지 주스입니다. 포함 된 시큼한 요소로 인해 복용하는 대신 위의 타는듯한 느낌을 증가시킵니다.
음주 후 불가 : 지방이 많은 음식
대중적인 믿음과는 달리 지방이 많은 음식은 알코올 섭취 후 좋지 않습니다. 알코올의 영향을 줄이고 위장에 흡수되는 것을 막으려면 먼저 먹어야합니다. 그렇지 않으면 위장이 피곤해져 계속해서 불편 함을 유발합니다.
