통풍은 "부자의 질병"또는 "왕의 질병"으로 널리 알려진 류마티스 질환의 한 유형입니다. 그 이유는 혈중 요산 수치가 예상보다 훨씬 높기 때문입니다.
그렇다면 혈중 요산이 평균 이상인 이유는 무엇일까요? 주로 유전 적 요인, 각종 질병, 수술 등 심각한 상태입니다. 그러나 식습관의 비율은 너무 많습니다. 예를 들어, 고단백 식단과 알코올성 음료는 통풍을 유발할 수 있습니다.
이 시점에서 생활 방식을 바꾸고 필요하다면 식습관을 급격하게 바꾸는 것이 필요합니다.
요컨대, 우리는 당신의 관절이 편안하고, 당신이 길고 건강한 삶을 살기를 원하며, 우리는 이러한 점에주의를 기울이고 싶습니다.
건강에는 중요한 것이 없기 때문입니다.
매일 식단에서 신선한 야채와 과일에 집중하십시오.
gfvga 신선한 채소와 과일을 섭취하면 통풍 질환을 유발하는 혈중 요산 양의 증가와 요산 결정화를 어느 정도 예방할 수 있습니다.
이 신선한 음식은 우리의 소변을 더 알칼리성으로 만들기 때문입니다. 그러나 과당은 혈액의 요산 함량을 증가시키기 때문에 특히 매우 단 과일을 먹을 때주의해야합니다.
가능한 한 고지방 식품을 피하십시오
rd 고지방 음식이 아무리 맛 있더라도 우리는 이미 모든 사람에게 해롭다는 것을 알고 있습니다. 또한 통풍에 관해서는 상황이 더욱 심각해집니다.
과도한 양의 지방이 신체에 들어가면 신장이 신체에서 요산을 제거하는 것을 방해 할 수 있기 때문입니다. 상상할 수 있듯이 이것은 혈액 내 요산의 양을 증가시킵니다. 그냥 말해 보자.
과도한 육류 섭취를 피하고 의사가 권장하는 양을 초과하지 마십시오.
좋은 육류 및 육류 제품은 빨간색이든 흰색이든 상관없이 퓨린이라는 물질이 많이 포함되어 있습니다. 이 물질은 또한 통풍이있는 사람이 특히 발작 기간 동안 가장 피해야하는 물질 중 하나입니다.
따라서 통풍이 심해지면 즉시 의사에게 가서 가능한 한 육류 및 육류 제품을 멀리하는 것이 중요합니다.
찌꺼기를 좋아하더라도 삶에서 제거해보세요
내장은 고기와 같은 이유로 삶에서 빼내야 할 것 중 하나입니다. 위에서 설명한 것처럼 퓨린이라고하는이 물질은 특히 급성 발작시기에 매우 해로울 수 있기 때문입니다.
마찬가지로 해산물, 특히 생선을 먹을 때 조심하고 과용하지 마십시오.
타 히니 소스 레시피를 곁들인 농어 생선과 다른 많은 해산물에는 퓨린이 풍부하고 단백질이 포함되어 있기 때문에 통풍이있는 사람들에게 고려해야 할 식품군에 속합니다. 당신은 특히 질병의 발병 기간 동안 그러한 음식을 멀리하십시오. 물론 사람마다 다를 수 있지만 60 그램을 초과하지 않는 방식으로 섭취하십시오.
주제에 대한 질문이 있으시면 의사와 상담하시기 바랍니다. 당신과 당신의 질병 과정을 가장 잘 아는 사람으로서 당신은 의사로부터 가장 정확한 답변을 얻을 수 있습니다.
기성품 과일 주스, 과도하게 단 음식 또는 꿀을 섭취 할 때는주의하지 마십시오.
mohrresults 과당이라고 불리는 물질은 혈중 요산 증가에 대해 매우 독단적입니다. 이러한 이유로 과당이 많이 포함 된 단 음식을 멀리하는 것이 매우 중요합니다.
과체중이라면 의사가 감독하는 식단을 시작하여 최대한 빨리 제거하십시오.
통풍은 과거에 비만인 사람들에게서 많이 보였고, 부는 비만과 같았 기 때문에 "부자의 질병"이라고 불렸다. 과거부터 현재에 이르기까지 더 많은 체중을 가진 사람들에게서 발생하는 것으로 확인 된이 질병을 극복하기 위해서는 이러한 체중을 제거하는 것도 중요합니다.
그러나주의가 의사의 통제하에 있다고 말하는 데에는 심각한 이유가 있습니다. 무의식적이고 빠른 체중 감소는 혈액의 요산 양을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 이러한 이유로 슬리밍 과정을 장기간에 걸쳐 확산하고 건강한 영양 프로그램과 함께하는 것이 중요합니다.
물을 충분히 마셔 라
pamper.my 혈액의 결정화로 인해 발생하는 통풍 질환 동안 혈액의 결정화를 방지하는 가장 효과적이고 쉬운 방법은 하루 종일 마시는 물의 양을 늘리고 물을 많이 마시는 것입니다.
알코올성 음료를 피하십시오
modup 알코올성 음료는 식단 측면에서 금지 목록에 있습니다. 알코올은 체내 고요 산혈증, 즉 혈중 요산의 양이 갑자기 증가하는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 통풍이있는 사람에게는 효과가 없습니다.
