물 80 %, 탄수화물 20 % 인 생감자에는 칼슘, 나트륨, 구리, 망간, 철분, 비타민 C, K, P, B, B1, B6과 같은 무기 염이 포함되어 있습니다. 우리는 육즙이 많은 요리, 튀김 또는 삶은 페이스트리에 감자를 사용하고 소비하는 것을 좋아하지만 생 감자 주스도 마실 수 있고 건강에 많은 이점이 있다는 것을 많은 분들이 모르실 것입니다.
조리법에 없어서는 안될 감자의 유익한 효과를 극대화하기 위해 생 감자에서 얻은 감자 주스의 이점을 살펴보고 감자 주스를 준비하는 방법에 대한 팁을 공유해 보겠습니다.
감자 주스의 장점
앞서 언급했듯이 감자 주스에는 인체 건강에 많은 이점이 있습니다. 이러한 생감자 주스의 장점을 최대한 활용하려면 공복에 마셔야한다고합니다.
다음과 같이 생 감자 주스의 가장 중요한 이점을 계산할 수 있습니다.
항염 기능으로 염증을 제거하여 관절의 통증을 줄여줍니다.
강력한 항 염증 성분이 함유 된 감자 주스는 허리, 허리 및 관절 통증 완화에 특히 효과적입니다. 염증과 부기를 퇴치하는 생 감자 주스도 통증을 완화합니다.
변비, 팽만감, 속쓰림에 좋다
소화기 계통의 건강한 기능을 지원하는 감자 주스는 소화 불량 치료제이며 산성 음식으로 인한 역류 불만에 좋습니다. 위염, 헛배, 위궤양에 대한 천연 치료제로 사용되는 감자 주스는 만성 변비 나 설사를 앓고있는 사람들의 장 질서를 회복시켜줍니다.
몸에서 독소를 제거 할 수 있습니다.
생 감자 주스의 산화 방지제는 간과 담즙을 정화합니다. 간, 대장 및 신장의 노폐물을 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 요로와 신장에 결석이 형성되는 것을 방지합니다.
고혈압 균형
상당한 양의 칼륨을 포함하는 생 감자 주스는 심장 기능을 건강하게하여 고혈압을 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
통풍에 좋습니다
감자 주스는 혈중 요산 수치가 적정 수준을 초과하기 때문에 발생하는 통풍에도 완벽합니다. 매일 두 잔의 생 감자 주스가 관절에 축적 된 요산 결정을 제거하는 데 도움이된다고합니다.
그는 빈혈과 싸우고 있습니다
생 감자 주스에는 철분과 엽산이 많이 들어 있습니다. 이런 식으로 혈액 세포의 형성을 지원하여 빈혈과 싸 웁니다.
체중 감량에 도움
감자 주스는 풍부한 섬유질 구조와 무 지방 특성으로 인해 체중 감량에 도움이되는 영양소입니다. 아침에 공복에 마신 생 감자 주스 한 잔도이 기능으로 식단을 지원합니다.
피부를 아름답게하고 젊어지게하며 흉터와 여드름을 예방합니다.
여기에 포함 된 전분과 미네랄은 피부 건강에 매우 가치있는 감자 주스를 만듭니다. 감자 주스로 준비된 많은 마스크가 눈, 얼굴 반점, 여드름 및 여드름 주변의 다크 서클을 제거하는 데 도움이됩니다. 피부에 윤기를 부여하여 노화의 영향을 방지합니다.
감자 주스는 어떻게 준비 되나요? 생 감자 주스는 어떻게 사용하나요?
생 감자 주스 준비
생 감자를 껍질을 벗기고 철저히 씻으십시오. 그런 다음 주 서기에서 주스를 추출하십시오. 주 서기가없는 경우 물 한 컵을 감자 3 개에 넣고 믹서기에 통과시킬 수 있습니다. 그런 다음 덩어리를 분리하여 항아리에 옮깁니다. 생 감자 주스의 맛이 조금 씁쓸하고 씁쓸하기 때문에 당근 주스를 넣을 수 있습니다.
이 자연 요법은 아침 식사 전에 공복에 마실 수 있습니다. 저녁에 자기 전에 마실 수도 있지만 하루에 2 잔 이상 마시지 않도록주의해야합니다.
마지막으로 다시 상기시키지 않고 끝내지 말자. 생 감자 주스의 이점은 많지만 정기적으로 섭취하기 전에 의사와 상담해야합니다. 누군가에게 잘 맞는 솔루션은 당신에게 다른 영향을 미칠 수 있습니다. 건강 할 가치가있는 것은 없습니다. 작별 인사를합시다.
