가을은 점점 그 자체로 느껴지기 시작했고, 외출하는 동안 코트와 비옷을 사야했습니다. 예를 들어 콧물과 목구멍 가려움증이 이미 시작되었습니다.
그리고 이러한 상황이 항상 전폭적 인 강도로 계속되는 직장이나 학교의 속도에 더 해지면 우리는 먹고 마시는 것에주의를 기울여야합니다. 그러나 매일 매일이 길다는 것을 봅시다. "나는 무엇을 요리해야하고 저녁에 무엇을 먹어야합니까?" 생각하는 것도 피곤합니다.
이것이 바로 우리가 당신이 모든 강도 로이 질문에 대한 답을 찾는 데 귀찮게하지 않기를 바라는 이유이며 저녁에 무엇을 요리할지 함께 결정합니다.
적어도 일주일 동안 지속되는이 멋진 메뉴에는 닭고기 요리와 콩류가 포함됩니다. 물론 우리는 생선, 제철 야채 및 저칼로리 요리법을 잊지 않았습니다.
그럼 쿨링부터 시작하겠습니다. 
월요일에 치유 받기 : 쾨메 수프
건강한 몸으로 한 주를 시작하는 맛있는 수프로 여러분을 초대합니다. "수프로 배불리 먹을 수 있나요?" 우리는 당신이 그것을 말하기 전에 그것을 시도한다고 말합니다.
당신은 그릇으로 가득 차있을 것입니다. 우리는 확신합니다 : Köme 수프 레시피
화요일 테이블이 가득 차 있습니다 : 고기 firik pilaf
다음은 테이블에 단일 레시피를 장착 할 수있는 가장 맛있는 증거 중 하나입니다. 불구 르와 고기의 조화를 거절하기 가장 어려운 맛 중 하나입니다.
스파클링 버터 밀크를 많이 드 셨나요? Mis : Meat firik pilaf recipe
수요일은 테이블에서 행복으로 가득 차 있습니다 : 박제 주키니
여기서 우리는 마지막 주키니를 가장 맛있게 평가하는 방법을 설명합니다.
이것은 주 중순에도 적합 할 것입니다. Stuffed Zucchini 레시피
목요일 감자 시간 : 감자 쳐주
우리는 감자의 모든면을 사랑했지만 저녁 식사에서는 놓칠 수 없었습니다. 다진 고기로 주역을 맡은이 식사는 식탁에있는 모든 사람들로부터 만점을 받았다.
음식에 지쳐서 : 감자 지깅 레시피
프라이데이 클래식 : 구운 농어
주간 저녁 식사 목록을 따르는 사람들은 물고기없이 금요일을 보내는 것이 일반적이지 않다는 것을 알고 있습니다. 적어도 하루 이상 생선을 식탁에 초대한다면 아주 맛있고 건강한 선택이 아닐까요?
생선은 필수입니다 : 구운 농어 레시피
토요일, 건강한 휴식 : 녹색 렌즈 콩 수프
녹색 렌즈 콩과 국수가 손을 잡고 몸을 치유하고 미각을 즐겁게하는 수프입니다. 그것은 날씨가 추워지기 시작할 때 천연 항생제가되고 치유됩니다. 그는 그에게 그릇을 채우면 식탁에 충분 해집니다.
수프 그 이상이기 때문에 : 녹색 렌즈 콩 수프 레시피
일요일은 일년 중 최고입니다 : 오븐 속의 셀러리
쇼핑에 서서히 등장하기 시작한 셀러리를 평가할 때입니다. 처음부터 셀러리가 마음에 들지 않는다면 아직 올바른 레시피를 찾지 못했다고 가정 해 보겠습니다.
여기 있습니다 : 구운 셀러리 레시피
나는 샐러드를 포기하지 않는다고 말하는 사람들을 위해 : 밀 샐러드
건강한 식생활을 선호하는 분, 이런 샐러드로 저녁 식사를 거르고 싶은 분은 여기. 이번에는 다시 샐러드를 만들 겠지만,이 샐러드는 배고픔을 덜어 줄뿐만 아니라 당신을 채울 것입니다.
가장 채우는 샐러드 중 하나가 여기에 있습니다 : 밀 샐러드 레시피
손님을위한 쇼, 미각을위한 축제 : 술탄 케밥과 치킨
술탄 케밥은 붉은 고기로 인기가 많은 닭고기로 만들었습니다. 더 경제적이고 맛있었습니다.
이제 당신 차례입니다 : 치킨 술탄 케밥 레시피
이 미트볼은 여러분이 아는 것이 아닙니다 : 버섯 패티
이 미트볼에는 다진 고기를 넣을 곳이 없습니다. 버섯과 야채의 풍미가 가득하기 때문입니다. 한번 시도해 보면 "어디 가봤 니?" 당신이 말할만큼 맛있고 만족 스럽습니다.
그리고 그것은 쉽게 밝혀졌습니다 : 버섯 패티 레시피
아무도 좋아하지 않습니다 : 병아리 콩 밥
알다시피, 당신은 아무것도 원하지 않습니다. 우리는 당신이 새로운 맛을 시도하고 싶지 않다는 것을 알고 있지만, 예를 들어 필라프를 즉시 꺼내서 병아리 콩과 함께 가져 오는 것과 같이 진지한 맛을 만들고 싶습니다.
간단합니다 : 병아리 콩을 곁들인 쌀 레시피
