아시다시피, 우리는 요즘 집에서 시간을 보내고, 이런 경우 종종 우리는 부엌에서 무언가를하거나 무언가를 먹습니다. 이로 인해 우리는 느리지 만 살이 찌게되는데, 요즘에는 부엌에서 "살이 많이 쪘다. 이거 그만둬"라는 목소리가 떠오르고있다.
물론 보내 주신 댓글과 메시지에 무관심 할 수 없었고 건강하고 가벼운 간식을 준비했습니다. 쉽게 먹는 것을 끊을 수 없다고 생각한다면, 적어도 먹는 것을 조절하고 더 건강한 선택을 할 수 있으며, 식감이 넘치면서도 건강에 기여할 수 있습니다.
짠맛부터 단맛까지 쉽게 만들 수 있어요 건강하고 가벼운 스낵 레시피 구석에 저장하고 가정의 재료와 취향에 맞는 것을 시도하십시오.
벌써 많이 드세요! 
날짜 터키 기쁨 레시피
준비하는 데 10 분 밖에 걸리지 않습니다. 조리 할 필요도없는 매우 실용적인 레시피부터 시작하겠습니다. 그것의 각 성분은 건강과 에너지에 에너지를 추가하기 위해 선택되었습니다.
여기에는 정제 된 설탕을 넣을 곳이 없습니다 : Date Turkish Delight Recipe
무설탕 오트밀 쿠키 레시피
4 가지 재료만으로 쉽게 만들 수있는 레시피가 또 있습니다. 이 쿠키를 풍부하게 만들어 간식을 갈망 할 때마다 사용할 수 있습니다.
가장 실용적이고 건강한 쿠키 : 무설탕 오트밀 쿠키 레시피
구운 병아리 콩 칩 레시피
"나는 달지 않은 짠 간식을 좋아한다. 나는 포장 된 칩을 먹는다"라고 말하면 바로 당신을 얻을 수 있습니다. 쉽게 준비하고 병아리 콩 덕분에 몸에 충분한 단백질을 제공 할 영양가 있고 건강한 레시피입니다.
주의 만 집중하면 먹을수록 더 많이 먹는다 : 구운 병아리 콩 칩 레시피
오븐에서 팔라 펠 레시피
메인 코스처럼 좀 더 만족스러운 안주를 찾으신다면 "지금은 집에서 안주 요리를 그만두고 안주로 관리합니다"라고 말하면 병아리 콩으로 준비 할 수있는 팔라 펠로 데려가 봅시다. 충분히 만족해야합니다.
이번에는 튀김 금지 : 오븐에 넣은 팔라 펠 레시피
치즈 시금치 패티 레시피
집에 시금치가 있고 그들과 함께 패스트리와 팬케이크를 준비 할 생각이라면, 반면에 "이제 더 건강하게 먹어야 할까?" 당신이 그것을 마시면 올바른 레시피입니다. 적어도 치즈-시금치 페이스트리만큼 맛있고 훨씬 가벼운 미트볼이 나옵니다!
오븐에서 그를위한 공간 만들기 : 치즈 시금치 패티 레시피
당근 칩 레시피
이번에는 병아리 콩처럼 얇게 썰어 기성품처럼 바삭 바삭한 또 다른 칩 레시피! 또한 감자와 사탕무와 같은 집에서 다른 야채와 함께이 레시피를 준비 할 수 있습니다.
모든 종류의 맛있는 : 당근 칩 레시피
양질의 거친 밀가루를 곁들인 치즈 볼 레시피
좋아하는 향신료로 다채롭게 만들 수 있고 집에서 가장 화려하고 맛있는 간식 중 하나가 될이 작은 맛 볼을 만나보세요.
짭짤한 애호가가 만나는이 레시피 : 세 몰리나 레시피를 곁들인 치즈 볼
말린 무화과 에너지 볼 레시피
그럼 "달콤한 간식을 좋아해요"라고 말하는 분들과 함께 계속합시다! 집에 데이트 볼을 준비하기에 적합한 재료가 없다면 우리 목록의 맨 위에 있지만 말린 무화과가 있다면 이것이 가장 이상적이고 맛있는 요리법이 될 것입니다!
그 맛은 충분하지 않을 것입니다 : 말린 무화과 에너지 볼 레시피
요거트 바 레시피
집에 요거트와 꿀이 있으면이 두 가지를 섞어서 즐겁게 먹을 수도 있지만, 바를 한 단계 더 높이고 싶다면 집에서 좋아하는 과일로이 한 쌍을 응원 할 수도 있습니다. 냉동실에 잠시 보관하고 즐기십시오.
건강 간식의 가장 다채로운 얼굴이 될 것입니다 : 요거트 바 레시피
그라 놀라 바 레시피
다이어트하는 사람도 간식으로 생각할 수있는 몇 번의 한 입으로 에너지를 증가시키는 맛있는 아리프입니다. 집에있는 재료와 취향에 따라 넣을 재료를 다양화할 수 있습니다.
준비물보다 낫다 : 그래 놀라는 레시피가있다
바삭한 그리 시니 레시피
우리는 배고프다 고 느끼는 모든 순간에 적합한 레시피로 목록을 마무리합니다. 이 바삭 바삭한 스틱을 준비 할 수 있으며, 차나 커피와 함께 먹든, 치즈 나 요구르트 소스와 함께 나에게 먹든 생각보다 훨씬 쉽게 집에서 준비 할 수 있습니다.
선택은 당신의 것입니다 : 크리스피 그리 시니 레시피
