부모가되는 것은 어렵고 매우 어렵습니다 ...
그녀의 책임은 태어난 순간부터 시작됩니다. 아직 임신 중이더라도 ... 나이가 들면서 기하 급수적으로 증가합니다. 모유와 음식이라고 말하면서 천천히 자라는 아이가 행복하기 때문인데 아이가 혼자 먹기 시작하면 ... 그 순간이 왠지 모르게 "이거 먹지 않아"라는 고집 스러움, "배 부르다", "먹을 수 없다"가 시작됩니다.
운이 좋다면 이러한 상황에 한 번도 직면하지 않은 운이 좋은 소수입니다. 아니요, 자녀에게 한 번에 식사를 제공 할 수없는 경우 걱정하지 마십시오. 올바른 위치에 있습니다.
그의 마음은 끊임없이 "내 아이가 먹지 않습니다. 어떻게해야합니까?" 질문이있는 분, 아이들이 먹게하기 위해 온갖 방법을 시도해 주신 분들 .. 모여라, 아이들이 먹는 것을 좋아하게 만들겠다고 결심합니다.
건강을 유지하고 성장하는 동안 필요한 모든 비타민과 미네랄을 얻으십시오! 글쎄, 가능하다면 그들도 식사를 선택해서는 안된다. 
먼저 이것에 동의합시다 : 당신은 끈질 기지 않아야합니다.
당신은 테이블에 앉아 모든 사람의 접시를 채웠습니다. 그러면 당신은 아이가 먹지 않는 습관을 알기 때문에 "그 접시가 끝날 것이다"라는 의미는 아닙니다. 여러 세대의 마음 속에서 발생하는이 표현은 실제로 자녀가 먹도록 권장하지 않습니다.
그가 먹는 음식은 그의 눈을 더욱 자랍니다. "판을 마무리하는 것"이 더 심각한 문제가됩니다.
그가 당신에게 화를 냈을 수도 있습니다. 당신은 먹지 않는 이유를 알아 내야합니다.
식사와 화장실 습관은 성장하는 어린이들이 가장 먼저 발견하고 자신의 삶을 지배 할 수있는 것입니다. 아시다시피 아이들은이 두 가지 문제에 대해 매우 민감 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 그의 고집스러운 식사를하지 않는 이유를 알아 내야합니다.
당신의 아이가 당신에게 화를 내거나 화를 내서 그 순간에 식사를 거부 할 수도 있습니다. 이것은 당신이 그들이 원하는 장난감을 사지 않았기 때문일 수도 있고, 그가 원할 때마다 그것을 가지고 놀지 않았기 때문일 수도 있습니다. 당신의 아이는 먹지 않음으로써 당신 자신의 방식으로 당신을 처벌 할 수 있습니다. 이를 해결하는 방법은 그에게 연락하고 왜 그가 실제로 먹지 않는지 이해하는 것입니다.
처벌도 보상도 아님 : 식사에 보상이 있다고 생각하게해서는 안됩니다.
그가 원하는만큼 먹는 것에 대해 그가 당신을 처벌한다고 생각하는지, 아니면 그가 먹지 않는 이유가 있는지, 당신이 알아낼 수없는 이유가 있는지는 중요하지 않습니다. "먹으면 좋아하는 장난감을 사겠다", "그렇지 않으면 오늘 게임을 할 수 없다"와 같은 상벌 문장을 사용해서는 안됩니다.
이로 인해 아이가 머리에서 먹는 방식을 다르게 인코딩 할 수 있습니다. 자녀가 식사가 필수임을 깨닫는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 대신, 그에게 강요하지 않고 먹을 때까지 기다려야하며 대가로 아무것도 약속하지 않아야합니다. 이런 식으로 아이는 먹는 것이 식수와 같은 필요라는 것을 더 쉽게 이해하고 배가 고플 때 먹는 주장을 포기할 것입니다.
우리는 시간을 설정합니다 : 식사 시간을 정해야합니다.
아이가 밥을 먹길 원하지만 테이블에 앉을 때마다 대답은 "배 부르다", "지금은 싫어"입니다. 문제는 식사 시간에 관한 것일 수도 있습니다.
따라서 잠시 동안 자녀를주의 깊게 관찰하고, 먹는 시간, 잠자는 시간, 매우 피곤할 때, 필요한 경우 기록해야합니다.
아이들이 졸릴 때 실제로 우리 대부분처럼 먹기를 꺼립니다. 서로를 부양하기 위해 놀이 시간, 학교 시간 및 식사 시간을 계획하면 자녀는 배고프고 생각보다 더 많이 먹을 것입니다.
정크 푸드 란 무엇입니까? 낮에는 자녀가 건강에 해로운 정크 푸드를 먹게해서는 안됩니다.
우리는 "허용"이라고 말했지만 여기서 말하는 것은 "당신이 이걸 먹게 놔두지 않았습니다"와 같은 문장이 아닙니다. 그의 식사 시간을 조정하기 위해 그의 식습관을 관찰해야하는 것처럼, 그의 식습관도 낮 동안 관찰해야합니다. 그가 세 가지 주요 식사 모두에서 먹는 것은 모든 간식에서 먹는 것뿐만 아니라 그에게 영향을 미칩니다.
하루 종일 정크 푸드를 자주 먹게하면 식탁에 앉을 때 배가 부르기 때문에 먹고 싶지 않을 것이다.
재미를 시작하자 : 가능하다면 저녁 식사 시간 전에 그와 게임을해야한다.
식사 시간 직전에 자녀의 연령과 발달에 적합한 게임을 할 수 있습니다. 아시다시피, 아이들은 부모와 함께 게임을 할 때 매우 행복합니다. 이런 식으로 그는 즉시 테이블에 행복하게 앉아 먹는 생각에 따뜻해지기 시작합니다.
조심하세요. 게임이 엔딩이있는 단기 게임인지 확인하세요. 예를 들어, 게임을 완료하기 전에 식사를 시작하고 싶다면 아이가 다시 부정적으로 반응하여 "게임이 끝나기 전에 오지 않겠습니다"라고 말할 수 있습니다.
음식 선택 없음 : 자녀의 식습관을 조절하면서 스스로 먹는 것을 선택해서는 안됩니다.
당신은 테이블에 앉아 음식이 도착했습니다. 당신의 자녀는 바로이 순간 식탁에서 다른 사람들의 반응에주의를 기울이기 시작했습니다. 특히 부모 나 형제 자매가 "나는이 음식을 전혀 좋아하지 않아, 먹지 않는다"고 말하면 불에 탔습니다.
대부분의 경우, 식습관을 확립하려고 할 때 자녀가 비슷한 반응을 보일 것입니다.
따라서이 과정에서 모든 가족 구성원과상의하고 지원을받는 것이 유익합니다.
두려워하지 마십시오 : 접시를 채우지 마십시오.
이 사실을 잊어 버리면 자녀가 너무 많이 먹지 말고 건강하게 먹는 것이 중요합니다. 따라서 실제로 "빵없이 먹기"라는 힙으로 접시를 채울 필요가 없습니다. 필요한 비타민과 미네랄을 찾을 수있는 균형 잡힌 식사를 준비하여 먹는만큼 접시에 담을 수 있습니다.
그는 접시를 다 먹고 더 많이 먹고 싶어 질 때 두려워하지 않고 성공을 느낀다.
쉽게 먹는 것을 좋아함 : 쉽게 씹고 삼킬 수있는 음식을 선호해야합니다.
자녀의 나이에 따라 포크 스푼을 잡는 능력과 치아 발달과 같이 식사에 영향을 미치는 상황을 관찰해야합니다. 이 기간에 적합하고 쉽게 씹고 쉽게 삼킬 수있는 음식을 준비해야합니다.
그렇지 않으면 먹는 과정이 어려운 과정으로 바뀔 수 있으므로 아이는 계속 먹는 것을 피할 수 있습니다.
중요한 참고 사항 : 물론, 이러한 모든 결정을 내리기 전에 자녀의 의사와상의하여 어떤 음식에 알레르기 반응이 있는지 알아보고 그에 따라 조치를 취해야합니다. 반복하지 않고 가지 말고 자녀가 너무 많이 먹지 말고 건강하고 적절한 식단을 먹는 것이 중요합니다.
