유명한 엄마들은 임신 중 어떤 일을했고, 체중이 얼마나 늘었습니까?

우리 모두 알다시피, 특히 임신을 한 번 이상 경험 한 여성은 임신은 도전적이고 놀라운 과정입니다.

아기가 내면에서 자라고 있다는 것을 알고 사는이 즐거운시기는 하루 하루 몸의 변화를 따라 가며, 자신을 다시 알게되는 방식으로, 물론 가장 많이지나 가야 할 시간 중 하나입니다. 올바른 방법입니다.

유명한 이름에 관해서는 그들이 어떻게 그들의 기간을 보냈는지에 대한 호기심의 문제가됩니다. 예를 들어, 임신 중 무엇을했는지, 체중이 줄 었는지, 체중이 얼마나 많이 늘 었는지, 스포츠를했는지, 어떻게 먹었는지 등 다양한 질문이 있습니다.

여기서는 어느 유명인의 임신 기간이 함께 있었는지 알아 봅시다.

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Çağla Şikel : 그녀는 임신 중에 수영과 걷기를 포기하지 않았으며 첫 번째에는 6.5kg, 두 번째에는 10kg 밖에 얻지 못했습니다.

특히 첫 임신 중에 많은 비판을 받았던 Çağla Şikel은 두 임신에서 걷기와 수영을 포기하지 않았기 때문에 실제로 몇 안되는 체중 증가 자 중 하나입니다. 물론 의사의 조언을 따르지 않고 스포츠를 삶의 일부로 만드는 데 주저하지 않은 시켈은 출산 후 얻은 몇 킬로그램을 빨리 없앴다.

Ebru Şallı : 그녀는 임신 한 필라테스와 단백질 기반 식단 덕분에 첫 번째 임신에서 7kg, 두 번째 임신에서 9kg을 얻었습니다.

우리가 볼 수 있었던 가장 건강한 어머니 중 한 명인 Ebru Şallı는 우리가 자주 언급하는 필라테스 인 임신 중에 그녀를 그녀의 삶에서 빼 내지 않은 사람들 중 한 명입니다. 임산부가 쉽게 할 수있는 필라테스 동작, 규칙적인 걷기와 수영 덕분에 매우 건강하고 스포츠로 가득 찬 임신 과정을 가졌던 유명한 이름은이 시간 동안 다이어트에 주목했습니다.

채식주의 자이기 때문에이 기간 동안 단백질 기반 영양을 더 중요시하는 Şallı는 식사에서 우유와 유제품 및 콩류를 놓치지 않았습니다. 따라서 그녀는 두 임신을 모두 통과 할 수있었습니다.

Şeyda Coşkun : 그녀는 요가, 걷기 및 건강한 식단 덕분에 임신 기간 동안 11kg 만 늘었습니다.

유명한 라이프 코치 Şeyda Coşkun은 임신 기간 동안 총 11 킬로를 늘 렸을 때 이야기를 나눴습니다. 이 과정에서 자신의 식단에 큰 관심을 기울 였다는 유명한 이름은 특히 짠 음식을 피하고 비타민 B와 오메가가 풍부한 음식에 집중하려고 노력했다고 말했습니다. 브로콜리에서 계란, 생선, 요거트에 이르기까지 매우 건강한 음식을 먹는 Coşkun은 임신 중 단맛을 원할 때마다 과일과 우유 디저트로부터 지원을 받았습니다.

Şeyda Coşkun은 임신 중에 스포츠를 포기하지 않았습니다. 그는 특히 걷기, 요가 및 호흡 운동을 통해이 기간을 더 편안하게 만들기 위해 최선을 다했습니다.

Demet Akalın : 임신 중 31kg을 늘렸고 출산 후 34kg을 잃은 가수

항상 그렇듯이 Demet Akalın은 임신했을 때 유명인에 대해 가장 많이 언급 된 사람 중 한 명이었습니다. 임신에도 불구하고 31kg의 심각한 체중을 얻고 계속 무대에 오른다는 비판을받은 유명 가수는 태어나 기 3 개월 전에 Life Coach Şeyda Coşkun과 함께 특별한 식단을 시작하는 것을 게을리하지 않았습니다.

이런 식으로 건강한 식단과 산후 운동을 시작한 Demet Akalın은 짧은 시간 만에 임신 전보다 더 얇아졌고 총 34kg을 잃었습니다.

Bade İşçil : 그녀는 임신 기간 동안 스포츠를 방해하지 않고 유기농 영양을 관리했습니다.

Bade İşçil은 임신 중에 스포츠를 포기할 수없는 사람들 중 한 명입니다. 태어나 기 얼마 전부터 체육관에서 공유 한 사진 때문에 화제를 불러 일으키는 İşçil은 임신 중 스포츠와 다이어트의 중요성을 아는 어머니 중 한 명이다. 그녀가 임신 기간 동안 유기농 제품을 먹었다는 것은 말할 필요도 없습니다.

Esra Erol : 그녀는 임신 기간 동안 직장을 그만 두지 않고 영양을 관리했습니다.

임신이 쉬웠다 고 말한 유명한 발표자 에스라 에롤은 집중적 인 작업 템포와 가끔 임신 한 필라테스 덕분에 두 아이를 임신하는 동안 어려움이 없었지만이 기간 동안 그녀는 23 킬로를 늘렸다. 마지막으로 Esra Erol은이 기간 동안 건강한 식습관을 소홀히하지 않았습니다.

Gülşen : 그녀가 임신 중에 현장에서 벗어나지 않았기 때문에

임신 기간 동안 사업 생활을 최대한 타협하지 않은 Gülşen은 건강에 영향을 미치지 않는 방식으로 계속해서 무대에 올랐습니다. 이런 이유로 많은 비판을 받았던 유명 가수가 최근 아기를 건강하게 데리고 갔다.

Ece Erken : 유명한 발표자는 임신 중에 한 필라테스에 대해 비판을 받았고 임신 중에 약 35kg을 얻었습니다.

Ece Erken은 임신 기간 동안 지속적으로 사용되는 이름 중 하나였습니다. 특히 임신 한 필라테스의 이미지를 공유 한 후 심한 비판에 노출 된 유명한 발표자는 당연히이시기의 감성에 맞춰 그녀의 모든 스포츠 활동을 조직했다.

임신 기간 동안 영양을 제한하지 않았던 Ece Erken은이 기간 동안 약 35kg을 늘 렸습니다. 출산 후 그녀는 놀라운 속도로 모든 체중을 잃었습니다.

Özgü Namal : 임신 한 요가와 호흡 운동 덕분에 임신 과정을 평화롭게 보냈습니다.

성공한 여배우 Özgü Namal은 아들 Nefes를 임신 한 상태에서 임신 과정과 출산을 더 쉽게하기 위해 호흡 운동을 시작했습니다. 이에 만족하지 않는 유명 여배우는 운동 프로그램에 임산부 요가를 추가해 평화를 얻었다.

가장 스타일리시 한 엄마 보너스 : 블레이크 라이블리는 임신 전의 긍정적 인 생각과 삶을 포기하지 않았습니다.

많은 플랫폼에서 "세계에서 가장 스타일리시 한 임산부"로 유명한 블레이크 라이블리 (Blake Lively)는 보시다시피 엄마가되는 기쁨을 두 번이나 봤습니다.

첫 임신 중에 살이 찌게 된 세계적으로 유명한이 이름은 임신 중에 체중이 아무리 많아도 긍정적 인 생각을 멈추지 않았으며 스포츠와 글루텐이없는 식습관을 중단하지 않았다고 말합니다. 특히 임신하기 전에.

물론 라이블리는 임신 기간 동안 의사와 트레이너의 조언에서 벗어나지 않았으며 임신에 따라 영양 및 스포츠 프로그램을 조직했습니다. 무거운 운동 대신 임신 기간 동안 요가를 연습 한 아름다운 여배우는이 기간 동안 여전히 글루텐이 없었지만 음식을 빼앗지 않았습니다. 미스와 같은 결정이었다.

당신은하지만 여전히 말합시다 : 임신은 매우 민감한 기간이기 때문에이 기간 동안보고 듣는 모든 것을하려고하지 말고 의사의 조언에 따라 행동해야합니다.