단백질이 신체의 가장 기본적인 필요 중 하나라는 것을 아무도 모릅니다. 단백질이 풍부한 음식 중 하나는 다양한 고기, 특히 닭고기입니다.
그러나 우리는 육식만으로 단백질을 얻는 것이 아닙니다. 우리는 고기를 먹지 않거나, 먹는 것을 좋아하지 않거나, 매일 고기를 요리하는 데 세계 돈을 쓰고 싶지 않은 사람들이 많다는 것을 알고 있습니다. 우리는 그들 모두를 매우 올바르게 제공합니다.
그래서 우리는 고기를 먹지 않고도 단백질을 얻을 수 있도록 맛있는 요리법을 고안했습니다.
앞서 설명했듯이 고기 이외의 단백질로 섭취 할 수있는 기적적인 음식이 있습니다. 이 요리법에는 맛있고 단백질이 풍부한 음식이 많이 있습니다.
그들은 무엇인가?
여기에서 설명을 시작하겠습니다.
완두콩 수프 레시피
완두콩 수프 레시피
완두콩은 여름에 가장 적합한 콩과 식물 중 하나입니다. 당신은 이미 어떤 종류의 단백질 저장소 콩과 식물이 있는지 알고 있습니다. 그래서 우리는 여름과 겨울에 마실 수있는 맛있는 수프를 준비하고 단백질을 숟가락으로 떠 내고 싶었습니다.
치유 색상이 분명합니다. 완두콩 수프 레시피
아티 초크 하트 샐러드 레시피
아티 초크 하트 샐러드
잘 알려지지는 않았지만 아티 초크는 실제로 단백질이 풍부한 채소 중 하나입니다. 이런 이유로도 먹어야 할 아티 초크의 맛은 밀, 염소 치즈와 함께 먹으면 전설적입니다.
가장 영양가있는 샐러드로 밝혀졌습니다 : 아티 초크 하트 샐러드
렌즈 콩 fava 레시피
렌즈 콩 파바 레시피
우리는 이미 렌즈 콩이 주도적 인 역할을하는 모든 종류의 조리법을 좋아했지만 좋아했습니다. 뜨거운 애피타이저로 평가할 수있는이 fava는 붐비는 테이블에 적합합니다.
단백질을 섭취하는 가장 맛있는 방법 중 하나 : Lentil fava
버섯 병아리 콩 레시피
병아리 콩 버섯 레시피
병아리 콩과 버섯 ... 둘 다 단백질이 있으며 각각 별도의 영양소가 있습니다. 여기이 레시피에서 그들은 힘을 합쳤습니다. 나오는이 맛있는 요리는 최소한 최고급 고기 요리의 단백질을 두 배로 늘립니다.
고기를 먹지 않아도됩니다 : 버섯 레시피를 곁들인 병아리 콩
데친 달걀을 곁들인 퀴 노아 팬케이크 레시피
우리는 어린 시절부터 계란이 얼마나 영양가가 있는지 알고 있습니다. 퀴 노아라고하면 아시다시피 건강 덕분에 최근 몇 년 동안 우리 삶에 빠르게 진입했습니다. 그렇다면이 두 가지 맛을 결합하여 멋진 맛을 만들어 보는 것은 어떨까요?
우리는 그것을 시도했습니다, 완벽했습니다, mis : 삶은 달걀 퀴 노아 패티 레시피
강낭콩 스튜 레시피
강낭콩 스튜 레시피
콩과 식물 강낭콩은 콩과 식물에 가스 문제를 일으키기 때문에 멀리 떨어져있는 사람들에게도 자주 선호됩니다. 우리는 그것을 너무 좋아해서 우리가 도울 수 없을 정도로 뜨겁고 뜨거운 메인 코스 또는 따뜻하거나 차가운 애피타이저로 간주합니다.
모든면에서 좋음 : 붉은 강낭콩 스튜 레시피
버섯 볶음 레시피
볶은 버섯 레시피
저녁입니다. 낮 동안 단백질을 거의 섭취하지 못한다는 것을 깨달았다 고 가정 해 보겠습니다. 그러나 당신은 그렇게 긴 식사를 요리 할 힘이 없습니다. 버섯을 가져다가 이렇게 향긋한 소테를 준비합니다.
번거롭지 않고 훌륭한 맛 : 버섯 소테 레시피
병아리 콩 샐러드 레시피
병아리 콩 샐러드 레시피
건강하고 단백질이 풍부한 식단을 가지고 있거나 그러한 패턴을 만들고 싶다면이 샐러드 레시피를 기록해 두십시오.
당신은 그것을 좋아할 것입니다 : 병아리 콩 샐러드 레시피
쉘 레시피를 곁들인 따뜻한 렌즈 콩 샐러드
따뜻한 껍질을 벗긴 렌즈 콩 샐러드 레시피
렌즈 콩을 더 건강하게 만드는 방법은 무엇입니까?
그것으로 맛있는 식단이 가능합니다 : 껍질 레시피가있는 따뜻한 렌즈 콩 샐러드
퀴 노아 야채 패티 레시피
고단백 공급원이라는 것을 알게되었을 때, 우리는 다채로운 비타민이 가득한 야채와 함께 전 세계에 명성이 퍼진 퀴 노아를 가져 왔습니다. 함께 그들은 힘을 키 웠습니다 ...
그들은 그들의 풍미를 강조했습니다 : 퀴 노아를 사용한 야채 패티 레시피
아보카도와 자몽 샐러드 레시피
사진 : Özgür Copper / Grapefruit Salad with Avocado Recipe
단백질에 대해 말하면 아보카도는 말할 것도없고 좋을 텐데, Tom 's Kitchen의 지원은 빠르다. 하지만 집에서 맛있고 건강한 샐러드를 맛볼 준비가 되셨습니까?
재료 준비, 시작 : 아보카도와 자몽 샐러드 레시피
