우리는 약초 학자의 선반에 줄 지어 서있는 제품에 대해 계속 알게되지만 대부분은 그들이 실제로 무엇을하는지 정확히 알지 못합니다.
오늘의 손님은 블랙 커민 오일입니다. 우리는 페이스트리와 함께 매우 존경하고 맛과 외모를 좋아하며 잘 알고 있습니다!
네, 그들은 많은 재료처럼 검은 종자의 기름을 만들고 아주 잘합니다. 왜 그렇게 말합니까?
그를 알게되면 우리를 더 잘 이해하게 될 것이며, 블랙 씨드 오일의 이점을 발견하면 집에서 그를 그리워하고 싶지 않을 것입니다. "블랙 씨드 오일은 어떻게 사용하나요?" 생각한다면 처음부터 말해 보자, 그 답은 여기!
블랙 씨드 오일의 이점, 사용 영역 및 가능한 손상, 요컨대 모든 측면이 여기에 있습니다!
블랙 씨드 오일이하는 일 : 블랙 씨드 오일의 장점
이 질문을 염두에두고 답해 봅시다. 블랙 씨드 오일이 약해 지나요?
블랙 씨드 오일의 가장 많이 언급 된 특성 중 하나는 약화입니다. 그렇다면 이것이 사실입니까, 블랙 씨드 오일이 약화됩니까?
블랙 씨드 오일은 체지방 연소를 촉진하고 포만감을 느끼게하여 체중 감량에 도움이된다고 말할 수 있습니다. 마찬가지로, 블랙 씨드 오일은 변비와 같은 문제를 해결하는 데 적극적인 역할을하므로 소화 및 배설 문제로 약화되지 않는 사람들의 작업을 용이하게합니다.
하지만 블랙 씨드 오일만으로도 약해진다고 말하는 것은 잘못된 것입니다. 건강한 방법으로 체중을 줄이고 싶다면 블랙 시드 오일에 의존 할뿐만 아니라 하루에 1-2 큰술 이상의 블랙 시드 오일을 섭취하지 말고 전문가가 준비한 다이어트 목록을 적용하거나 특정 스포츠 프로그램을 알려주세요.
어디에서 사용할 수 있습니까? 블랙 시드 오일을 사용하는 방법?
블랙 시드 오일은 외부 및 내부에서 모두 사용되는 식물성 기름입니다. 내부적으로, 즉 입으로 직접 섭취하려면 약간의 올리브 오일과 섞어서 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 같은 방법으로 치즈, 올리브, 토마토를 아침에 붓거나 과일과 채소를 갈아서 넣을 수 있습니다. 마지막으로 요구르트와 스무디와 같은 음식에도 첨가 할 수 있다는 점은 말할 필요도 없습니다.
하루에 얼마나 많은 검은 종자 기름을 섭취해야 하는가 궁금하다면 그에게도 대답 해 봅시다. 하루에 1 티스푼에서 1 테이블 스푼의 블랙 씨드 오일을 섭취하는 것으로 충분할 것입니다.
외용으로 사용하는 방법은 모발과 피부 건강에 매우 효과적인 제품이므로 단독 사용보다는 올리브 오일, 아몬드 오일 등 다른 오일과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 올리브 오일 1 테이블 스푼에 블랙 씨드 오일 1 테이블 스푼을 넣고 섞어서 피부에 도움이되는 부위에 바르거나,이 혼합물의 양을 늘려 올리브 오일이나 아몬드 오일을 사용할 수 있습니다. 머리에 2-3 시간 이상 바르고 헹굽니다.
피부가 지성이라면 블랙 씨드 오일을 다른 오일과 섞는 대신 요거트에 섞어도되고, 천연 성분이 다른 스킨이나 헤어 마스크가 있다면 블랙 씨드 오일 (차 1 개 또는 디저트 1 개)을 사용할 수 있습니다. 스푼) 마스크의 일관성을 바꾸지 않도록 추가 할 수 있습니다.
집에서 만들 수 있습니까? 수제 블랙 시드 오일 레시피를 만드는 방법?
블랙 씨드 오일의 효능과 사용법을 배웠으니 이제 넘어가겠습니다. 수제 블랙 시드 오일 레시피에.
블랙 씨드 오일 레시피에 필요한 재료 :
참고 : 블랙 씨드 오일을 더 많이 만들고 싶다면 블랙 씨드와 올리브 오일의 양을 같은 비율로 늘릴 수 있습니다.
블랙 시드 오일은 어떻게 만들어 집니까?
절구에 검은 씨 2 ~ 3 큰술을 넣고 잘 쳐서 추출물을 더 쉽게 추출합니다. 그런 다음 두드린 검은 커민 씨앗을 단단히 닫은 병에 옮기고 올리브 오일 (200ml)을 추가하여 병을 맨 위에 채 웁니다. 병의 뚜껑을 밀폐하고 창문 가장자리와 같이 햇빛이 비치는 곳에 적어도 10-15 일 동안 보관하십시오. 매일 적어도 한 번은 병을 잘 흔드는 것을 잊지 마십시오.
10-15 일이 지나면 항아리를 열고 깨끗한 무명천으로 기성품 검은 종자유를 걸러 내고 검은 색 종자 조각을 제거합니다. 얻은 기름을 햇볕이 들지 않는 어두운 색의 유리 병에 옮기십시오. 병의 입을 잘 닫습니다. 그게 다야! 원할 때마다 수제 블랙 시드 오일을 사용할 수 있습니다.
부작용이있는 경우 : 블랙 씨드 오일의 해로움
블랙 씨드 오일은 알레르기가없는 경우에도 안심하고 피부와 모발 건강에 사용할 수 있습니다. 물론 블랙 씨드 오일을 사용한 후 피부 나 두피에 가려움증이나 발적이 느껴지면 즉시 블랙 씨 오일을 제거하고 문제가 없으면 즉시 의사에게 가서 진찰을 받아야한다.
우리가 입으로 먹게 될 때; 중증 및 만성 질환, 특히 혈압이있는 사람은 블랙 씨드 오일을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 마찬가지로 임신과 모유 수유 중 여성에게는 권장하지 않습니다.
또한 블랙 씨드 오일은 화학 요법과 같은 피임약과 치료의 효과를 줄일 수 있다고합니다. 혜택을 받고자하는 동안 무의식적으로 자신을 다치게하지 말고, 의사와상의없이 치료 목적으로 블랙 시드 오일을 포함한 허브 제품을 사용하지 마십시오.
