당뇨병은 일반적으로 당뇨병이라고 불리는 심각한 상태로, 사람마다 다른 영향을 미치고, 다른 방식으로 진행되며, 유형이 다릅니다.
이 질병에 걸린 사람들은 평생 건강한 식단에 대한 관심이 다른 누구보다 훨씬 더 중요해질 수 있습니다. 특히 정제 된 설탕에서 벗어나 엄격한 영양 프로그램은 그들의 삶에 없어서는 안될 필수 요소입니다.
우리는 우리 몸을 지탱하고 가장 건강한 사람들의 설탕 필요를 충족시키는 당뇨병과의 투쟁에서 우리에게 좋은 음식이 무엇인지 알아보고 싶었습니다. 우리 식탁에 더 많은 자리를 줍시다.
그는 가장 잘 알려진 사람입니다 : 계피
아시다시피, 계피는 무설탕 생활을 원하는 사람들의 최고의 구원자 중 하나입니다. 단 음식을 갈망 할 때 추천하는 사람이고, 각설탕 대신 차에 던진다 고하는 사람이다. 그리고 왜?
계피는 체내 포도당 흡수를 감소시켜 설탕이 우리 몸에 미칠 수있는 손상을 최소화하기 때문입니다. 계피는 디저트에 대한 갈망을 억제하는 데 가장 효과적인 자연 식품 중 하나로 간주됩니다.
물론, 음료에 계피 스틱을 추가하거나 요구르트에 계피 가루를 부을 때 이러한 효과를 느낄 수 있습니다. 쿠키 나 케이크 믹스에 추가하여 섭취 할 때가 아닙니다.
장점을 세는 아름다움 : 강황
옅은 노란색 테이블에 색을 더하는 맛있는 향신료 인 강황. 물론 색상이 우리가 좋아하는 유일한 이유는 아닙니다. 커큐민이라는 물질이 함유되어있어 색을 띠게하여 항 당뇨 효과를 나타냅니다. 특히 고혈당을 정상 수준으로 끌어 올릴 때 혈당 균형을 유지하는 데 큰 역할을합니다.
이 외에도 강력한 항염 및 항산화 특성이 당뇨병으로 인해 발생할 수있는 문제를 최소화합니다.
먹는 방법을 묻는다면 자신에게 맞는 음식에 건강식을 추가하거나 강황 우유를 만들어서 마실 수 있습니다. "강황 우유는 무엇입니까?" 강황 우유의 레시피와 이점을 설명하는 기사에 오신 것을 환영합니다. 
적당히 그리고 정기적으로 섭취하는 것이 중요합니다 : 생강
생강은 강황과 마찬가지로 항 염증 및 항산화 특성이 매우 강력합니다. 이것은 우리가 혈당 균형을 맞추는 동시에 겨울 질병으로부터 자신을 보호 할 수 있음을 의미합니다.
생강은 가루 형태로도, 신선하게도 갈아서 먹을 수 있습니다. 그러나 당뇨병 퇴치를 위해 생강을 섭취하려는 경우에는 다량의 꿀과 섞지 않도록주의해야합니다.
모든 것이 훨씬 더 좋습니다 : 양파
거의 모든 식사에 없어서는 안될 재료 인 양파는 식사에 풍미를 더하는 식품 일뿐만 아니라 그 안에 들어있는 유익한 성분으로 인해 생으로 섭취 할 때 혈당 균형을 유지하는 식품입니다.
마늘과 함께 천연 항생제로 인기가 높은 양파의 생 양파를 놓치지 말고 당뇨병과의 싸움에서 외로움을 느끼지 마십시오.
양파보다 적지 않은 것이 있습니다. 마늘
양파에 관해서는 마늘은 말할 것도 없습니다. 말하기 쉬우 며 고대부터 "불멸의 비밀"로 불려 왔으며 많은 질병의 치유 과정에서 우리에게 공헌을 아끼지 않습니다.
항 당뇨 효과가 작용하면 당뇨병으로 인한 문제를 제거하는 데 매우 성공적인 결과를 제공합니다. 혈당 균형을 잡아 당뇨병의 유해한 영향을 최소화합니다.
준비도 쉽습니다 : 호두와 호두 주스
호두에서 얻은 물을 많은 사람들이 쉽게 적용하는 방법으로 마시거나 하루에 충분한 호두를 섭취하는 것이 당뇨병에 좋습니다. 체내의 염증과 고 콜레스테롤을 예방하는 호두와 호두 주스도 고당 문제에 대한 치료법을 제공합니다.
호두 물을 준비하기 위해해야 할 일은 간단합니다. 잠자리에 들기 전에 실온의 물 한 컵에 호두 1-2 개를 던지고 아침에 일어나 자마자 입을 닦은 후이 물을 마시고 먹습니다 호두. 그게 다야!
호두 물에 대한 자세한 정보를 원하시면 호두 물과 그 이점을 설명하는 기사로 바로 이동할 수 있습니다.
시간을 잃지 않고 : 양배추
양배추는 섬유질과 저칼로리 구조 덕분에 많은 다이어트 및 해독 프로그램의 일부입니다. 이 섬유질 구조는 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 혈당 균형을 지원합니다.
양배추의이 효과를 이용하려면 가능하면 샐러드에 추가하여 생으로 섭취하십시오.
약간 쓴맛이 있지만 자몽
비타민 C와 낮은 당도 덕분에 당뇨병과의 싸움에서 이름 중 하나 인 자몽은 항산화 특성으로 인해 널리 선호됩니다.
그러나 자몽은 매일 정기적으로 복용하는 약물의 경우 유익한 것이 아니라 해로울 수 있습니다. 이런 이유로 자몽을 먹고 약을 먹으려 고한다면 반드시 의사와 미리 상담하고 그의 권고에 놀라지 마십시오. 치명적인.
오일을 포기할 수없는 경우 : 올리브 오일
Canan Karatay가 말한 올리브 오일은 혀를 떨어 뜨리지 않고 나쁜 콜레스테롤을 정상 수준으로 유지하면서 좋은 콜레스테롤을 증가 시키는데 당뇨병에 대해 발언권을 가진 사람들 중 하나입니다.
우리가 존경하는이 아름다움은 인슐린 저항성의 감소를 지원하여 혈당 균형을 유지합니다. 미스, 미스.
패스트리에 뿌려서는 안됩니다 : 블랙 커민
많은 만성 질환의 대체 보충제로 사용되는 검은 씨앗은 우리가 패스트리에 뿌려서 즐길 수있는 단순한 음식이 아닙니다. 그 크기로는 기대할 수없는 유용한 물질이 너무 많아서 일주일에 5 일 1 작은 술의 검은 씨를 먹기에 충분합니다.
이 진드기와 같은 블랙 커민 허브를 부엌에 더 많이 두어 혈당이 갑자기 상승하는 것을 방지하고 혈당 균형을 유지하십시오.
중요한 참고 사항 : 처음에 말했듯이 당뇨병은 매우 심각한 상태입니다. 이러한 이유로 위에 나열된 식품이 일반적으로 당뇨병에 좋다고하더라도 신체에 동일한 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 따라서 이러한 음식을 포함하여 어떤 음식이든 유익하게 섭취하려면 해당 주제의 전문가이며 자신을 잘 아는 의사와 상담하십시오. 자신을 위해 좋은 일을하려고 노력하는 동안 건강을 위험에 빠뜨리지 마십시오.
