우리가 집에서 시간을 보내는 요즘 활동이 없어서 몸매를 잃고 있다고 생각하기 시작하면, "집에있을 때 먹으면 먹으면서 살이 찐다"고 생각하는 사람이라면 , 당신을 이렇게 데려 가서 병아리 콩 식단이 무엇인지 단계별로 설명해 봅시다.
3 가지 재료로만 준비한 볶은 병아리 콩 다이어트에 대해 궁금하신 분들 중 한 분이신가요?
이제는 단시간에 빠르게 체중을 감량한다고 주장하는 병아리 콩 식단의 모든 측면에 대해 알아볼 때입니다.
병아리 콩 식단은 어떻게 만들어지며 어떤 이점이 있습니까?
병아리 콩 다이어트는 많은 병아리 콩을 지원하여 만든 다이어트 중 하나이며 짧은 시간 동안 적용하는 것이 좋습니다. 실제로 널리 사용되는 여러 가지 병아리 콩 다이어트가 있지만 오늘은 요거트와 구운 병아리가 결합 된 병아리 콩 다이어트에 대해 이야기하겠습니다.
하루 종일 포만감을 유지하기위한이 다이어트는 지속적으로 무언가를 먹고 싶은 욕구를 억제하는 동시에 옻나무 나 칠리 페퍼로부터받는 지원으로 유해 물질로부터 몸을 정화합니다. 항산화 효과를 만들어 몸의 클렌징을 지원합니다. 이러한 모든 기능이 결합되면 지방 연소 과정이 가속화되어 단시간에 빠르게 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
최대 1 주일 동안 바르고 몸을 쉬어야하는 볶은 병아리 콩 다이어트에서는 구운 병아리 콩-요구르트를 섞어 하루에 3 끼씩 먹는 것이 좋습니다. 식단의 처음 3 일 동안 이것을 엄격하게 적용한 후에는 매일 식단에 다른 식품군을 추가하는 것이 좋습니다.
예를 들어 설명하자면 처음 3 일 동안 볶은 병아리 콩-요구르트 혼합물을 세 끼 식사하고 물과 허브 차를 충분히 섭취합니다. 그런 다음 4 일째가되면 아침에이 혼합물 외에도 토마토, 오이, 넉넉한 녹지 및 치즈와 같은 음식을 섭취 할 수 있습니다. 여기서주의해야 할 것은 빵과 파스타 등 탄수화물이 많은 음식을 일주일 동안 피하는 것입니다.
중요한 부분,이 다이어트를 만드는 데 필요한 혼합물을 만드는 방법 ...
병아리 콩 요거트 믹스 레시피
1 주일에 최대 4 킬로그램 감량한다고 주장하는 병아리 콩 다이어트를 적용하기 위해 많이 섭취 할 혼합물을 준비해 봅시다!
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어떻게 되나요?
혼합물을 준비하려면 먼저 두 줌의 병아리 콩을 푸드 프로세서에 넣고 분말이 될 때까지 로봇을 통과합니다. (기성품 병아리 콩 가루를 발견하더라도 기성품 병아리 콩 가루를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
그런 다음 그릇에 요거트 4 숟가락을 넣고 준비한 병아리 콩 가루를 넣습니다.
마지막으로 옻이나 칠리 페퍼를 넣고 잘 섞어 드세요. 그게 다야!
중요한 참고 사항 : 다른 식단과 마찬가지로이 식단을 시작하기 전에 영양사 또는 영양사와 상담하고 그에 따라 행동하십시오. 심각한 만성 질환이있는 경우 의사와상의없이 응용 프로그램을 시작하지 마십시오. 체중 감량을 위해 건강을 위협하지 마십시오.
