가정에서 준비 할 수있는 9 가지 건강 주스

더운 날씨가 나타나면서 우리의 물 필요량이 급격히 증가합니다. 따라서 특히 봄과 여름에 물 소비량이 증가하고 탄산 음료를 마시고 우리가 섭취하는 과일 주스를 섭취하게됩니다.

지금 우리가 말하고자하는 것은이 규칙을 어길 종류입니다. 당신이 사는 어떤 음료도 집에서 만든 과일 주스만큼 맛있고 건강 할 수 없기 때문입니다.

건강한 피부, 퇴원 된 부종, 이완 된 위장, 영양가있는 세포를 시작합시다.

레몬, 생강, 오이 주스

아마도 집에서 준비 할 수있는 가장 쉽고 맛있는 주스 중 하나 일 것입니다. 또한 클렌징 효과가있는 디톡스 음료 후보입니다.

기재: 오이 1 개, 레몬 1 개, 신선한 생강 1 테이블 스푼, 200ml. 그

준비중 인: 오이 1 개를 섞는다. 레몬 하나를 완전히 짠다. 그런 다음 한 숟가락의 생강을 넣고 작은 조각으로 자르고 측정하십시오. 블렌더에서 모두 섞고 물을 넣으십시오. 잘 섞어 330ml 잔에 담으세요.

라즈베리, 멀 베리, 블루 베리 주스

우리는 휴식과 혈액 생성 효과가있는 사랑스러운 과일 주스를 가지고 있습니다. 사랑하는 사람들과 나누고 싶어 죽을 것입니다.

기재: 뽕나무 1 잔, 라즈베리 1 잔, 블루 베리 1 잔, 꿀 1 큰술, 100ml. 그

준비중 인: 스무디가 될 때까지 블렌더에서 뽕나무, 라즈베리, 블루 베리, 꿀을 잘게 부순다. 그런 다음 100ml. 물을 넣고 블렌더에 다시 통과시킵니다. 마지막으로 330ml 잔에 차갑게 서빙합니다.

신선한 블루 베리를 찾을 수 없다면 말린 블루 베리를 추가 할 수 있습니다.

복숭아, 망고, 오렌지 주스

시장이나 시장에서 복숭아를 처음 볼 때 준비해야하는 과일 주스라고 할 수 있습니다. 기꺼이 마시는 것은 당신에게 달려 있습니다. 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다.

기재: 복숭아 1 개, 망고 1 개, 오렌지 1 개, 100ml. 물, 꿀 1 큰술.

준비중 인: 껍질을 벗기고 씨를 제거한 망고와 복숭아를 블렌더에 넣습니다. 오렌지 1 개를 짜서 짜주세요. 마지막으로 물과 꿀을 다시 섞는다. 원한다면 복숭아 조각을 사용하여 장식 할 수 있습니다.

사과, 배, 체리 주스

복숭아처럼 봄과 여름의 가장 아름다운 과일 인 체리와 배는 카운터에있는 그대로 사서 과즙으로 바꿔야한다고 말합니다.

기재: 사과 1 개, 배 1 개, 체리 10 개, 100ml. 그

준비중 인: 사과와 배를 얇게 썰어 믹서기에 넣습니다. 그런 다음 움푹 패인 체리를 물과 섞습니다. 330ml 잔에 차갑게 서빙하십시오.

자몽, 오렌지, 키위 주스

겨울철의 마지막 오렌지를 평가하고 싶다면 올바른 위치에 있습니다. 비타민 C가 듬뿍 들어간 맛있는 과일 주스입니다.

기재: 오렌지 1 개, 자몽 1 개, 키위 1 개, 물 200ml

준비중 인: 오렌지와 자몽 주스를 짜십시오. 블렌더를 통과 한 키위 위에 그것을 추가하십시오. 마지막으로 블렌더에 물을 넣고 섞는다. 적당한 잔에 주스를 붓는다. 즐겁게 마시십시오.

꿀을 사용하여 달게 할 수 있습니다.

레몬, 사과, 포도 주스

포도가 있으면이 과즙을 마실 수있는 사람들이 많다. 포도를 사랑하고 포용하는 모든 사람이 만들어야 할 레시피입니다.

기재: 사과 1 개, 생강 1 티스푼, ​​포도 1 줌, 레몬 1/4 개, 소다 1 병.

준비중 인: 준비된 사과를 껍질을 벗기고 믹서기에 던지십시오. 그런 다음 포도를 넣고 생강과 섞는다. 레몬을 짜내고 소다를 넣으십시오. 부드럽게 저어주고 즐겁게 마시십시오.

사과와 생강 주스

두 가지 재료만으로도 재생력이 뛰어난 지방 연소 주스를 만들 수 있습니다.

기재: 사과 3 개, 신선한 생강 1 큰술

준비중 인: 사과를 깨끗이 닦고 과즙기에 통과 시키십시오. 작은 조각으로 자른 생강을 넣으십시오. 믹스 앤 서브.

사과, 딸기, 오렌지 주스

물론, 우리의 딸기 레시피는 딸기 없이는 과일 주스를 생각할 수없는 사람들을 위해 준비되어 있습니다. 그것은 당신이 즉시 할 수있는 것처럼 아름답고 다른 것들처럼 아주 간단합니다.

기재: 사과 1 개, 오렌지 1 개, 딸기 10 개, 100ml. 그.

준비중 인: 청소 한 사과와 딸기를 믹서기에 버리십시오. 그 위에 오렌지 한 개 주스를 짜십시오. 마지막으로 물을 넣고 섞는다. 300ml 유리에 제공하십시오.

당근, 레몬, 배 주스

우리는 당근을 잊지 않고 목록에 올립니다. 저장 식물이기 때문에 우리는 완전한 치유 상점 인 당근을 적어도 그 자체만큼 유용한 과일과 함께 모았습니다.

기재: 당근 2 개, 배 1 개, 레몬 1 개

준비중 인: 당근을 깨끗이 닦고 믹서기에 넣으십시오. 다시 청소 한 배를 믹서기에 넣으십시오. 그 위에 레몬 전체를 짜십시오. 블렌더를 켜고 결과물을 유리 잔에 붓습니다.

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