실용적인 아침 요리법 : 27 가지 쉬운 아침 요리법

이제 우리는 아침 식사가 얼마나 중요한지 그리고 아침 식사로 하루를 완전히 바꿀 수 있다고 말하지 않을 것입니다. 많이 들었 기 때문에 많이 경험했고 이미 배웠습니다.

이번에는 매우 중요한 아침 식사를 매일 만드는 데 필요한 레시피를 알려드립니다. 주말뿐만 아니라 평일에도 단시간에 맛있는 아침을 먹고 입맛으로 하루를 시작할 수 있도록 ...

우리가 알기 때문에 당신의 하루는 매일 평온하지 않기 때문에 학교에 가서 아침에 일해야합니다. 잠을 많이 포기할 수 없기 때문에 해결책은 이러한 실용적인 아침 요리법에 있습니다.

그럼 따라 오세요.

참고 : "아침에 아침을 먹을 시간이 없으신 분들도 아침 식사를 할 수있는 실무 지식도 필요합니다"라고 말씀하시면 아침 식사를 준비하면서 시간을 절약 할 수있는 실무 지식으로 바로 안내 해드립니다.

  • "레시피보고 싶어요"라고 말하는 분들을위한 특별 영상 보너스부터 시작하겠습니다 : 8 가지 쉽고 실용적인 아침 레시피

오픈 토스트, 달걀 빵, 치즈 팬 페이스트리, 화이트 오믈렛, 민치, 구운 치즈 빵, 토핑이 듬뿍 들어간 크롭 페이스트리와 달걀 샐러드 풍미로 당신을 매료시키면서 아침에 일어나 새로운 이유를 갖게 될 것입니다. 눈 깜짝 할 사이에 준비되었습니다.

YouTube 채널의 비디오에서 작성된 레시피 버전에 쉽게 액세스 할 수 있습니다.

  • 데친 쌀 레시피

기재:

  • 물 5 잔
  • 계란 2 개
  • 포도 식초 1 큰술

서비스 :

  • 토스트 2 장
  • 버터 1 작은 술
  • 파슬리 4 가지
  • 갓 갈은 후추 1/4 티스푼

물과 계란을 끓여서 준비하면 5 분만에 삶은 계란보다 세련되고 맛있습니다.

어떻게 되나요?

깊은 냄비에 물을 끓이기 시작하고 물이 끓기 시작하면 스토브 바닥을 낮 춥니 다. 그런 다음 끓는 물을 섞어 소용돌이를 만듭니다. 계란이 흩어지지 않도록 그릇에 하나씩 부수고 냄비의 소용돌이에 부드럽게 떨어 뜨립니다. 약 3-4 분이 지나면 계란의 흰색 부분이 완전히 익고 내부가 선반에서 벗어난 것을 알 수 있습니다.

마지막으로 반숙 달걀을 접시에 담습니다. 볶은 빵에 버터를 바르고 그 위에 반숙 계란을 올립니다. 마지막 장식을 위해 다진 파슬리 잎과 후추를 사용할 수 있습니다.

자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 데친 쌀 레시피

  • 화이트 오믈렛 레시피

기재:

  • 달걀 흰자 6 개
  • 방울 토마토 6 개 (반)
  • 로즈마리 1 개
  • 소금 1 꼬집
  • 후추 1 꼬집
  • 파슬리 1/2 묶음 (맛을 위해)
  • 버섯 3 개
  • 올리브 오일 1 작은 술
  • 총 20 분 만에 준비하고 요리하여 식탁에 가져 가면 많은 단백질로 하루를 시작할 수 있습니다. 미스.

    어떻게 되나요?

    스토브에 팬을 놓고 가열하고 기름칠하십시오. 그런 다음 버섯을 넣고 볶습니다. 흰자와 달걀 노른자를 분리하고 포크로 흰자를 2-3 번 휘젓고 이전에 버섯을 볶은 팬으로 옮깁니다. 그런 다음 체리 토마토, 로즈마리 잎, 소금 및 후추를 넣고 뚜껑을 덮고 5 분간 조리합니다. 파슬리를 뿌려서 제공하십시오.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 화이트 오믈렛 레시피

    • 당밀 도주 레시피

    기재:

  • 물 0.75 리터
  • 옥수수 가루 350g
  • 소금 1 작은 술
  • 버터 3 큰술
  • 당밀 1/2 차 잔
  • 실용적인 아침 식사 조리법을 찾는 사람들을위한 지원은 Edirne에서 비롯되며,이 조리법은 특히 겨울철 테이블에 적합합니다.

    어떻게 되나요?

    냄비에 물과 소금을 붓고 끓입니다. 스토브에서 끓는 물-소금 혼합물을 꺼내 천천히 한쪽에 옥수수 가루를 넣고 나무 숟가락으로 섞습니다. 냄비를 스토브에 다시 넣고 약한 불로 요리를 시작하십시오. 서빙 접시에 슬러리 농도가있는 혼합물을 가져다가 나무 숟가락으로 중간에 구멍을 뚫습니다. 녹인 버터를 붓고 그 위에 당밀을 붓고 제공하십시오. 그게 다야!

    자세한 레시피를 보려면 여기를 클릭하십시오. 당밀 도주 레시피

    • Murtuga 레시피

    기재:

  • 버터 125g
  • 밀가루 1 잔
  • 계란 2 개
  • 소금 1 작은 술
  • Van의 전설적인 아침 시리얼 중 하나 인 murtuga는 쉽게 준비 할 수 있으며 4 가지 재료로 즉석에서 먹을 수 있습니다. 무엇을 더 요청할 수 있습니까?

    어떻게 되나요?

    구리 팬이 있으면 꺼내거나 테프론 팬을 꺼냅니다. 버터를 넣고 녹입니다. 녹은 버터에 밀가루를 넣고 냄새가 날 때까지 볶습니다. 그릇에 계란을 넣고 소금을 넣으십시오. 이 혼합물을 팬의 밀가루 혼합물에 넣고 부드럽게 저어줍니다. Bon Appetit.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : Murtuga 레시피

    • 체다와 살라미 빵 롤 레시피

    기재:

    • 실용적인 헝가리 살라미 4 조각
    • 토스트 빵 4 장 (대)
    • 체다 치즈 4 장
    • 토마토 페이스트 1 큰술 (희석)
    • 올리브 오일 1 큰술
    • 마늘 가루 1 꼬집
    • 소금 1 꼬집
    • 후추 1 꼬집

    Labneh 치즈 소스 :

    • 라브 네 치즈 1/2 팩
    • 칠리 페퍼 1 꼬집
    • 민트 1 꼬집

    이 빵 롤은 실용성뿐만 아니라 맛과 단맛으로 아침 식사에 흔적을 남길 것입니다. 특히 학교에 가기 전에 아침 식사를 거부하는 아이들이 가장 좋아할 것입니다.

    어떻게 되나요?

    구운 빵의 가장자리를 칼로 제거하고 나머지는 롤러로 엽니 다. 빵 조각이 얇아지면 희석 된 토마토 페이스트를 바르십시오. 토마토 페이스트에있는 경우 체다 치즈와 살라미 소시지를 넣습니다. 마지막으로 빵을 롤 모양으로 감싸고 올리브 오일에 마늘 가루, 후추, 소금을 넣고 팬에서 요리합니다.

    라브 네 치즈 소스를 준비하려면 라브 네 치즈를 상자에서 꺼내 쉽게 섞을 수있을만큼 큰 그릇에 담습니다. 칠리 페퍼와 민트를 넣고 잘 섞는다. 라브 네 치즈 소스와 함께 체다 및 살라미 빵 롤을 제공합니다. Bon Appetit.

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    • 소시지 오픈 토스트 레시피

    기재:

    • 햄버거 빵 2 개
    • 소시지 8 ~ 10 장
    • 체다 치즈 4 장
    • 토마토 2 개
    • 절임 케이 퍼 8 개
    • 타임 1 작은 술

    아침에 우리는 실제 주소의 첫 번째 주소 중 하나 인 토스트를 오븐에서 만들자고했습니다. 우리는 토스터 앞에서 기다리면서 불이 탔는지 아닌지에 대한 문제를 끝내고 싶었습니다. 이제 오븐에서 적시에 토스트를 조리하는 동안 편안하게 준비 할 수 있습니다.

    어떻게 되나요?

    햄버거 빵을 반으로 자르고 그 위에 소시지와 토마토 조각을 놓습니다. 소시지와 토마토 조각 위에 체다 치즈와 케이 퍼 피클을 추가합니다. 예열 된 165도 오븐에서 약 10 분 동안 굽습니다. 10 분이 지나면 오픈 토스트를 오븐에서 꺼내 백리향을 뿌려 드세요.

    자세한 레시피를 보려면 여기를 클릭하십시오. 소시지 오픈 토스트 레시피

    • 구운 치즈 레시피

    기재:

    • 토스트 빵 2 장
    • 버터 1 작은 술
    • 체다 치즈 2 장
    • 말린 토마토 4 개

    오븐에서 오픈 토스트를 만드는 것이 그다지 매력적이지 않다면 토스트를 닫아서 팬에 넣어야합니다. 토스터보다 훨씬 짧은 시간에 준비가 될 것입니다.

    어떻게 되나요?

    구운 빵 롤 중 하나를 체다 치즈로 덮습니다. 그런 다음 말린 토마토를 그 위에 놓습니다. 모든 재료를 추가 한 후 구운 빵 두 번째 조각으로 재료를 덮으십시오. 빵 조각에 버터를 바르고 삼각형으로 반으로 자릅니다. 마지막으로 삼각형 모양의 토스트를 프라이팬에 5 분 동안 익혀서 제공합니다. 그게 다야!

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    • 소다 아이스 큐브 페이스트리 레시피

    기재:

  • 반죽 3 장
  • 기름 1 컵
  • 소다 1 병
  • 내부 :

  • 에진 치즈 250g
  • 위의 경우 :

  • 달걀 노른자 1 개
  • 한 번 만들어 냉동실에 넣으면 세계에서 가장 실용적인 아침 식사가 될 과자에 대해 이야기하고 있습니다. 그를 만날 때가되었다고 생각하십니까?

    어떻게 되나요?

    필로 반죽을 깨끗한 벤치에 펴고 브러시로 기름을 바릅니다. 각 반죽을 삼각형 모양으로 6-8 조각으로 자릅니다. Ezine 치즈를 으깨서 각 반죽 조각으로 나누고 반죽을 롤 모양으로 감싸고 끝을 물과 결합하십시오. 그런 다음 기성품 반죽을 냉장고 백에 넣고 냉동실을 꺼낸 다음 원할 때마다 꺼내십시오.

    꺼낸 후 그릇에 기름과 소다를 섞어 반죽을이 액체 혼합물에 던져서 약간 젖게합니다. 베이킹 페이퍼를 깐 베이킹 시트에 페이스트리를 놓고 그 위에 달걀 노른자를 펴고 윗부분이 황금색이 될 때까지 예열 한 180도 오븐에서 굽습니다. 그게 다야!

    자세한 레시피를 보려면 여기를 클릭하십시오. 소다 아이스 큐브 페이스트리 레시피

    • 스푼 스푼 레시피

    기재:

  • 밀가루 1.5 컵
  • 계란 2 개
  • 기름 1 컵
  • 베이킹 파우더 1 포
  • 요거트 3/4 컵
  • 그릭 요거트 1.5 큰술
  • 소금 1.5 작은 술
  • 설탕 1 작은 술
  • 어떻게 되나요?

    믹싱볼을 꺼냅니다. 계란을 휘젓는 다. 요거트, 걸러 낸 요거트, 기름을 넣고 섞는다. 그런 다음 밀가루와 베이킹 파우더를 넣고 섞는다. 섞는 동안 밀가루가 뭉치지 않도록주의하십시오. 마지막으로 소금과 설탕을 넣고 마지막으로 섞으면 반죽이 준비됩니다.

    난로 위에 내화 팬을 놓고 기름칠을하고 가열합니다. 그런 다음 준비한 반죽을 한 스푼 넣고 옆에 숟가락으로 똑바로 펴서 둥글게 만드십시오. 주걱으로 뒤집어 양면을 굽고 반죽이 다 완성 될 때까지이 과정을 반복합니다.

    가루 설탕을 뿌려서 잼이나 치즈, 올리브와 같은 짠 재료를 뿌려서 즐길 수 있습니다.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 스푼 스푼 레시피

    • 스무디 볼 레시피

    기재:

  • 그릭 요거트 5 큰술
  • 블루 베리 10-12 개
  • 딸기 6 개
  • 꿀 1 작은 술
  • 치아 시드 1 큰술
  • 위의 경우 :

  • 블루 베리 15 개
  • 작은 바나나 1 개
  • 치아시드 1 작은 술
  • 생 아몬드 5 ~ 6 개
  • 해외에서 스무디 볼로 알려진이 다채롭고 아름다운 스무디 볼은 아침에 가볍게 먹고 싶은 사람들에게 가장 화려한 선택 중 하나입니다.

    어떻게 되나요?

    여과 된 요거트, 줄기, 씻은 딸기, 블루 베리, 꿀, 치아 시드를 믹서기에 넣고 잘 섞습니다. 블루 베리, 바나나, 치아 씨드, 생 아몬드를 그릇에 담아 장식합니다. 맛있어요.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 스무디 볼 레시피

    • 치즈 레시피로 채워진 프레첼

    기재:

    • 참깨 빵 2 개
    • 체다 100g
    • 찰리 스톤 고추 4 개
    • 카피 아 고추 2 개
    • 4 방울 토마토
    • 소금 1 작은 술
    • 후추 1 작은 술

    저녁에 산 참깨 빵을 아침에 베이글로 바꿀 수 있으며 마른 마른 베이글을 먹는 대신 비타민과 치즈가 풍부한 야채와 함께 먹을 수 있습니다.

    어떻게 되나요?

    많은 양의 참깨 빵을 가운데 부분으로 나누고 아래 부분의 반죽을 숟가락으로 떼어 내고 다른 조리법으로 평가하기 위해 따로 둡니다. 토마토와 고추를 깍둑 썰기하고 소금과 후추를 뿌린다. 비운 빵에이 토마토-후추 혼합물을 넣고 그 위에 강판에 간 체다 치즈를 많이 넣습니다. 예열 된 180도 오븐에서 약 5-10 분 동안 굽습니다. 박제 프레즐이 준비되었습니다!

    자세한 레시피를 보려면 여기를 클릭하십시오 : 치즈가 들어간 박제 프레즐.

    • 두 가지 성분의 팬케이크 레시피

    기재:

    • 바나나 2 개
    • 달걀 4 개

    두 가지 성분의 팬케이크는 아침에 집을 떠나기 전까지 눈을 뜨지 못하는 사람도 만들 수있는 실용적이고 에너지 넘치는 레시피입니다. 바나나와 계란의 풍미가 가득합니다.

    어떻게 되나요?

    바나나를 껍질을 벗기고 으 깨질 때까지 포크로 완전히 으깨십시오. 별도의 그릇에 계란을 부수고 잘 치십시오. 으깬 바나나에 구타 달걀을 넣고 섞는다. 스토브에 붙지 않는 팬을 가열 한 후 준비한 혼합물의 국자를 부어 양쪽에서 혼합물을 요리하십시오. 모든 혼합물이 끝날 때까지 동일한 과정을 계속하고 따뜻한 즐거움으로 실용적인 2 가지 성분 팬케이크를 먹습니다.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 두 가지 성분의 팬케이크 레시피

    • 알란 야 번들 레시피

    기재:

  • 계란 2 개
  • 밀가루 2 잔
  • 물 1 잔 우유
  • 오일 1/3 컵
  • 물 1 잔
  • 소금 1 작은 술
  • 내부 모르타르의 경우 :

  • 두부 치즈 100g
  • 파슬리 1 단 (다진 것)
  • 요리하려면 :

  • 기름 2 큰술
  • 연결:

  • 파 3 가지 (녹색 부분, 뜨거운 물에 불림)
  • 실용적인 맛이 동시에 스타일리쉬 할 수 없다고 생각한다면 틀린 것입니다. 편리함과 시각적 인 향연을 모두 제공하는 알라냐 번들은 평일 아침에 쉽게 준비 할 수있는 맛입니다.

    어떻게 되나요?

    크레이프를 준비하려면 모든 재료를 그릇에 넣고 잘 섞은 다음 천천히 휘젓습니다. 먼저 팬을 가열 한 다음 기름칠을하고 국자로 팬케이크 혼합물에서 꺼내 팬에 펴서 양면을 잘 익 힙니다. 팬케이크 반죽이 모두 완성 될 때까지이 과정을 반복합니다.

    파의 녹색 부분을 끓는 물에 2 분 동안 넣고 찬물에 옮깁니다. 따라서 파는 팬케이크를 묶는 동안 빨리 끊어지지 않습니다. 그런 다음 파슬리를 그릇에 넣고 두부 치즈와 섞습니다. 이 혼합물을 팬케이크 중간에 넣고 팬케이크를 묶어서 파의 녹색 부분으로 묶습니다. 그게 다야!

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 알란 야 번들 레시피

    • 간편한 이스트 프리 베이글 레시피

    기재:

  • 요구르트 1.5 잔
  • 달걀 1 개
  • 베이킹 파우더 1 작은 술
  • 소금 2 작은 술
  • 밀가루 2 잔
  • 레몬 주스 3-4 방울
  • 튀김 :

  • 1/2 컵 오일
  • 베이글을 원하지만 발효를 기다릴 시간이 너무 적은 사람들에게옵니다!

    어떻게 되나요?

    계란과 요거트를 그릇에 담아 휘젓습니다. 베이킹 파우더를 넣고 레몬을 짜서 섞는다. 그런 다음 천천히 체로 쳐서 밀가루를 넣으십시오. 잘 섞은 반죽이 굵어지면 모으십시오. 가볍게 밀가루를 뿌린 깨끗한 카운터에 중간 두께의 롤러로 2-3 머랭을 굴립니다. 스트립으로 자릅니다. 이 스트립에서 직사각형을 만들고 칼로 끝을 긁으십시오. 뜨거운 기름에 튀기고 남은 기름을 제거한 후 즐겁게 먹을 수 있습니다.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 간편한 이스트 프리 베이글 레시피

    • 프렌치 토스트 레시피

    기재:

    • 토스트 빵 2 장
    • 버터 1 작은 술
    • 계란 2 개
    • 우유 1/2 잔
    • 굵은 설탕 2 큰술
    • 바닐라 1/2 팩

    서비스 :

    • 꿀 1 큰술
    • 블루 베리 1 큰술
    • 라즈베리 1 큰술

    시간이 부족하기 때문에 항상 간단한 음식을 먹을 수있는 것은 없습니다. 예를 들어, 더 화려하고 에너지 넘치는 달걀 빵을 만드십시오.

    어떻게 되나요?

    구운 빵을 칼로 삼각형 모양으로 자릅니다. 그런 다음 계란을 그릇에 넣고 가루 설탕을 넣고 잘 치십시오. 우유와 바닐라를 추가하여 계속 저어줍니다. 이 혼합물에 삼각형 모양의 빵 조각을 준비한 후 기름칠을 한 뜨거운 팬에 놓고 양면을 요리하십시오.

    서빙 접시에 익힌 빵 조각을 취한 후 블루 베리와 라즈베리 씨앗으로 서비스를 풍성하게하십시오. 마지막으로 빵 조각에 꿀을 뿌립니다. 프렌치 토스트가 준비되었습니다!

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 프렌치 토스트 레시피

    • 스크램블 에그 레시피

    기재:

    • 달걀 3 개
    • 50ml. 크림
    • 버터 1 큰술
    • 마늘 1 쪽
    • 곡물 빵 1 조각
    • 신선한 바질 잎 2 개
    • 후추 1 작은 술

    오믈렛과 같은 부드러운 윗부분이 있으면 스크램블 드 에그를 팬에있는 이마에 가져 오려는 스크램블 드 에그가 없습니다. 또한 빵에 올려 홉으로 먹습니다.

    어떻게 되나요?

    빵 한 조각을 반으로 자릅니다. 예열 된 팬에 빵을 약 2 분 동안 볶습니다. 한편 빵이 팬에 튀겨지는 동안 마늘 한 쪽을 으깨서 버터와 섞은 다음이 혼합물을 빵 조각에 펴 바릅니다. 뒤집어서 스토브에서 꺼냅니다. 빵을 준비한 후 그릇에 계란을 넣고 잠깐 동안 휘젓습니다. 두들 기는 계란에 크림, 소금, 후추를 넣고 잠시 동안 계속 휘젓는 다. 재료가 잘 섞이면 팬에서 버터를 녹이기 시작합니다. 버터가 완전히 녹 으면 달걀 크림 혼합물을 팬에 옮깁니다. 2 ~ 3 분 동안 섞어 조리하세요.

    마지막으로 익힌 계란을 빵 조각에 올리고 신선한 바질로 마무리합니다. Bon Appetit.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 스크램블 에그 레시피

    • 크로크 마담 레시피

    기재:

    • 통밀 빵 2 장
    • 디종 머스타드 1 작은 술
    • 햄 2 장
    • 오래된 체다 치즈 2 장 (원할 경우 그뤼 에르)
    • 달걀 1 개
    • 해바라기 기름 1 작은 술
    • 소금 1/4 작은 술
    • 후추 1/4 작은 술

    그의 이름이 프랑스어 인 것에 속지 마십시오. 가장 단순한 형태로 빵에 튀긴 계란입니다. 하지만 밑에있는 빵도 건배 같은 부로 가득 차 있습니다.

    어떻게 되나요?

    통밀 빵 한면에 겨자를 바르고 빵 조각 중 하나가있는 부분에 햄을 올려 놓습니다. 햄 빵 위에 다른 빵 조각을 덮고 겨자 부분을 안에 유지합니다. 체다 치즈 조각을 빵 위에 놓고 5 분 동안 예열 한 오븐에서 치즈를 녹입니다.

    스크램블 에그의 경우 팬에 해바라기 기름을 넣고 스토브를 켭니다. 팬이 잘 튀겨지면 달걀을 깨서 익힌다. 소금과 후추를 뿌려주는 것을 잊지 마세요. 오븐에서 구워낸 따뜻한 토스트에 익힌 계란을 올려서 드세요.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 크로크 마담 레시피

    • 아보카도의 계란 레시피

    기재:

    • 잘 익은 아보카도 1 개
    • 계란 2 개
    • 송아지 베이컨 1 조각 (또는 훈제 고기)
    • 후추 1 작은 술
    • 소금 1 작은 술
    • 올리브 오일 2 작은 술
    • 타임 1 작은 술

    아침 식사로 계란의 효능을 하나씩 몸에 더하는 것이 목적이라면 항상 빵과 함께 먹는다는 규칙은 없습니다. 약간의 아보카도 맛과 함께 가져 오겠습니다.

    어떻게 되나요?

    아보카도를 반으로 자릅니다. 중간에있는 큰 씨앗을 제거하십시오. 스푼으로 코어를 제거한 공간을 확장하십시오. 조각 한이 부분에 올리브 오일을 붓고 타임, 소금, 후추를 약간 뿌립니다. 그런 다음이 공간과 일치하도록 계란을 아보카도에 부수십시오. 마지막으로 잘게 썬 송아지 베이컨을 넣습니다. 160 도의 예열 오븐에서 15 분 정도 익혀서 즐겁게 드세요. 그게 다야!

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 아보카도의 계란 레시피

    • 아보카도 계란 레시피

    기재:

  • 달걀 4 개
  • 페타 치즈 1 큰술
  • 아보카도 1 개
  • 올리브 오일 2 큰술
  • 파 3 가지의 녹색 부분
  • 잘게 썬 로즈마리 1 작은 술
  • 소금 1 작은 술
  • 후추 1 작은 술
  • 아보카도에 계란을 채우면 계란에 아보카도를 채울 수도 있습니다! 더욱이이 작업을하는 데 10 분 밖에 걸리지 않는다면 시도해 보는 것은 어떨까요?

    어떻게 되나요?

    계란을 잘 삶아서 완전히 익 었는지 확인하십시오. 그런 다음 찬물에 잡고 쉽게 껍질을 벗기고 반으로 자릅니다. 노란색 부분을 꺼내 그릇에 옮깁니다. 달걀 노른자 위에 아보카도, 소금, 후추, 페타 치즈, 올리브 오일, 잘게 썬 로즈마리를 넣고 으깬다. 파를 곱게 넣고 섞는다. 이 혼합물을 달걀 흰자위로 나눕니다. 그게 다야!

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 아보카도 계란 레시피

    • 계란 레시피로 채워진 토마토

    기재:

    • 큰 토마토 4 개
    • 달걀 4 개
    • 강판 체다 치즈 1 컵
    • 토마토 퓨레 1 잔
    • 뜨거운 물 1/2 컵
    • 올리브 오일 2 큰술
    • 소금 1/2 작은 술
    • 후추 1/2 작은 술

    "좋아요, 빵은 없지만 아보카도는 약간의 쇼입니다. 저는 집에서 아보카도도 사지 않습니다"라고 말하는 사람들을 보자. 이번에는 집의 비품 중 하나 인 토마토로 만들 것입니다.

    어떻게 되나요?

    녹색 부분이 덮 이도록 토마토를 반으로 자르고 숟가락으로 토마토 내부를 제거하십시오. 부은 토마토 속을 소금과 후추로 맛을 낸다. 그런 다음 냄비에 올리브 오일을 데우고 토마토 퓨레를 넣고 2-3 분 동안 요리합니다. 매시 위에 뜨거운 물을 넣고 농도가 될 때까지 약 2 분 동안 끓입니다. 간 체다 치즈를 조각 한 토마토에 넣습니다. 토마토 당 하나씩 치즈 위에 달걀을 쪼개십시오. 준비한 소금, 후추, 토마토 소스를 넣고 오븐에 넣으십시오. 오븐을 200도까지 예열하고 토마토 속을 오븐에 넣고 10 분간 조리 한 후 기다리지 말고 드세요.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 계란 레시피로 채워진 토마토

    • 팬 페이스트리 레시피

    기재:

    • 반죽 1,5 조각
    • 큰 달걀 2 개
    • 달걀 노른자 1 개
    • 치즈 100g
    • 매우 잘게 썬 파슬리 3-4 가지
    • 우유 2 큰술
    • 버터 1 작은 술
    • 식물성 기름 1 작은 술
    • 플레인 소다 5 큰술
    • 파프리카 1/2 작은 술
    • 소금 1/2 작은 술
    • 후추 1 꼬집

    아무리 게으른 것처럼 보이더라도 기성품 반죽은 때때로 생명을 구할 수 있습니다. 집에 항상 준비된 반죽을 준비하고, 출근길이나 학교에가는 길에 패스트리를 사지 말고 팬에서 요리하십시오.

    어떻게 되나요?

    반죽을 반으로 나누어 편하게 사용할 수있는 그릇에 잘게 썰어줍니다. 같은 그릇에 잘게 부순 치즈, 계란, 파슬리, 우유, 향신료를 넣고 잘 섞습니다. 그런 다음 팬을 꺼내 기름칠하십시오. 기름칠을 한 팬을 스토브에 놓고 약한 불로 가열하기 시작하십시오. 팬이 가열되는 동안 그 위에 반죽을 놓고이 반죽 위에 준비한 절구를 분배하십시오. 바닥에 놓은 모든 반죽의 바깥 부분을 절구에 적절하게 덮으십시오. 마지막으로 소다와 달걀 노른자 혼합물을 준비하고 반죽 위에 붓습니다. 이렇게 10 분 정도 익힌 후 반죽을 뒤집어 위에 올려주세요. 요리 한 페이스트리를 서빙 접시에 앞뒤로 가져다가 뜨겁게 먹습니다.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 팬 페이스트리 레시피

    • 따르는 레시피

    기재:

    • 계란 2 개
    • 물 1 잔 우유
    • 물 2 큰술
    • 올리브 오일 1 큰술
    • 밀가루 6 큰술
    • 소금 1/2 작은 술
    • 베이킹 파우더 1 포
    • 설탕 1 작은 술

    붓는다 고 말할 때, 즉시 눈에 박격포를 확대하여 누가 준비를 할 것인지 생각하지 마십시오. 15 분이면 준비됩니다. 게다가 4 인분의 맛있는 맛이 나옵니다.

    어떻게 되나요?

    계란을 큰 그릇에 넣고 휘젓습니다. 그런 다음 다른 모든 재료를 하나씩 넣고 혼합물이 균질해질 때까지 잘 섞습니다. 혼합물이 완전히 부드러워지면 냉장고에 20 분 동안 그대로 두십시오. 사용할 팬에 기름을 바르고 잘 데운 다음 냉장고에서 꺼낸 혼합물의 국자를 꺼내 팬에 펴서 양면으로 요리하십시오. 혼합물이 끝날 때까지 똑같이하십시오. 그리고 플러시가 준비되었습니다!

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 따르는 레시피

    • 우유 레시피가없는 팬케이크

    기재:

  • 계란 2 개
  • 물 3/4 컵
  • 기름 1 컵
  • 소금 1 작은 술
  • 밀가루 1 잔
  • 집에서 항상 우유가 아닐 수도 있지만 항상 실용적인 아침 식사가 필요합니다. 그런 다음, 우리는 집에서 재료로 만들 수있는 우유없는 크레이프 레시피에 주목합니다.

    어떻게 되나요?

    믹싱볼을 꺼내 계란을 부수고 치세요. 그것에 물과 기름을 넣고 계속 휘젓는 다. 마지막으로 밀가루와 소금을 체로 쳐서 섞는다. 용기를 접착 필름으로 덮고 냉장고에 10 분 동안 보관합니다.

    팬을 가열하고 기름을 바르고 국자로 팬케이크 반죽을 팬에 옮기고 양면을 요리하십시오. 모든 반죽이 사라질 때까지이 과정을 계속하십시오. Bon Appetit.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 우유 레시피가없는 팬케이크

    • 퍼프 페이스트리 스퀘어 피자 레시피

    기재:

    • 퍼프 페이스트리 반죽 4 개
    • 버섯 2 개
    • 호로 파없는 베이컨 8 개
    • 구운 고추 2 장
    • 체다 치즈 3 장
    • 체다 치즈 1 잔
    • 달걀 노른자 1 개
    • 체리 토마토 2 개
    • 신선한 바질 잎 4 장

    토마토 소스 :

    • 마늘 1 쪽
    • 올리브 오일 1/4 컵
    • 토마토 페이스트 2 큰술
    • 물 1/4 컵

    우리처럼 매 끼니마다 피자를 먹을 수 있다고 생각한다면 밀 푀유를 준비하면 10 분만에 맛있는 맛을 만들어드립니다. 재료를 변경하고 다양 화하는 것은 취향에 달려 있습니다.

    어떻게 되나요?

    토마토 소스를 준비하려면 올리브 오일과 함께 팬에 마늘을 넣고 로스트합니다.토마토 페이스트와 물을 넣고 걸쭉해질 때까지 요리합니다. 소스가 이미 준비되었습니다. 그런 다음 퍼프 페이스트리를 모아 손으로 사각형 모양을 만드십시오. 체다 치즈를 가장자리에 놓고 반죽을 안쪽으로 닫습니다. 포크로 측면을 눌러 체다 치즈를 반죽에 완전히 고정합니다. 같은 포크로 반죽 중간에 작은 구멍을 만드십시오. 준비한 토마토 소스를 반죽에 펴고 구운 고추, 버섯, 체다 치즈를 차례로 추가합니다. 마지막으로 퍼프 페이스트리의 측면에 달걀 노른자를 문지르고 이전에 팬이없는 프로그램에서 가열 한 170도 오븐에 피자를 놓습니다. 10-15 분 후에 완전히 조리 된 피자를 오븐에서 꺼냅니다. 체리 토마토와 바질 잎과 함께 제공하십시오.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 퍼프 페이스트리 스퀘어 피자 레시피

    • 아톰 레시피

    기재:

    • 매일 우유 2 컵 (유기농 우유 또는 농장 우유 선호)
    • 큰 바나나 1 개
    • 키위 1 개
    • 누텔라 2 작은 술
    • 꿀 1.5 티스푼

    먹을 것을 준비 할 시간이 없다고 말씀하시면 5 분 안에 준비 할 수있는 맛있는 음료 제안을드립니다. 또한 하루 종일 필요한 모든 에너지를 얻을 수 있습니다.

    어떻게 되나요?

    믹서기의 뚜껑을 열고 모든 재료를 순서대로 넣으십시오. 재료가 균일하고 함께 섞여 음료가 준비 될 때까지 블렌더를 켭니다. Bon Appetit.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 아톰 레시피

    • 무설탕 바나나 팬케이크 레시피

    기재:

    • 잘 익은 바나나 1 개
    • 우유 5 큰술
    • 큰 달걀 1 개
    • 오트밀 1 잔
    • 올리브 오일 2 큰술
    • 베이킹 소다 1/2 티스푼
    • 바닐라 추출물 1 작은 술 (맛을 위해)

    "아무리 시간이 없어도 아침으로 단 것을 먹고 싶다"는 분들에게 무설탕 바나나 팬케이크는 가장 건강하고 맛있는 대안입니다.

    어떻게 되나요?

    론도의 도움으로 오트밀을 밀가루 일관성으로 바꾸십시오. 달걀을 큰 그릇에 넣고 잘 젓는다. 다른 그릇에 포크로 바나나를 퓌레로 만듭니다. 그런 다음 오트밀, 바나나, 우유, 올리브 오일, 베이킹 소다, 레몬 주스 한두 방울을 달걀을 잘 휘 저은 그릇에 넣으십시오. 재료가 잘 섞일 때까지 잘 섞는다. 혼합물을 냉장고에 최소 15 분에서 최대 1 시간 동안 그대로 두십시오. 마지막으로 국자로 기름을 바르고 가열 한 후 팬에 혼합물을 붓고 팬케이크를 준비합니다. Bon Appetit.

    자세한 레시피는 여기를 클릭하세요 : 무설탕 바나나 팬케이크 레시피

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