10 가지 중요한 팁이있는 고 콜레스테롤 증상

고 콜레스테롤은 불행히도 많은 사람들이 겪는 흔한 질병입니다. 콜레스테롤은 "혈액 속의 스테롤과 콜레스테롤, 주로 음식과 함께 섭취하는 부종"으로 정의되는 물질이지만, 우리가 흔히 듣는 "좋은 콜레스테롤"과 "나쁜 콜레스테롤"의 개념은 모든 사람의 신체에서 자리를 차지합니다 그러한 문제가 있는지 이해하기 어려울 수 있습니다.

이 모든 것 외에도 혈중 콜레스테롤 수치가 좋든 나쁘 든 균형을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 당연히 상황이 "질병"으로 정의 될 수있게되면 의사의 권고에 따라 행동하는 것이 절대적으로 필요하지만, 음식도 우리에게 도움이 될 수 있다고합니다.

이 모든 것 때문에 우리는 고 콜레스테롤의 증상에 대해 이야기하고 고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 음식을 나열하는 것을 소홀히하지 않기를 원했습니다. 따라서 신체가 원하는 것을 듣고 그러한 문제가 있는지 이해하고 그에 따라 적시에 조치를 취할 수 있습니다.

그럼, 높은 콜레스테롤 증상에 대해 알려 드리겠습니다.

눈 주위에 기름 샘이나 색이 자주 변하는 경우 ...

고 콜레스테롤의 가장 흔한 증상 중 하나는 지방선, 눈꺼풀이나 눈 밑과 같은 눈 주변의 흰색 노란색 물집입니다. 피부 아래에 지방이 축적되어이 문제를 자주 경험한다면 외모를 망칠 수있는 미적 문제 일뿐만 아니라 의사의 경로를 따라 필요한 측정을해야한다는 것을 알아야합니다.

이유없이 손과 발에 내부 화상이 느껴지면 ...

상상할 수 있듯이 혈중 콜레스테롤 수치가 정상 이상이면 혈액 순환에 부정적인 영향을 미칩니다. 건강한 방식으로 순환 할 수없는 혈액은 우리 몸의 많은 부분, 특히 손과 발과 같은 우리 몸의 끝 부분에 타는듯한 느낌을 줄 수 있습니다.

항상 극도로 피곤하고 "팔을 올릴 수 없습니다"라고 자주 말하면 ...

콜레스테롤 수치가 높으면 시간이 지남에 따라 혈액에 플라크가 형성 될 수 있습니다. 이 수준까지 올라가는 나쁜 콜레스테롤은 동맥 폐색까지 심각한 문제를 일으킬 수있을뿐만 아니라 혈액 순환에 영향을 미칠 수 있으므로 우리 몸은 충분히 활력과 활력을 느끼지 못할 수 있습니다. 따라서 우리는 알 수없는 이유없이 매우 피곤하고 느리고 지쳐있을 수 있습니다.

한동안 그런 상황에 직면했다면 즉시 의사와 상담하여 피로의 진정한 원인을 찾을 수 있습니다.

손가락과 발가락에 멍이 든다면 ...

위에서 설명한 손과 발이 타는 것처럼 손과 발에 멍이 생기는 것도 고 콜레스테롤 증상 중 하나입니다. "어떻게 이럴 수있어?" 당신이 말하면, 즉시 설명하자 : 우리가 말했듯이 높은 콜레스테롤은 혈액 순환에 부정적인 영향을 미칩니다. 우리 몸에서 건강한 방식으로 순환 할 수없는 혈액은 화상, 멍, 때로는 오한과 같은 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.

아주 작은 상처라도 아물는데 오랜 시간이 걸린다면 ...

다시 말하지만, 혈액 순환 손상의 결과로 혈액이 중요한 역할을하는 상처의 치유 과정도 손상됩니다. 부엌에서 실수로 손을 다쳤어도이 상처가 치유되는 데 오랜 시간이 걸리기 시작했다면 가볍게 받아들이지 말고 가능한 한 빨리 의사와상의하여 이유를 알아내는 것이 중요합니다.

신체의 여러 부위, 특히 다리에 잦은 경련이 있다면 ...

혈중 콜레스테롤 수치가 예상보다 훨씬 높으면 플라크가 형성 될 수 있으며, 이는 동맥 경화증에서 동맥 폐색에 이르기까지 매우 심각한 수치로 운반 될 수 있습니다. 이러한 모든 영향으로 인해 높은 콜레스테롤이 다리에 경련을 일으킬 수 있습니다.

다른 이유는 없지만 다리가 자주 경련된다는 것을 알고 있다면 의사와 상담하는 것을 게을리하지 마십시오.

호흡 곤란이 시작되면 ...

상상할 수 있듯이 혈액 순환이 제대로 진행되지 않고 플라크로 인해 혈관이 점진적으로 막히면 호흡 루틴이 바뀌고 호흡 루틴에 부정적인 영향을 미칩니다. 숨가쁨은 바로 이러한 이유로 고 콜레스테롤의 가장 심각한 증상 중 하나입니다. 그러한 문제에 직면하여 당신은 그것을 무시하지 않고 곧바로 의사에게 가십시오.

자주 현기증을 느끼면 ...

혈관이 막히면 시간이 지남에 따라 뇌와 심장과 같은 중요한 기관이 손상 될 수 있습니다. 혈관이 막혀 제대로 기능하는 데 필요한 산소를 찾을 수없는 뇌는 현기증과 같이 다르게 반응 할 수 있습니다.

그는 어지럼증이 고 콜레스테롤뿐만 아니라 많은 심각한 질병의 전조가 될 수 있다고 말하며 의사와 상담을 권합니다. 이것은 건강이며 무시할 수 없습니다.

심계항진과 같은 심각한 문제가 있다고 생각하거나 심장에 통증을 느낀다면 ...

고 콜레스테롤의 가장 심각한 징후와 결과 중 하나는 동맥 막힘으로 인한 심계항진 일 것입니다. 우리가 말했듯이 콜레스테롤 과다로 인해 혈액에 형성된 플라크는 조기에 발견되지 않지만 불행히도 혈관 막힘을 유발합니다. 이것은 우리 마음에 큰 위험을 의미합니다.

이 문제는 중요합니다. 고 콜레스테롤을 감소시키는 음식은 무엇이며 고 콜레스테롤을 감소시키기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 주요 식품은 다음과 같습니다. 콩과 식물, 녹색 잎이 많은 채소, 섬유질 곡물, 생선, 올리브, 마늘 및 올리브 오일. 요컨대, 동물성 제품 대신 신선한 야채와 과일이 이와 관련하여 당신을 지원할 준비가되어 있습니다. 그 외에도 높은 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해해야 ​​할 일과하지 말아야 할 일에 대해 간략히 이야기 해 보겠습니다.

  • 높은 콜레스테롤의 주요 원인 중 하나가 동물성 식품이기 때문에 그러한 문제가 있으면 잠시 동안 동물성 식품, 특히 육류 및 육류 제품과 거리를 두는 것으로 시작할 수 있습니다.
  • 하루에 최소 30 분 ~ 1 시간 정도 걸으며 일상 생활에서 이전보다 운동에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.
  • 매일 빵을 먹는 습관이 있고 무엇을하더라도 빵을 포기할 수 없다면 적어도 밀빵과 같이 가공되지 않은 빵이나 덜 가공 된 빵을 선택해 볼 수 있습니다.
  • 정크 푸드 및 모든 종류의 가공 식품을 피하도록주의 할 수 있습니다.
  • 가능한 한 심리적으로 스트레스를받는 상황을 피할 수 있습니다.
  • 위에서 말했듯이 허브 제품으로 준비된 많은 레시피를 섭취 할 수 있습니다.
  • 과체중으로 고통받는 경우 가능한 한 빨리 건강한 방법으로 체중을 줄일 수 있습니다. 이와 관련하여 영양사 및 영양사의 지원을 소홀히해서는 안됩니다.
  • 마지막으로, 물론 의사의 말에 귀를 기울이고, 그가 권장하는 약을 적시에 올바르게 복용하고, 그가 권장하지 않는 것을 먹거나 마시지 않아야합니다.
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