하지 불안 증후군은 사회의 많은 부분에서 볼 수 있으며 사람의 삶, 특히 수면의 질에 부정적인 영향을 미치는 장애입니다. 발을 제어하는 신경계의 문제로 정의 할 수있는하지 불안 증후군의 원인은 정확히 알려져 있지 않지만, 일부 부위의 혈액에서 철분 섭취가 감소하여 발생한다고합니다. 뇌와 도파민이라고하는 신경 전달자의 효과 감소.
움직이고 자하는 저항 할 수없는 욕구로 다리를 교란시키는하지 불안 증후군은 종종 밤에 발생하며, 밤에 침대에 누우면 다리에 따끔 거림과 마비가 나타납니다. 이것은 사람이 끊임없이 다리를 움직이게하여 잠들기가 어려워지고, 그 사람은 밤에 일어나서 집안을 걸어이 느낌을 없애려고합니다. 잠 못 이루는 밤은 피곤한 날을 가져오고 장기적으로 삶의 질을 저하시킵니다. 요컨대,하지 불안 증후군을 앓고있는 사람은 긴 여행을 할 수없고, 고정 된 장소에 오래 앉아 있거나, 영화를 보거나, 밤에 잠을 잘 수 없습니다.
하지 불안 증후군의 치료법은 정확히 알려지지 않았지만 실제로는 허브 근육 이완제와 천연 성분으로 인한 고통을 줄일 수 있습니다.
하지 불안 증후군 증상
10 명 중 1 명에게서 나타나는하지 불안 증후군은 종종 류머티즘과 비교됩니다. 그러나 다음과 같은 증상이 나타나면하지 불안 증후군에 걸릴 확률이 매우 높습니다. 이 경우 먼저 신경과 의사를 만나는 것이 좋습니다.
하지 불안 증후군에 좋은 점은 무엇입니까?
하지 불안 증후군의 치료는 일반적으로 환자의 병력을 듣고 질병의 원인을 파악한 후에 결정됩니다. 예를 들어하지 불안 증후군이 철분 결핍으로 인한 것으로 판단되면 빈혈 치료를 시작합니다.
이 외에도 완전히 자연스럽고 한방 치료법이 있으며 그중 많은 것들이 근육 이완 특성을 가지고 있습니다. 또한 집에서 쉽게 적용 할 수 있습니다.
겨자씨
수년에 걸쳐 다리 불안 증후군으로 고통받는 많은 사람들은 겨자씨에서 치료법을 찾았다 고 주장합니다. 교수 Dr. İbrahim Saraçoğlu의 겨자씨 제안은 치료제로 소비됩니다.
이를 위해 아침과 저녁에 씹지 않고 공복에 하루에 두 번 물 몇 모금으로 검은 겨자씨 1 티스푼을 삼킬 수 있습니다. 2 주간 지속 된 후 일주일에 한 번 치료를하고 총 1 개월 동안 치료를 중단합니다.
블랙 커민 오일
İbrahim Saraçoğlu의 또 다른 제안은 검은 종자 기름입니다. 잠들기 전에 냉 압착 된 블랙 씨드 오일을 다리에 마사지 할 수 있습니다.
코코넛 오일
혈액 순환을 증가시켜 혈관을 이완시키는 코코넛 오일은하지 불안 증후군의 불만을 줄이는 또 다른 천연 방법입니다. 원을 그리며 다리를 마사지하여이 오일을 흡수해야합니다.
사과 식초
사과 식초를 알칼리성 식품으로 제공하고 싶다면 따뜻한 물 한 컵에 큰 스푼을 넣고 잠자리에 들기 전에이 혼합물을 마실 수 있습니다. 또한 마사지로 다리에 사과 식초를 바르는 사람들이 있습니다.
카모마일 차
밤에 잠자기 2 시간 전에 카모마일 차를 마시면 근육이 이완되고 신경의 긴장이 완화됩니다. 약초 사에서 찾을 수있는 카모마일 오일을 다리에 바를 수도 있습니다.
민트 차
마찬가지로 잠자리에 들기 전에 페퍼민트 차 한 잔을 마셔 근육을 이완 시키거나 다량의 멘톨이 함유 된 페퍼민트 오일을 다리와 종아리에 발라 근육의 불편 함을 진정시킬 수 있습니다.
라벤더 비누
세계적으로 유명한 의사 Mehmet Öz의 조언은 잠자리에 들기 전에 침대 시트 아래에 라벤더 비누 블록을 놓는 것입니다. Mehmet Öz에 따르면 비누의 염화나트륨이 피부를 통해 몸에 들어가 근육을 이완시켜 다리 불안 증후군으로 인한 불편 함을 완화시켜 밤에 푹 잘 수 있습니다. 아래 내용에서 자세한 내용을 찾을 수 있습니다.
노트 : 하지 불안 증후군의 실제 치료를 위해서는 먼저 신경과 전문의와 상담해야 함을 상기시켜 드리겠습니다. 또한 위의 물질에 알레르기 반응을 보이는 경우에는 정기적으로 사용하기 전에 전문가의 승인을받는 것이 좋습니다.
