가벼운 식사 : 여름에 찌그러지지 않는 23 가지 요리법

뱃속에 산성비를 유발하는 음식은 잊어 버리고, 기름이 풍부해서 늙어 가고, 여름날 먹은 후에 잠이 들게하는 음식입니다. 자신을 괴롭히지 마십시오.

가볍게 먹자. 사람은 틀렸고, 위장은 틀리지 않았습니다.

올바른 방법을 찾으면 가장 맛있는 고기 요리와 가장 맛있는 야채 요리를 매우 가볍고 건강한 방법으로 준비 할 수 있습니다. 원하는만큼 영양 프로그램을 좀 더 건강하게 구성하는 한.

이 맛있고 가벼운 요리법에 주목하십시오. 아시다시피, 여름이 다가 오면 그들은 더 많은 손님이 될 것입니다.

  • 요거트를 곁들인 주키니 샐러드 레시피

우리는 여름에 가볍고 건강하게 먹고 싶었고, 물론 맛있는 샐러드에 1 위를하겠다고 말했습니다. 여름에 많이 튀겨서 요거트와 합친 호박을 훨씬 더 건강하게 사용할 수 있습니다.

정확히 이렇습니다 : 요거트 레시피를 곁들인 주키니 샐러드

  • 신 쇠비름 수프 레시피

요즘 가장 신선한 것을 찾을 수있는 쇠비름으로 준비 할이 수프는 식탁에 가벼움을 더할뿐만 아니라 가장 건강한 방법으로 병아리 콩과 불구 르로 채우는 방법을 알게 될 것입니다.

수프에서 기대할 수있는 모든 것이 있습니다 : 신 쇠비름 수프 레시피

  • 식이 가지 롤 레시피

이름에서 알 수 있듯이 다이어트에서도 즐겁게 먹을 수있는 진미입니다. 우리는 가지가 기름을 흡수하는 것을 허용하지 않고 그것을 맛있는 충전물과 결합합니다.

얼마나 많이 먹었는지 셀 수 없을 것입니다 :식이 가지 롤 레시피

  • 연어 레시피

발코니, 테라스에 테이블을 설치하십시오. 배우자에게 친척에게 전화하십시오. 많은 대화와 많은 웃음으로 맛있는 생선 테이블을 설정하십시오.

하지만 이번에는 조금 다릅니다 : 연어 레시피

  • 구운 야채 레시피

그릴에 관해서는 금방 떠오르는 고기 종류가 다양하지만 이번 장면은 ...

경제적이고 맛있는 : 구운 야채 레시피

  • 닭 꼬치 레시피

닭고기가 붉은 고기보다 우위를 점할 수 있습니다. 닭고기를 좋아하지 않는 사람들을 위해 할 일이 없지만 그 사이에 너무 나쁘지 않은 사람들을 위해 몇 마디가 있습니다 ...

이번에는 그에게 주역을 맡기세요 : 닭 꼬치 요리법

  • 석류와 병아리 콩 샐러드 레시피

계절의 가장 신선한 야채를 활용하고 닭고기와 생선의 지원을받는 것은 좋은 생각이지만 콩과 식물을 잊지 말아야합니다.

그들도 단백질이다 : 석류 소스 레시피를 곁들인 병아리 콩 샐러드

  • 올리브 오일 카우 피 레시피

사계절 신선한 원두를 찾을 수있는 사치가 없기 때문에 발견 할 수있을 때 많이 사용해야합니다.

가장 맛있는 올리브 오일을 넣은 검은 눈 완두콩 레시피에서 가벼움을 테스트해야합니다.

  • 녹두 레시피

모든 사람이 강낭콩을 좋아하는 것은 아니지만 아무도 신선한 콩을 거부 할 수는 없습니다. 당신이 그들 중 하나라면, 당신이 찾고있는 가벼움은 바로 여기에 있습니다.

올리브 오일을 많이 보관하는 것을 잊지 마세요 : 그린빈 레시피

  • 수박 피자 레시피

여름철 빼놓을 수없는 듀오가 모여 매일 언제든 먹을 수있는 맛을 만들어냅니다.

세 끼를 먹어도 질리지 않는다 : 수박 피자 레시피

  • 쌀 호박 요리 레시피

쌀을 볼 때 물러서지 말고 미량의 쌀에 대해 이야기하고 있습니다. 혼자서 호박을 요리 할 때 얼마나 많은 접시를 먹어도 충분하지 않은 사람들은 밥의 도움을받는 것이 좋습니다.

가벼움을 타협하지 않고 맛을 접은 쌀 주키니 레시피

  • 국수 샐러드 레시피

샐러드를 먹고 한 시간이 지나도 배가 고파지는 것도 약간의 쇼입니다. 샐러드 쇼. 따라서 필요한 경우 샐러드를 먹여야합니다 ...

하지만 한쪽은 가벼워 야합니다 : 누들 샐러드 레시피

  • 참치 샐러드 레시피

인기있는 다이어트의 이름은 실용적인 준비 덕분에 학생 및 단독 주택에 없어서는 안될 필수 요소입니다. "고기를 먹지 않고는 충분히 먹을 수 없다"라고 말하는 분들은 오메가 -3를 드세요!

모두를위한 맛있고 꿀, 설탕 : 참치 샐러드 레시피

  • 프리 타타 레시피

프리타 타는 가장 맛있고 계란을 먹는 이탈리아 요리법입니다.

아침 식사는 이렇게 날아옵니다 : Frittata 레시피

  • 올리브 오일 아티 초크 레시피

위, 그 가벼움; 올리브 오일에 이어 아티 초크는 간 정화에 대한 감사의 편지를 보냅니다.

그들을 행복하게 해주세요 : 올리브 오일을 넣은 아티 초크 레시피

  • 렌즈 콩 레시피를 곁들인 쇠비름 샐러드

이번에는 닭고기가 아닌 렌즈 콩에서 단백질을 얻습니다. 쇠비름으로 상추로 지루한 위장을 놀라게합니다.

렌틸 콩 레시피를 곁들인 쇠비름 샐러드

  • Bulgur 샐러드와 가지 레시피

우리는 항상 가지를 튀기고 많은 기름을 흡수하도록 두지 않을 것입니다. 다이어트 가지 롤과 마찬가지로 여기에서도 가볍게 평가합니다.

bulgur : bulgur 샐러드를 곁들인 가지 요리법에 대한 그들의 공헌에 감사하는 것을 잊지 않습니다.

  • 혼합 야채 박제 버섯 레시피

세계에서 가장 아름다운 음식 축제 중 하나는 야채로 채워진 버섯입니다. 너는 안절부절 못해 ...

배가 상쾌하다 : 야채가 섞인 박제 버섯 레시피

  • 버섯 레시피가있는 치킨

가벼운 식사로 가장 잘 알려져 있으며 다이어트의 필수 이름입니다. 가장 맛있는 방법으로 15 분만에 바로 준비 할 수있는이 레시피를 어떻게 만들 수 있는지 알고 싶다면 ...

우리는 다음과 같이 기대합니다 : 버섯을 넣은 치킨 레시피

  • 구운 칠면조 가슴살 레시피

가볍게 먹고 싶다고 항상 단조로운 음식을 선호하지는 않습니다. 치킨이 지루하면 칠면조도 ...

그리고 그것은 최고의 것입니다 : 구운 칠면조 가슴살 레시피

  • 완두콩 퀴 노아 샐러드 레시피

몇 년 전에 성장을 경험 한 퀴 노아는 이제 거의 우리 중 하나입니다. 퀴 노아를 자주 사서 다른 조리법에 사용하는 것을 좋아하는 사람이라면 ...

완두콩과 결합 해보세요 : 퀴 노아 샐러드와 완두콩 레시피

  • 오븐에서 호박 패티 레시피

한쪽은 파이이고 다른 쪽은 먹습니다. 우리는 호박으로 만들 수있는 최고의 레시피를 가지고 있습니다.

우리는 매우 행복합니다 : 오븐에서 호박 파이 요리법

  • 곡물 빵 레시피

빵 없이는 할 수없고 여름날 배가 피곤하지 않다면 흰 빵은 제쳐두고 신사 숙녀 여러분.

장면은 그녀입니다 : 곡물 빵 레시피

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