판도를 바꾸는 실험 : 한 달 동안 매일 사과 식초 물을 마시는 여성

우리는 아침에 따뜻한 물 한 잔에 식초를 조금 넣고 마실 것이라고 확신합니다. 적어도 한 번은 들어 보셨을 수도 있고, 조언을 받았거나, 직접 적용했을 수도 있습니다.

일부는 매우 해롭고 일부는 유용하다고 생각하는이 "기적"듀오는 거의 전 세계에서 가장 널리 알려지고 사용되는 천연 슬리밍 방법 중 하나입니다.

그러나 그것이 얼마나 사실입니까?

이제 우리는이 문제를 겪은 여성이 한 달 동안 시도한 사과 사이다 식초-물 혼합물의 효과에 대해 배울 것입니다.

우리는 당신이 읽은 내용이 당신이 지금까지들은 것에 대해 의심하게 만들 것이라고 확신합니다.

호기심없이 Kristin Canning을 소개하고 그녀의 1 개월 실험에 대해 자세히 알아 보겠습니다.

여성 건강을 위해 일하는 동안 Kristin Canning은 그녀가 발견 한이 블렌드를 시도하기로 결정합니다.

Kristin Canning은 미국에 기반을 둔 성공적인 편집자이며 특히 세계적으로 유명한 여성 잡지에 여러 곳에서 출판되었습니다. 여성의 건강에 대한 연구와 연구의 결과, 식초와 물을 자주 만나기 시작한 젊은 여성은 마침내이 혼합물이 모든 사람에게 정말로 효과적 일 수 있는지 스스로 테스트하기로 결정했고 그녀가 얻은 결과로 게임을 깨뜨 렸습니다.

그는이 혼합물을 시작하기 전에 얻은 자신의 생각과 정보를 공유합니다.이 혼합물을 일반적으로 "슬리밍 보조제"라고하며 특히 사과 사이다 식초를 사용하여 만든 것입니다.

특히 최근에는 유명 인사와 사과 식초가 뗄 수없는 듀오가되었습니다. Kourtney Kardashian은이 혼합물을 하루에 두 번 마셨다 고 말했습니다. Miranda Kerr는이 혼합물을 얼마나 좋아하는지에 대해 이야기했습니다. Megan Fox는이 혼합물로 시스템을 청소한다고 설명했습니다.

건강 작가로서 저는 이런 것들을 보았을 때 그들이 일반적으로 얼마나 우스꽝 스러웠는지 생각하곤했습니다. 과학적 연구가 사과 식초와 체중 감소의 관계에 대해 정확히 말하고 있기 때문입니다. 제가 만난 영양사 인 Eliza Whetzel-Savage는 다음과 같이 말했습니다. '사과 사이다 식초가 음식과 음료의 소화를 늦출 수 있으며 혈당을 안정시키는 데 도움이 될 수 있다는 연구가 있습니다. 그러나 전반적으로 주장에 대한 확실한 과학적 데이터는 없지만, 애플 사이다 식초는 발효 된 사과 주스 일 뿐이며 발효 된 음식과 음료는 체내의 좋은 박테리아 수를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 우리가 더 건강한 체중에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다. ' 그는 덧붙였다.

이 모든 정보를 바탕으로 Kristin은 사과 사이다 식초가 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 생각했지만 아직 입증 된 이점이 없다고 생각하고이 혼합물을 사용해보기로 결정했습니다.

물에 사과 식초를 1 개월 동안 매일 마시는 젊은 여성은 처음에는이 혼합물이 일반 물보다 더 좋았다고합니다.

최근 연구와 영양사로부터받은 조언을 바탕으로이 실험을 시작한 Kristin은 적용을 시작하기 전에는이 혼합물의 맛이 마음에 들지 않을 것이라고 생각했지만 첫 시도에서 그 맛을 매우 좋아했습니다.

매일 아침 물 한잔에 사과 식초 1-2 테이블 스푼을 더할 계획 이었지만 하루 종일 마신 거의 모든 물을 마시기 시작했습니다.

이 습관을 기르기 위해 그는 항상 사과 식초를 카운터에 놓고 즉시 볼 수 있도록했습니다.

그는 더 많은 화장실에 가기 시작했습니다 ...

크리스틴은 사과 식초 물을 마시기 시작한 다음날 더 화장실에 갈 필요가 있음을 깨닫고 곧 그 이유를 발견했습니다. 이것은 그가 한 달 동안 겪은 과정을 다음과 같이 요약합니다.

"사과 식초 물을 일반 물보다 더 좋아해서 전보다 낮에 물을 더 많이 마시기 시작했습니다. 평소보다 많이 마시면서 자연스럽게 평소보다 더 많이 화장실에 가기 시작했습니다."

말한 것과 달리 식욕의 상실은 없습니다 ...

그러나 Kristin은 식욕을 억제하는 효과 그 자체 인 사과 사이다 식초 물의 특징에 대해 가장 많이 언급 된 것은 전혀 관련이 없다고 덧붙였습니다. 이번 달에 먹고 마시는 것을 계속 비교하면서 젊은 여성은 식욕 상실이 없다고 말하고 다음과 같이 덧붙입니다.

"사람들은 사과 식초가 식욕 억제제라고 말하곤해서 제가 사과 식초로 물을 마시고 뭔가를 먹기 전에 신경을 많이 썼어요. 아주 어려웠어요. 가끔은 커피를 마시고 아침까지도 마셨어요. 전보다 더 액체 였어요. , 비록 식욕에 직접적인 영향을 미치지는 않았지만 내가 먹은 것보다 적게 먹을 것이라고 생각했지만 배고픔 수준과 내가 먹은 음식은 감소하지 않았습니다. "

시간이 지남에 따라 그는 새로운 경험을 얻고 스포츠 전에 식초 물을 마시지 않기로 결정합니다.

실험 후반부에 Kristin은 운동하기 전에 마신 식초 물이 그녀에게 심하게 영향을 미친다는 사실을 깨닫고 포기하기로 결정했습니다.

"주말에는 주로 스포츠를 먼저 해요. 이런 상황에서는 달리기 직전에 빠른 속도의 애플 사이다 식초로 물을 마셔야했습니다. 절대 그렇게하지 마세요. 애플 사이다 식초는 정말 산성이어서 달리면 기분이 매우 나빠집니다.

사과 식초가 들어간 물로 인해 변비 문제가 발생합니다 ...

이번 한 달 동안 Kristin은 자주 화장실에 가서 탈수증에 시달렸지만 같은 증상이 장에 악영향을 미쳤으며 설사를 자주 앓는 여성이었을 때 한 달 동안 거의 변비에 시달렸다 고 말했습니다. 문제. 그런 결과를 기대하지 않았던 젊은 여성은 즉시 영양사와 상담하여 왜 이런 일이 발생했는지 알아보기로 결정했습니다. 그는 상황을 다음과 같이 간략하게 요약하고 그 결과로 자신을 덜어줍니다.

"한 달 동안 변비 문제가있었습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 알지 못했고 영양사와 상담하기로 결정했습니다. Whetzel-Salvage는 사과 사이다 식초가 효과가 없을 것이라고 말했습니다. 그는 카페인을 덜 섭취 할 수 있었다고 말했습니다. 식초 물을 더 많이 마시기 시작했기 때문입니다. 간단히 말해서 아마도이 기간 동안 커피를 덜 마 셨기 때문에 변했습니다. 여기서도 교훈을 얻었습니다. "

그 결과 : Kristin은 한 달 동안 체중이 줄지 않습니다.

이러한 예상치 못한 상황에 직면 한 Kristin은 점차 실험을 마치고 매일 식초 물을 마시 며 한 달을 마쳤습니다. 그러나 그는 설명 된 것과 같은 쇠약하고 식욕 억제 효과를 볼 수 없었습니다. Kristin은이 실험을 완료하여 다음과 같은 말로 자신의 결과를 진심으로 공유했습니다.

"사과 사이다 식초 다이어트가 체중 감량에 도움이 될지 항상 한 달 동안 회의적이었습니다. 특히 식욕이 감소하지 않았을 때 잘 이해했습니다. 제 말이 맞았습니다. 실험 내내 체중은 동일하게 유지되었습니다."

우리 모두는 실제로 Kristin의 한 달 간의 경험에서 배울 것이 많습니다. 식초 물을 포함한 혼합, 치료 또는 자연 치료 방법을 적용하기 전에 자신을 잘 알고 주제에 대한 전문가 인 의사의 도움을 확실히 구해야하며 모든 제품이 모든 신체에 동일한 효과를 나타내지는 않는다는 것을 알고 행동해야합니다. , 그리고 가장 중요한 것은 건강을 위험에 빠뜨릴 수있는 사소한 시도를 시도하는 것입니다. 관여하지 말아야합니다. 작별 인사를합시다.

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