정기적으로 마시면 살이 빠지는 10 가지 허브 티

과체중은 우리 중 많은 사람들에게 악몽입니다. 물을 깨끗이 마셔도 작동하는 몸이 있다는 것도 알고 있습니다. 이전 기사 중 하나에서 체중 감량에 도움이되는 음식에 대해 언급했습니다. 이제 체중 감량, 지방 연소, 부종 제거에 도움이되는 차에 대해 써보겠습니다.

그러나 다음을 추가하는 것이 유용합니다. 디저트, 파스타, 피자에 마시는 허브 차 한 잔은 당신을 약화시키지 않습니다. 의사의 통제하에 만든 식단의지지 요소로 사용하면 오.

아래 나열된 모든 차를 약초 사로부터 구입하거나 직접 말리고 양조 할 수 있습니다.

벌써 많이 드세요.

향도 충분하다 : 계피 차

계피 차는 열 발생 효과가 있습니다. 그것은 체온을 높이고 신진 대사에 의해 소비되는 에너지를 증가시켜 더 많은 칼로리를 태 웁니다. 또한 혈당 균형을 유지하고 식욕을 억제하며 콜레스테롤 균형을 유지합니다. 계피만을 사용하여 계피 차를 준비하거나 준비한 허브 차에 분말 또는 계피를 첨가 할 수 있습니다.

부종 제거 : 파슬리 차

파슬리 차에는 칼로리 소모량을 늘리거나 지방 연소를 가속화하는 것과 같은 특성이 없습니다. 그럼에도 불구하고 다이어트 목록에 자주 포함되는 이유는 소화를 촉진하고 신체에서 과도한 수분 (부종)을 제거하여 체중계에서 한 발 앞서 나가기 때문입니다. 파슬리의 또 다른 이점은 엽산, 칼륨, 칼슘, 인, 비타민 C 및 A가 풍부한 식물이라는 것입니다.

위장병에 적합 : 생강차

생강차의 가장 중요한 특성은 위장을 진정시키고 메스꺼움을 완화하며 소화를 촉진한다는 것입니다. 신진 대사를 촉진하여 체중 감량에 도움이된다고 알려져 있지만이 분야에 대한 연구는 없습니다.

치유 의도 : Pu-Erh Tea

Pu-Erh 차가 슬리밍에 미치는 영향은 아침에 마실 때 장기적으로 지방 세포를 수축시키고 체내 지방 비율을 감소시키기 때문입니다. 차의 이름은 약간 이상 할 수 있지만 적어도 몇 주 동안 시도해 볼 가치가 있습니다.

최근 유행 : 백차

체중 감량을 원하는 사람들에게 의사들이 추천하는 또 다른 차인“백차”는 음식을 통해 섭취되는 지방의 흡수와 저장을 방지합니다. 점심 시간에 백차 2 잔을 마시면 기름 저장을 막을 수 있습니다.

과학적으로 입증 된 : Mate Tea

이 차의 성분 중 하나 인 마틴은 신진 대사를 촉진하고 체온을 높이며 평소보다 더 많은 칼로리를 태울 수있게합니다. 또한 포만감을 연장시키고 식사 사이에 위장 자극을 예방합니다. 2001 년 덴마크의 과체중 44 명을 대상으로 실시한 연구에 따르면 마테차를 정기적으로 마시는 사람들은 비 음주자보다 약 40 % 더 많은 체중을 감량했습니다.

순환계의 친근감 : 새 풀차

약한 완하제 효과가있는 별꽃 차는 부기를 예방하고 몸에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이됩니다. 칼륨과 마그네슘이 풍부한이 식물은 장을 정화하는 능력이 있습니다. 저녁에 별꽃 차 1 컵을 마시면 위장 부종, 부종 등의 문제를 줄일 수 있습니다.

식전 한잔 : 블루 베리 차

블루 베리 차의 가장 중요한 특징은 식탁에 앉기 전에 혈당 균형을 잡고 배고픔을 덜어 준다는 것입니다. 저녁 식사 전에 블루 베리 차 1 컵을 마시면 과용하지 않고 적은 칼로리로 테이블에서 일어날 수 있습니다.

우리 모두 알고 있습니다 : 녹차

녹차가 약화 차 중 1 위를 차지한 이유는 카페인으로 신진 대사를 촉진하는 반면에 함유 된 카테킨 (항산화 제의 일종)은 체내 지방량을 감소시키기 때문입니다. 35 명의 남성에 대한 녹차의 슬리밍 효과에 관한 3 개월간의 연구에 따르면, 정기적으로 녹차를 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 많은 체중 (평균 2.5 ~ 1.3kg)을 잃는 것으로 나타났습니다.

운동 전 : 로즈마리 차

로즈마리 차는 다이어트 중에 필요한 비타민과 미네랄을 제공하고, 에너지를 공급하고 혈액 순환을 증가시켜 집중력을 높입니다. 이런 식으로 더 많은 에너지를 소비 할 수 있습니다.

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