정확한 정보 : 봄이 왔습니다! 봄은 좋지만 "무엇이 여분의 파운드가 될까요, 휴가 시간이 다가오고 있습니다. 서둘러 체중을 감량해야합니다"가 좋은 날씨와 함께 왔습니다.
이러한 문제를 완화하는 데 도움이되는 다채로운 레시피가 있습니다. 우리는 최근 가장 멋진 음료 인 스무디에 대해 이야기하고 있습니다. 과일, 야채, 곡물, 요구르트 및 견과류와 같은 다양한 재료로 만들어지고 단백질, 미네랄, 탄수화물 및 비타민 요구 사항을 직접 충족시키는 데 도움이되는 스무디가 많은 식단에서 선두를 차지한다는 사실도 기억할 가치가 있습니다. 프로그램들.
해독 효과가있는이 스무디 레시피로 봄의 기운을 느끼고 폭탄처럼 여름을 맞이할 것입니다.
단 280 칼로리 : 아보카도 스무디
이번에는 샐러드가 아닌 음료에 아보카도를 첨가하여 식단을 지원하는 스무디를 만듭니다. 또한 매일 필요한 섬유질의 10 %, 비타민 B6의 39 %, 철분의 34 %를 충족하고 낮은 탄수화물 함량으로 인해 혈당 조절에 도움이되는이 스무디의 맛을 좋아할 것입니다.
좋은 느낌: 아보카도 스무디 레시피
태양이 당신 안에서 떠오를 것입니다 : 망고 오렌지 스무디
비타민 C의 원천 인 오렌지를 사용하면 1 인분 당 235 칼로리로 맛있는 스무디를 만들 수 있습니다. 콜레스테롤을 낮추는 망고가 등장하면 맛볼 수없는 '아기'가 등장한다. 좋은 맛으로 드십시오.
눈부신 색상 : 망고 오렌지 스무디 레시피
봄의 신선함 : 키위 스무디
면역 체계가 강화되고 혈중 지방 함량이 감소하기를 원한다면이 키위 스무디에 기회를 줘라. 213 칼로리의 키위 스무디는 비타민 B2의 41 %를 제공합니다. 무엇을 더 요청할 수 있습니까?
녹색의 이완 효과 : 키위 스무디 레시피
색상에 매력을 느끼십시오 : 숲 과일 스무디
이번에는 스무디에 산림 과일을 넣고 그로부터 얻는 즐거움을 더합니다. 딸기, 라즈베리, 블랙 베리, 블루 베리로 맛을 낸 베리가 들어간 스무디는 여름을 준비하는 가장 즐거운 방법입니다.
kefir의 힘 : 산림 과일 스무디 레시피
디저트 : 바나나 데이트 스무디
디저트에서 얻을 수있는 칼로리를 생각한 다음 바나나 데이트 스무디를 303 칼로리의 디저트로 생각하십시오. 바나나, 우유, 대추 야자의 조합이 이보다 더 건강한 적이 없었습니다.
마시고 즐기십시오. 바나나 데이트 스무디 레시피
해독 소스 : 매운 파인애플 스무디
그것은 또한 파인애플, 심황, 요구르트, 바나나, 파인애플을 포함하고 있습니다 ... 그러나 단지 242 킬로그램과 완전한 해독 효과. 우리는 위대한 맛에 대해서도 이야기하지 않습니다.
여름은 우리를 두려워합니다. 파인애플 매운 스무디 레시피
순무 질투 : 비트 뿌리 스무디
사탕무의 이점은 무수히 많습니다. 우리는이 건강한 야채를 딸기에서 맛을 내고 요구르트에서 일관성을 유지하는 음료로 바꾸고 그 안에 넣은 파슬리로 부종을 제거합니다. 그건 그렇고, 198 칼로리 밖에 없다고 덧붙여 봅시다.
레드는 그에게 잘 어울립니다.
그는 무엇을 놓치고 있습니까? : 애플 스무디
이번에는 모든 형태로 사랑하는 사과를 맛있는 음료로 만들어드립니다. 모든 사과 조리법과 마찬가지로 계피는이 이야기에서 사과와 사랑에 빠집니다. 그리고 다시이 사랑은 상호 사랑입니다 
가장 아름다운 사랑 : 사과 스무디 레시피
에너 자 이즈 : 아마씨 스무디
실용적이고 건강한 레시피 인 아마씨 스무디는 웰빙을 추구하는 모든 사람의 영웅이 될 것입니다. 블렌더에 얼음을 추가하는 것을 잊지 마십시오. 쿨, 쿨, 오.
10 분 안에 준비 :
모든 것이 녹색 : 녹색 스무디
우리는 시금치 잎, 신선한 생강 및 신 녹색 사과로 모든 그늘을 잡는 동안 양조 녹차를 사용하여 일관성을 유지하고 마음을 여는 건강 음료로 여분의 파운드에 작별 인사를하는 것을 지켜 봅니다.
애프터 스포츠에 적합 : 그린 스무디 레시피
