신진 대사를 촉진하는 방법 궁금한 사람, 빨리 살을 빼고 싶은 사람, 체중 감량에 도움이되는 음식을 찾고 싶은 사람, 이렇게 먹자.
신진 대사를 가속화하려면 상당한 도움이되는 이러한 음식, 차 및 혼합물을 발견하면 반드시 식단에 포함시키고 싶을 것이며, 이러한 자연스럽고 효과적인 방법의 효과를 볼 때 다시 포기하고 싶지 않을 것입니다. .
신진 대사를 가속화하여 지방 연소 과정을 가속화하는 다양한 방법이 있습니다! 이제 어떤 것을 선택할지 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다. 
중요한 참고 사항 : 아래에 신진 대사를 촉진하는 방법이 설명되어 있지만, 다음 중 어느 하나에 알레르기가있는 경우, 민감한 신체 또는 심각한 건강 문제가있는 경우 반드시 의사와상의하고 이러한 방법을 사용하기 전에 의사의 제안에 반하는 조치를 취해야합니다. 이 음식을 먹기 시작했습니다.
신진 대사를 촉진하는 가장 잘 알려진 식품 중 하나 인 계피부터 시작해 보겠습니다. 혈당 조절 덕분에 계피는 갑작스러운 배고픔을 제거 할뿐만 아니라 체온을 높여 신진 대사율을 높여줍니다. 특히 소화 과정에서 열 효과로 인해 신진 대사를 촉진하고 체중 감량에 도움이됩니다. 계피 차를 양조하여 이러한 효과를 누릴 수도 있습니다. 레시피가 궁금하신 분은 계피 차
칠리 페퍼는 캡사이신이라는 물질 덕분에 신진 대사를 촉진하는 대가 중 하나이며, 우리가 알고있는 쓴맛을 고추에 제공합니다. 뜨거운 음식을 먹지 못하는 특별한 상태 나 불편 함이 없다면, 식단에 고추 나 고추를 추가하여 대사율을 최대 20 %까지 높일 수 있습니다.
체중 감량을 원하는 사람들이 손에서 떨어지지 않는 녹차는 실제로 이와 관련하여 매우 옳은 선택 중 하나입니다. 항산화 특성이 매우 높은 녹차는 신진 대사 촉진에있어 완벽한 전문가입니다. 약초상이나 시장에서 쉽게 구할 수있는 말린 녹차 잎을 끓이려면이 잎을 끓여서 따로 둔 뜨거운 물에 넣고 8-10 분 정도 기다리면됩니다.
원한다면 신진 대사를 촉진하는 다른 물질 (예 : 계피)을 추가하거나 맛이 마음에 들지 않으면 꿀과 같은 천연 감미료를 추가 할 수 있습니다.
사실 많은 분들이 아시다시피, 커피는 이미 소화 및 배설 시스템을 빠르게 활성화시키는 것으로 유명하지만 놓쳐서는 안됩니다. 하루에 한 잔의 블랙 커피를 마시면 신진 대사를 10 ~ 15 % 가속화 할 수 있습니다. 물론 커피를 마실 수없는 상황이 없다면.
신진 대사 속도를 높이는 데 매우 능숙하다고 생각할 수있는 이름에서 말했듯이 계피. 꿀과 코코넛 오일 등 두 가지 맛있는 재료를 넣으면 맛있는 혼합물이 나옵니다. 이 혼합물을 아침에 마실 커피 한 잔에 넣으면 신진 대사율이 상당히 증가합니다.
정확한 조리법을 제공하려면; 계피 1 티스푼, 코코넛 오일 170ml, 꿀 4 ~ 5 테이블 스푼을 섞는다. 유리 병에 넣고 냉장고에 넣으세요. 매일 아침 마시고 잘 섞을 플레인 커피 (필터 커피 권장)에이 혼합물 1-2 티스푼을 추가합니다. 맛있고 마시면서 마시고 싶은 커피가 준비되었습니다.
병에있는 모든 혼합물이 완성되면이 도포를 1 주일 동안 일시 중지하고 다시 계속할 수 있습니다. 벌써 많이 드세요.
이 혼합물의 다른 놀라운 효과에 대해 배우고 싶다면 지금 당장 알려 드리겠습니다. 신진 대사를 촉진하는 세 가지 성분 혼합물.
아시다시피 Ebru Şallı는 그녀가 두 자녀와 그녀의 나이에도 불구하고 외모로 주목받는 유명한 이름 중 하나입니다. 따라서 그가 무엇을 먹고 마시는 지, 그가 어떤 스포츠와 운동을하는지 항상 궁금합니다. 곧 설명 할이 차는 Ebru Şallı가 신진 대사를 촉진하기 위해 섭취하는 차 중 하나입니다.
거의 모든 가정에서 찾을 수있는 재료로 차를 만드는 것도 매우 간단합니다. 사과 식초 1 큰술, 꿀 1 작은 술, 정향 2 개, 끓인 물 1 컵을 준비합니다. 모든 재료를 끓여서 따로 둔 물에 넣고 섞은 다음 유리 잔을 덮고 주입하십시오. 약 5 분 정도 기다린 후 즐겁게 드세요. 이 차를 매일 1 개월 동안 마신 후 1 주일 휴식을 취하고 다시 계속할 수 있습니다.
주제에 대한 더 자세한 정보를 얻고 자하는 사람들을 위해 우리는 또한 다음을 취할 수 있습니다 : Ebru Şallı의 형태가 빚진 신진 대사 촉진 슬리밍 차
남미에서 자주 소비되는 것으로 알려진 '예 르바 메이트'라고도 알려진 마테차는 마치 "커피의 힘, 차의 혜택, 초콜릿의 행복이 모두 합쳐진 것"과 같은 맛과 혜택을 제공한다고합니다. , 차를 강화하는 최고의 신진 대사 중 하나입니다.
다량의 카페인과 많은 비타민과 미네랄로 인해 신진 대사를 촉진하는 마테차는 yerba mate라는 나무의 잎에서 준비됩니다. 마테 차를 만드는 데 필요한 마테 잎과 믿을 수있는 대형 약초 사로부터이 특별한 음료를 준비하고 마실 때 사용할 특수기구를 얻을 수 있습니다.
마테 차를 준비하는 방법을 말하는 사람들을 위해 우리는 yerba mate tea에 대한 모든 세부 사항을 설명하는이 기사를 사용할 수 있습니다 : Yerba Mate Tea와 그 이점.
흥미로워 보일 수 있지만, 많은 유제품, 특히 요구르트와 우유 자체가 신진 대사를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 천연 요거트에 풍부하다고 알려진 공액 리놀레산이라는 물질 덕분에 대사율이 상당히 증가합니다. 또한, 오랫동안 꽉 채우는 등 요구르트의 특성을 더하면 매일 요구르트를 많이 먹어야하는 또 다른 건강한 이유가 있습니다.
자몽과 같은 가족의 모든 감귤류는 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이되는 식품군에 속합니다. 비타민 C가 풍부하여 항산화 특성을 가진이 맛있는 과일은 혈액 순환을 조절하여 대사율을 높입니다. 그러나 매일 사용해야하는 약이 있다면 자몽을 먹는 것이 위험 할 수 있습니다. 이런 상황이라면 자몽 대신 레몬과 오렌지와 같은 다른 감귤류 과일을 선택할 수 있습니다.
"왜 자몽이 위험 할 수 있습니까?" 우리는 즉시 다음과 같은 사람들을 얻을 수 있습니다 : 약물을 사용하는 동안 자몽을 먹으면 어떻게됩니까?
신진 대사를 가속화하는 가장 자연스럽고 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
건강으로 가득한 길고 행복한 삶을 보내십시오.
