라마단이 다가옴에 따라 "오늘 요리하면 어떨까요?" Iftar는 소란스럽고 사후 르 메뉴 사후 르에 관해서는 우리가 먹는 것이 더 중요해졌습니다.
우리는 당신이 때때로 잠을 자지 않고 때때로 일어나서 빨리 먹는 것을 기대하는 사후 르 사람들을위한 맛있는 제안과 다양한 사후 르 요리법을 당신에게 왔습니다.
예를 들어, 시간이없는 사람들을위한 실용적인 사후 르 메뉴, 오랫동안 배불리 먹을 것을 먹고 싶은 사람들을위한 사후 르 메뉴, 사람들에게 목 마르지 않는 사후 르 메뉴를 준비했습니다. 하루 종일 목이 마르지 않을까 걱정하는 분, 건강한 사후 르를 만들고 싶은 분들을위한 건강한 사후 르 메뉴.
이 사후 르 메뉴 중 적어도 하나는 나만을위한 메뉴로 라마단을 "수 후어 메뉴로 무엇을해야합니까?"라는 맛으로 보낼 수 있습니다. 생각할 때 훌륭한 대안을 찾을 수 있습니다.
자, 시작합시다.
메뉴 1 : 실용적인 사후 르 메뉴 레시피
긴 식사를 준비하고 사후 르 시간에 식탁을 차릴만큼 에너지가 충분하지 않을 수 있으며, 너무 많이 자고 깨닫기 전에 짧은 시간에 일어날 수 있습니다. 그 순간 평가할 수있는 실용적인 사후 르 요리법은 다음과 같습니다.
감자 토스트
그것은 만족스럽고 매우 영양가있는 감자와 계란과 같은 총 4 가지 재료로 준비되어 있으며, 클래식 한 토스트는 풍미와 힘으로 가득 차게 유지하고 사후 르의 새로운 즐겨 찾기가됩니다.
17 분 안에 준비 : 감자 토스트 레시피
머핀 몰드의 계란
사후 르에 계란을 채우는 것을 좋아하지만 매일 삶은 계란을 먹지 않을 것이라고 생각한다면 집에있는 모든 사람을 위해 맛있는 계란을 한꺼번에 준비하는 것이 그렇게 쉬울 것입니다. 머핀 틀을 여러 개 사용합니다.
피타 빵을 먹는 것만 큼 좋은 것은 없습니다 : 머핀 몰드의 계란 레시피
매끄러운 시금치
붐비는 사후 르 테이블을위한 실용적인 조리법을 찾고 있다면 시금치를 곁들인 흑해 요리의 가장 인기있는 조리법을 준비 할 수 있으며, 이렇게하면서 모두에게 먹이를주고 실용성을 즐길 수 있습니다.
흑해 요리 덕분에 : 시금치 카 가나 레시피
버터를 곁들인 감자 계란
하나의 레시피로 테이블에있는 모든 사람을 만족시킬 수있는 맛있는 맛입니다.
하루에 충분한 에너지 : 버터를 곁들인 감자 계란 레시피
스무디 볼
먹을 시간이별로 없다면 총 5 분이면 요리를 번거 로움없이 다채롭고 만족스러운 맛을 연출할 수 있습니다. 그 안에있는 치아 씨드 덕분에, 당신은 오랫동안 당신을 포만하게 유지하고 위의 다른 조리법 중 하나를 수행 한 후에도 원하는 경우 물없이 당신을 떠나지 않을이 조리법을 먹을 수 있습니다.
신체의 비타민 요구 사항을 충족하는 것을 소홀히하지 마십시오 : 스무디 볼 레시피
메뉴 2 : 포만감을주는 사후 르 메뉴 레시피
하루 종일 배가 고프지 않게하고 이프 타르로 데려 가고 싶다면 더 만족스러운 사후 르 메뉴 레시피를 평가할 수 있습니다.
퍼프 페이스트리를 곁들인 사후 르 파이
이프 타르 테이블을 준비하는 것만 큼 열심히 사후 르를 준비하는 사람들에게 다가옵니다.이 피타는 모두를 행복하게하고 테이블에있는 모든 사람을 먹일만큼 충분합니다.
향기와 함께 식탁에 오기 : 퍼프 페이스트리를위한 피타 피데 레시피
감자 벨리 바
맛있는 효모 반죽, 감자와 버터로 채워지는 완전한 일관성 ...이 과자는 가장 배가 고파 질만큼 맛있는이 과자는 당신을 채울만큼 충분합니다 ...
사후 르 테이블을 자체적으로 잔치로 바꿉니다 : 감자 벨리 바 레시피
부드러운 오일 플랫 팅
이번에는 사후 르 시간보다 조금 일찍 시작해야하는 조리법을 계속 진행하지만 그만한 가치가 있습니다. 원한다면이 맛있는 플랫 브레드를 준비하고 저염 또는 무염 치즈와 차와 같은 풍미로 아침 식사를 만들 수 있으며 하루 종일 충분히 먹을 수 있습니다.
미스 : 소프트 오일 플랫 브레드 레시피
수란
"달걀없이 사후 르를 먹지 않는다"고 말하는 사람들은 계란을 먹지 않으며, 이프 타르가 될 때까지 매우 배고픈 사람들은 실제로 불공평하지 않습니다. 우유에 납작한 빵을 준비한 후 바로 수란을 만들어서 나에게 즐길 수 있습니다.
차 포함 : 반숙 계란 레시피
쉬운 아침 빵 피자
이프 타르의 빵을 평가할 수 있고 집의 재료에 따라 원하는대로 다양화할 수있는 매우 실용적이고 만족스러운 레시피입니다.
하자 : 쉬운 아침 빵 피자 레시피
메뉴 3 : 목 마르지 않는 사후 르 메뉴 레시피
금식 중 가장 어려운 문제가 갈증이라면, 아래 레시피에서 얻을 수있는 지원을 통해 더 정확한 사후 르 메뉴를 직접 만들 수 있습니다.
버터 밀크 백신 수프
단식하는 동안 낮에 과도한 갈증이 있다면 사후 르에서 물을 많이 마시는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 신선한 아이 란 백신 수프를 준비하면 밀과 병아리 콩과 같은 재료 덕분에 더 많은 액체를 섭취하고 완전한 포만감을 보장 할 수 있습니다.
당신이 찾고있는 레시피는 정확히 : Ayran 백신 수프 레시피
항아리에서 빠른 아침 식사
새벽 전 아침 식사와 같은 가벼운 음식을 선호하는 사람, 물론 하루 종일 목이 마르고 싶지 않은 사람이라면 목이 마르지 않고 포만감을 유지하는이 제안을 시도해보세요. 풍부한 영양 섬유로 오랫동안
건강이 가득한 항아리 : 항아리에 담긴 빠른 아침 식사 레시피
메밀 가루 팬케이크
"탄수화물도 먹어야한다. 그렇지 않으면 배불리 먹지 않을거야"라고 말하면 흰 밀가루 대신 메밀 가루를 사용하여 영양이 풍부한 팬케이크를 준비 할 수 있습니다. 생소한 달걀을 얻었습니까?
완료되었습니다 : 메밀 가루 팬케이크 레시피
복숭아 설탕에 절인 과일
사후 르 전에 준비 할 신선한 복숭아와 설탕에 절인 과일로 낮 동안 갈증을 최소화 할 수 있습니다. 물론 취향에 따라 설탕 량을 줄일 수 있습니다.
설탕을 너무 많이 만들지 않도록주의하세요 : 복숭아 설탕에 절인 과일 레시피
메뉴 4 : 건강한 사후 르 메뉴 레시피
라마단 기간에 식단을 변경했기 때문에 더 건강한 사후 르 요리법을 사용하고 싶다면 다음과 같은 건강한 사후 르 메뉴 요리법이 적합합니다.
시금치 파이 탈지
Ferhat Şef가 준비한이 레시피는 특히 적시에 영양에주의를 기울이는 사람들을 위해, 건강한 사후 르 메뉴를 준비하려는 사람들에게도 이상적입니다. 여분의 기름이 없으며 무염 치즈, 시금치, 계란, 통 밀가루와 같은 재료가있어 금식을 쉽게 통과 할 수 있습니다.
더 많은 혜택 : 시금치가 들어간 무 지방 파이
화이트 오믈렛
사후 르에서 하루 종일 몸에 필요한 가장 건강한 단백질을 얻고 자하는 사람이거나 달걀 노른자가 마음에 들지 않고 달걀의 혜택을 누릴 수없는 경우 새로운 맛을 추가 할 수 있습니다. 이 오믈렛과 함께 사후 르 메뉴.
단백질 풍부 : 화이트 오믈렛 레시피
계란 샐러드
우리는 많은 채소를 먹고 영양 섬유질과 비타민을 얻습니다. 삶은 계란이 만족스럽고 영양가 있다는 것을 잊지 않고 우리는 또한 혜택을 얻습니다. 원한다면 특별히 사후 르에 사용하는 향신료와 양파를 제거 할 수 있으며, 낮 동안 갈증을 느끼지 않도록 예방할 수 있습니다.
꼭 해봐야 할 것 : 계란 샐러드 레시피
커드 치즈
갈증이 무서워서 사후 르의 화이트 치즈를 포함하여 치즈를 전혀 먹지 않는다면, 손으로 준비하고 원한다면 소금을 넣지 않고 만들 수있는이 두부 치즈는 치즈 요구 사항을 충족시킬 준비가되어 있습니다. 가장 건강한.
이미 먹고 먹는 모든 사람의 손에 건강 : 두부 치즈 레시피
