감기에 좋은 자연적이고 확실한 방법 9 가지

감기는 날씨가 추워지고 삶의 질이 저하됨에 따라 우리 모두에게 거의 발생하는 질병입니다. 일반적으로 인후염, 기침 및 콧물을 동반하는 감기는 제때 치료하지 않으면 더 심각한 건강 문제로 바뀔 수 있습니다.

반면에 우리가 곧 나열 할 자연 식품은 사람의 면역 체계를 강화하고 감기와 싸우며이 질병을 더 쉽게 극복 할 수 있도록합니다.

우리 모두에게 골칫거리 인 감기에 좋은 것이 무엇인지에 대한 질문에 대한 답을 살펴 보겠습니다.

일반적인 감기 증상

최근에 이러한 증상을 느꼈다면 감기에 걸렸을 수 있습니다. 감기가 독감과 독감으로 바뀌는 것을 방지하려면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받아야합니다.

  • 인후통, 가려움증 및 인후의 따끔 거림
  • 마른 기침
  • 콧물 또는 코 막힘
  • 약점, 피곤함
  • 감기에 좋은 음식 : 감기에 좋은 음식

    감기에 걸렸다면 집에서 완전히 자연적인 음식으로 치료하고 잠자리에 들지 않고 먹을 수 있습니다. 이러한 음식 중 일부는 다음과 같이 계산할 수 있습니다.

    파슬리, 아루 굴라, 콜리 플라워, 시금치, 오렌지, 레몬, 귤, 로즈힙과 같은 비타민 C 소스 식품

    비타민 C는 가장 강력한 항산화 제 중 하나이며 신체에서 유해 물질을 제거하는 데 중요한 역할을합니다. 또한 면역 체계를 강화하는 비타민 C는 감기와 같은 겨울철 질병의 1 위 적입니다. 따라서 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 큰 도움이됩니다.

    헤이즐넛, 호두, 아몬드, 녹색 잎채소, 말린 콩류와 같은 비타민 E 소스 식품

    비타민 C와 마찬가지로 비타민 E는 매우 강력한 항산화 제입니다. 식단에 비타민 E의 공급 원인 음식을 포함하면 감기를 더 빨리 극복하는 데 도움이됩니다.

    물고기

    식단에 오메가 3 지방산을 함유 한 생선을 추가하는 것을 잊지 마십시오. 전문가들은 일주일에 2-3 번 생선을 섭취하면 면역 체계가 강화된다고 말합니다.

    요거트, 케 피어, 버터 밀크

    포함 된 젖산 덕분에 요거트, 케 피어,이 기간 동안 자주 세균과 싸우는 아이 란과 같은 제품을 섭취하면 감기와의 싸움에서 앞서 나갈 수 있습니다.

    생강

    천연 진통제 인 생강은 감기와 독감 치료에 사용되는 완전히 자연적인 방법입니다. 생강차 또는 신선한 생강을 섭취하면 불만을 줄일 수 있습니다.

    만병 통치약, 꿀은 감기를 일으키는 세균을 죽입니다. 예를 들어, 목의 통증과 자극을 줄여주는 꿀의이 기능을 활용하기 위해 꿀과 레몬 주스 1 티스푼을 떨어 뜨려 정기적으로 섭취 할 수 있습니다.

    시나몬

    이 기간 동안 인후통과 건조함에 좋고 기침을 줄이는 계피를 섭취 할 수도 있습니다. 이를 위해 계피 가루 1 큰술과 정향 2 개를 15 분 동안 담근 후 데워서 마신다. 원한다면 꿀을 넣을 수도 있습니다.

    마늘

    항균성과 천연 항생 성분을 가진 마늘도 감기 증상을 없애는데 매우 효과적입니다. 잘 으깬 마늘에 레몬 즙 2 티스푼과 꿀 1 티스푼을 넣고 매일이 혼합물을 한 숟가락 씩 섭취합니다.

    기적의 레시피 : 닭고기 국물 수프

    포함 된 비타민 덕분에 감기 치료에 효과적인 마지막 제안이 레시피에 숨겨져 있습니다. 그래서 우리는 우리 어머니가 얼마나 옳은지 다시 한번 이해할 수 있도록 항산화 및 단백질 공급 원인 맛있는 치킨 수프 레시피를 제공 할 것입니다.

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