아름다움으로 자신을 존경하는 야 세민 외질 한의 모습 유지 ​​비법

아시다시피, 우리가 몇 년 전에 배우로 알고 있던 Yasemin Özilhan은 우리가 아는 것처럼 연기를 그만두었지만 최근 몇 년 동안 자주 등장했습니다. 가족 생활에서 피트니스 및 미용의 비밀에 이르기까지 그의 삶의 많은 부분이 호기심이 많고 팬들이 따라갑니다.

더 이상 팬들에게이 문제에 대해 궁금해하는 것을 남기고 싶지 않았고, 인터뷰에서 그가 궁금했던 것, 임신 중, 엄마가 된 후의 삶의 변화와 경험 한 것에 대해 이야기했다.

그러니 궁금해하는 사람들을 더 이상 기다리게하지 말고 그냥 아래층으로 내려 갑시다.

1985 년에 태어난 Yasemin Özilhan은 현재 그녀의 삶과 아름다움에 대한 의제를 가지고 있습니다.

33 세의 유명한 이름이 그가 몇 년 전 연기 한 시리즈로 얻은 팬 층을 여전히 밀접하게 따라 간다고 말하는 것은 잘못이 아닙니다. 추종자 중 일부는 그녀가 많은 성형 수술을 받았다고 생각하지만 Yasemin Özilhan은 말했습니다, "그들은 항상 미적이라고 말하지만 나는 내 입술 만 완성했습니다." 그는 말하고 추가합니다 : " '닥터스'시리즈에서 58 킬로그램 이었어요. 지금은 50 킬로그램이에요. 20 살에 쇼를 시작했고 22 살에 마쳤습니다. 이제 33 살이되었습니다. 일정 나이가 지나면 얼굴이 얇아지고 그 시리즈를 위해 살이 찌도록 강요했습니다. "

첫째 딸 에미 네를 임신하면서 19kg의 몸무게가 늘었지만 단기간에 몸무게가 줄었습니다.

첫 번째 출산을하면서 정확히 19 킬로그램을 늘렸다 고 말한 외질 한은 74 킬로그램을 가지고 분만실로 향했다. 그는 생후 2 개월 만에 25kg을 잃었습니다. 그 후 다시 임신 한 외질 한은 임신과 산후 과정에서 성공적으로 살아남고 신속하게 형태를 회복 한 것에 대해 높이 평가와 비판을 받았습니다. 그는이 과정에서 아내와 함께 살았는지 궁금해하는 사람들을 위해 간단히 요약했습니다.

"생후 살을 빼려고 노력 했어요. 초코 웨이퍼를 먹으면 칼로리만큼이나 달렸어요. 특히 에미 네에서는 살이 많이 났어요. 모유 수유가 끝나면 빵을 잘라 요. 빵을 다시 먹었습니다. 이제 트도이 과정에서 20kg을 늘 렸습니다. 두 번째 임신이 끝날 무렵 그녀는 체중이 감소하기 시작했습니다. 그녀는 여전히 하루에 두 번 훈련을합니다. 나도 킥복싱을합니다. "

야 세민 외질 한은 요즘 먹는 음식에주의를 기울인다 며 일상적인 영양 섭취를 소홀히하지 않는다.

연기를 그만두고도 미모와 몸매로 날마다 팬층을 넓혀 가고있는 야 세민 외질 한은 임신, 출산, 모유 수유 과정을 극복하고 특히 먹는 시간에주의를 기울여 새로운 영양 루틴을 설정했지만 절대 줄 수 없다. 약점까지. 유명한 이름은 다음과 같이 평범한 날을 설명합니다.

"초콜릿은 그만 둘 수 없습니다. 아침 4-5시에 예외없이 일어나 초콜릿 4-5 스푼을 먹습니다. 저는 보통 하루에 두 끼를 먹습니다. 아침 10시 30 분에 아침을 먹습니다. 정오에 배가 너무 고파지면 14:00 경에 올리브 오일과 함께 아티 초크를 먹습니다. 18:00 경에 저녁을 먹고 그 이후로는 다시 먹지 않겠습니다. "

"나는 유 전적으로 운이 좋다"

Yasemin Özilhan이 다른 인터뷰에서 그녀의 형태를 어떻게 유지하는지 물었을 때 그녀의 첫 번째 대답은 "나는 유 전적으로 운이 좋다. 어릴 때부터 항상 약한 사람이었다.하지만 나이가 들어감에 따라 몸이 느려지기 때문에 나는 이것으로 살지 않는다." 그러나 다이어트에 대해 다음을 추가하지 않고는 진행되지 않았습니다.

"나는 베이커리 제품을 멀리한다. 나는 야채와 단백질을 먹는다. 나는 규칙적으로 운동을한다. 돈을 지불하지 않고 나는 끓는 물에 체리 줄기, 옥수수 술, 파슬리, 정향을 넣어서 마신다."

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