49 세의 제니퍼 로페즈가 29 세를 보여주는 놀라운 비밀 8 가지

우리 동네의 Jenny, Jennifer Lopez는 현재 Instagram에서 공유하는 근육질 포즈로 의제에 올라 있습니다. 49 세에 몸매가 좋고 몸매가 좋은 제니퍼 로페즈의 발랄한 비밀이 궁금하다.

우리 자신을 아는 한 거의 오랫동안 우리 삶에 살았던 제니퍼 로페즈가 몇 년이 지나도 늙지 않고 29 세에 49 세의 나이로 그녀를 보여주는 근본적인 이유는 실제로 스포츠와 영양의 비밀입니다.

제니퍼 로페즈가 자신의 체력과 젊음에 빚진 것을 봅시다 ....

그는 아침에 아주 일찍 일어나서 스포츠를합니다.

우리는 저녁에 일찍 자고 아침에 아주 일찍 일어나는 J Lo가 있습니다. 매일 아침 첫 조명을 들고 운동하는 제니퍼 로페즈는이를 습관화 한 것 같다. 그건 그렇고, Jennifer Lopez가 두 명의 다른 개인 피트니스 트레이너라고도합시다. 즉, Jennifer Lopez는 스포츠에서 결코 멀어 질 수 없습니다.

일광욕을하지 마십시오

여름에는 하루 종일 바다에서, 수영장에서 일광욕을하는 연예인들을 보자. 제니퍼 로페즈는 가능한 한 태양에서 탈출한다. "나는 태양 보호를 믿습니다. 나는 가능한 한 태양 아래에 있지 않으려 고 노력합니다."태양의 유해한 영향이 조기 노화를 유발한다는 것을 알고있는 제니퍼 로페즈는 말합니다.

커피를 마시지 않는다

J.Lo가 절대적으로 피하는 세 가지가 있습니다 : 카페인, 술, 흡연. 커피를 절대 마시지 않는 제니퍼 로페즈는 카페인이 피부를 손상 시킨다고 믿습니다.

하루에 10 시간 이상 수면

처음에 언급했듯이 유명한 가수는 아침에 아주 일찍 일어납니다. 늦어도 오전 8시에 깨어 난 제니퍼 로페즈는 저녁 일찍 잠을 자려고한다. 그는 하루에 적어도 10 시간은 잔다고 말합니다.

그는 매일 명상합니다

2015 년 처음으로 명상을 시작한 제니퍼 로페즈는 노래, 주최, 연기 경력을 함께하려고 노력하면서 습관을들이 었습니다. 그 이후로 그는 매일 아침과 매일 저녁 명상에 20 분을 바칩니다.

피부를 자주 청소합니다

제니퍼 로페즈는“운동 후 물로 충분히 세안을해서 모공을 열어 피부를 건강하게 만들어 준다.

하루에 최소 8 잔의 물 마시기

Jennifer Lopez에 따르면 낮에 물을 많이 마시는 것이 건강한 삶의 첫 번째 규칙입니다. J.Lo는 "특히 운동 전에 물을 마시면 운동을 더 효율적으로 할 수 있습니다."라고 말하면서 최소한 8 잔의 물을 마시지 않고는 하루를 마무리하지 않습니다.

주로 야채를 먹인다

물론, 우리는 그런 사람이 매 끼니마다 과자를 먹는다고 생각하지 않았습니다. 그러나 제니퍼 로페즈는 이것을 클릭 앞으로 가져 갔고 깨끗한 다이어트를 채택한 이름입니다. 간단히 말해서 모든 가공 식품을 피하고 과일과 채소 만 섭취하는 제니퍼 로페즈는 아스파라거스, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리를 가장 좋아한다고 말합니다.

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