Puerperal 과 산후 기간은 무엇입니까? 질문에 대한 답은 사람마다 다르지만 출생부터 시작하여 6 주 동안 지속되는 변화 과정으로 정의 할 수 있습니다.
임신 기간 동안 신체는 큰 변화를 경험합니다. 이 기간 동안 여성은 실제로 신체적으로나 호르몬 적으로 다른 사람으로 변합니다. 산후 기간 모든 것이 원래 형태를 취하기 시작합니다. 장기와 신체 시스템의 기능은 임신 전 상태로 돌아갑니다. 일종의 회복기라고 할 수있는이 과정은 어려운면이 있지만 산후는 영원히 지속되지 않는 과정이다.
산욕기가 무엇인지, 산욕기가 무엇인지, 산욕기가 얼마나 오래 지속되는지, 산욕기가 언제 끝나는 지 등의 질문이 있으면 산욕기에 대해 알아야 할 사항을 알려드립니다.
산 후기에주의해야 할 것
임신 과정과 마찬가지로 산욕기는 민감성과주의가 필요한 과정입니다. 이 기간 동안 신체가 감염되기 쉬우므로 위생에 특별한주의를 기울여야합니다. 이 과정에서 영양은 단백질 섭취, 신선한 야채와 과일 섭취, 섬유질이 풍부한 음식 섭취에 중점을 두어야합니다. 정상적인 출산 직후 샤워를 할 수 있고, 제왕 절개 2 일 후에는 산모가 스탠딩 샤워를 할 수 있지만 질 부위를 씻는 것은 바람직하지 않습니다. 산후 여성은 매일 미지근한 물로 샤워하는 것이 좋습니다. 욕조 목욕은 생후 45 일을 기다려야합니다. 목욕 후 입을 옷과 세탁물을 다림질하는 것도 매우 중요합니다.
산후의 산모는 휴식을 취해야하지만 지속적인 침상 안정은 잠시 후 유익하지 않고 산모에게 해를 끼칠 수 있습니다. 집안에서 짧은 시간 동안 걷거나 간단한 집안일을하면 근골격계와 혈액 순환에 도움이 될뿐만 아니라 자신감을 잃지 않는다는 점에서 사람의 기분에 도움이됩니다. 출산 직후 복부 마사지는 자궁이 회복되고 수축되어 이전 상태로 돌아가는 데 도움이되지만이 마사지를 오랫동안 계속해서는 안됩니다. 복부 마사지는 제왕 절개 분만시 약간 고통 스러울 수 있습니다.
산후 기간의 기분 장애
임신과 출산을 통해 경험 한 육체적 변화의 과정도 어머니의 심리적 상태에 반영됩니다. 산 후기에 가장 분명한 감정적 반응은 울고 싶어하는 것입니다. 그 사람은 이유없이 울고 싶어 할 수 있습니다. 이러한 공격 순간에 지루하기보다는 울고 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 불안한 기분, 갑작스런 정서적 변화, 무가치 한 느낌, 울고 싶은 욕망에 수반되는 두려움과 불안 및 과민 반응은 실제로 그 과정의 올바른 기능을 나타내는 지표입니다.
이 과정에서 모유의 질을 높이는 셔벗을 마시는 것도 엄마의 기분에 긍정적 인 영향을 미칠 것이다. 향료로 엄마의 마음을 덜어주는 부풀어 오른 샤벳은 더운 여름에는 차갑게, 겨울에는 더워 야합니다. 식욕을 돋우는이 셔벗은 엄마의 영양에도 도움이됩니다.
