건강한 삶을 살기로 결심하고 과일과 채소를 더 많이 섭취하며 항상 간식과 함께 말린 과일을 먹습니다. 오, 건강한 날을 많이 보내십시오.
물론 중요하지만 주목할 가치가 있습니다. 당신에게 무해 해 보이고 그 맛으로 당신의 마음을 훔치는 음식은 당신이 기대하는 것보다 더 열량 일 수 있습니다. 따라서 정크 푸드처럼 후프는 칼로리로 돌아올 수 있습니다.
모든 것을 알고 먹는 것이 유용합니다. 이 고 칼로리 식품과 마찬가지로 잠시 후에 나열하겠습니다.
갓 짜도 : 오렌지 주스
안타깝게도 갓 짜낸 오렌지 주스는 칼로리가 높은 음료입니다. 칼슘과 비타민 C 측면에서 미친 듯이 보이지만 오렌지 주스 한잔에 120 칼로리 있다. 이것은 12 Pringles와 동일합니다.
한 줌 먹으면 나온다 : 아몬드
우리 모두는 아몬드가 건강한 식단에 필수 불가결하다는 것을 알고 있지만 팁을 놓치면 피할 수 없습니다. 거의 칼로리 폭탄이기 때문입니다. 아몬드 한 그릇에 800 칼로리 이상 있다. 이 칼로리 수는 스니커즈 초콜릿 3 개와 같습니다.
달콤하지만 망고
특히 우리가 과일 주스로 먹거나 과일 샐러드에 넣는 망고는 순수하지 않습니다. 망고 하나에 총 200 칼로리 있습니다. 이 순진한 과일은 계산할 때 실제로 오레오 비스킷 5 개에 해당합니다.
많은 칼로리 : 아보카도
그를 만난 사람, 만난 적이없는 사람, 만나고 싶지 않은 사람이 있습니다. 자신의 취향을 좋아하는지 아닌지에 대해 큰 소름 끼치는 사람들이 있습니다. 맛이 마음에 들지 않는 분들을 위해 아보카도의 칼로리를 알려주세요. 아보카도 총 320 칼로리 있습니다. 음, 정크 푸드에 해당한다고하면 바로 젤리 빈 85 개라고합니다.
건강에 좋지만 올리브 오일
가장 건강에 좋은 오일 중 하나 인 올리브 오일은 균형 잡힌 식단과 장의 작용의 핵심이며 다량으로 사용하면 적으로 변합니다. 올리브 오일 1 큰술 120 칼로리 감자 튀김 13 개에 해당합니다.
다이어트의 왕관 : 그라 놀라 바
바삭 바삭 먹고 아주 건강해서 안아주는 그라 놀라 바는 올리브 오일처럼 과장되면 전설적인 적이된다. 그라 놀라 바 1 개 약 480 칼로리 이 일어나고있다. 이는 두 개의 소형 또는 하나의 중형 M & M 패키지를 의미합니다. 선량!
최근 즐겨 찾기 : 퀴 노아
인기로 주목받는 퀴 노아도 칼로리 폭탄이 될 수있다. 그러나 통통한 구조로 단시간에 채워지기 때문에 덜 먹습니다. 머리에 대고 퀴 노아 한 그릇을 먹으면 불에 타 버립니다. 때문에 퀴 노아 1 컵에 총 220 칼로리 있습니다. 이것은 17 개의 Doritos 지프에 해당합니다.
편집자 주 : 물론 자연적이고 함유 된 많은 비타민과 미네랄 덕분에 더 나은 품질의 식사 모험을 제공합니다. 이것이 우리가이 기사에서 기본으로 삼는 주요 포인트가 칼로리 인 이유입니다. 과일, 채소 또는 기타 자연 식품은 과장되어서는 안된다는 것을 알고 있습니다. 
