항상 스크린 앞에 서서 항상 사생활 앞에서 사는 연예인들을위한 이벤트 였지만 오늘의 주제는 많이 다릅니다.
이번에는 유명한 엄마들에게 초점을 맞추고 있습니다. 거의 모든 여성이 출산 후 잃고 싶어하는 여분의 파운드를 없애고 분만실을 떠나 자마자 예전 형태로 복원 된 듯 외모에 놀란 엄마들 ...
출생시 거의 60 킬로가 늘어나고 거의 60 킬로가 줄어드는 사람들도 있습니다.
여기에서 우리는 유명한 어머니가 출생 후 이전 형태로 돌아 가기 위해 사용하는 방법을 함께 배웁니다.
제니퍼 로페즈
제니퍼 로페즈 (Jennifer Lopez)는 문자 그대로 "거의 년"으로 묘사되는 유명한 이름 중 하나입니다. 그러나 물론, 그녀는 임신 중에 많은 체중이 증가했고 출생 후 이러한 체중에 크게 영향을 받았습니다. 출생 후 처음 몇 달 동안 이러한 체중에 대해 걱정하지 않았다고 말한 세계적으로 유명한 이름은 가벼운 걷기로 체중 감량 노력을 시작했습니다. 그리고 나서 그는 6.5km 달리기, 800m 수영, 29km 자전거 경주를 시작했습니다. 당신이 말한대로 "이렇게하면 신체가 적응하고 결과를 달성하기 위해 소비하는 에너지의 양이 증가하기 때문에 수행하는 스포츠를 다양 화하는 것이 유익합니다."
야그 무르 사 리오 글루
축구 선수 Sabri Sarıoğlu의 아내는 출생 후 빠르게 이전 형태를 되찾은 이름 중 하나입니다. 그는 두 번째 아이를 낳은 후 공유 한 사진으로 모든 추종자들을 놀라게했습니다. "누가 두 아이의 엄마라고 하죠. 그녀는 매우 건강합니다." 다음과 같은 다양한 의견을받은 Yağmur Sarıoğlu는 출산 후 체중 감량에 대한 질문이 많았을 때 다음과 같은 진술을했습니다.
"안녕하세요, 저의 마지막 게시물에 너무 많은 댓글이 올라 와서 여기있는 모든 분들께 감사 드리고 불완전하지 마십시오. 호기심 많은 주제는 Sarp처럼 모유 수유 만하고 운동은하지 않습니다. 아기는 약 2 살입니다. 2 개월 말, 산책, 6 개월 말 체중 문제에 관해서는 54로 시작해서 총 23 킬로가 늘었고 이제 66 킬로가되었습니다. 몸의 구조적으로 똑같이 몸무게를 감당하는만큼 많이 보여주지 않습니다. 첫 임신 때처럼 6 ~ 8 개월 만에 예전 몸무게로 돌아갈 것입니다. 서두르지 않을 것 같습니다. "
할리 베리
세계적으로 유명한 여배우 Halle Berry는 딸을 임신하면서 15-16kg의 체중을 얻었지만 이전 형태로 돌아 가기로 결심했습니다. 몇 시간에 한 번씩 작은 식사를하는이 연예인은 혈당 수치를 일정하게 유지하기 위해 나트륨이 풍부한 음식과 튀김을 피했다. 이시기에 그가 가장 좋아하는 요리는 수제 수프 또는 시금치, 생선, 현미와 같은 짙은 녹색 잎이 많은 허브였습니다.
알레 산드라 앰브로시오
세계에서 가장 유명하고 사랑받는 모델 중 하나 인 Alessandra Ambrosio는 그녀의 외모로 항상 주목받는 이름 중 하나입니다. 작은 식사를하고 백미 대신 현미를 먹고 샐러드를 많이 먹으면서 산후 체중이 줄었다 고 한 유명 스타는 생후 첫 3 개월 만에 20kg을 감량했다.
Gulsen
약 20 킬로를 벌어 출산 한 유명한 가수 Gülşen은 짧은 시간에이 킬로를 잃은 방법에 대해 매우 비판받는 이름 중 하나입니다. 따라서 그는 자신을 설명 할 필요가 있음을 느꼈고 출생 후 체중에 대해 다음과 같이 말했습니다.
"예상과는 달리 배고픈 적도없고 다이어트도하지 않았습니다. 우유의 영양가를 높일 수있는 모든 것을 먹고 마셨고, 여전히 그렇게하고 있습니다. 체중에 대해 걱정 한 적이 없습니다.. "
이 과정에서 Gülşen의 지원을받은 Life Coach Şeyda Coşkun은 Gülşen의 체중 감소 과정을 다음과 같이 설명했습니다.
"출산 후 데이트 요거트, 생선, 고기, 야채, 과일을 먹었습니다. 그는 모유 수유로 체중이 많이 줄었습니다."
머라이어 캐리
세계적으로 유명한 가수 머라이어 캐리는 쌍둥이를 낳은 후 약 32 파운드를 더 들고 병원을 떠났습니다. 체액이 축적되어 몸의 약 18kg이 남아있는 것으로 추정되지만, 그는 여전히 단기간에 상당한 체중을 감량했으며 당시 큰 논란을 불러 일으켰습니다. 굶주 리지 않고 하루에 몇 시간 씩 운동을하는 캐리는 한 달에 거의 10kg을 잃었습니다. 그러나 우리가 말했듯이 그가 준 체중의 대부분은 지방이 아니라 물에서 나온 것이기 때문에 짧은 시간에 그 정도의 체중을 잃을 수 있다는 것을 명심하십시오.
@재스민 속.
그녀의 아름다움으로 돋보이는 Yasemin Özilhan은 두 아이의 엄마 임에도 불구하고 그녀의 외모가 궁금해하는 유명한 이름 중 하나입니다. 유명한 이름은 출생 체중에 대해 다음과 같이 말합니다.
"생후 살을 빼려고 노력 했어요. 초코 웨이퍼를 먹으면 칼로리만큼이나 달렸어요. 특히 에미 네에서는 살이 많이 났어요. 모유 수유가 끝나면 빵을 잘라 요. 빵을 다시 먹었습니다. 이제 트도이 과정에서 20kg을 늘 렸습니다. 두 번째 임신이 끝날 무렵 그녀는 체중이 감소하기 시작했습니다. 그녀는 여전히 하루에 두 번 훈련을합니다. 나도 킥복싱을합니다. "
제시카 알바
세계적으로 유명한 여배우 제시카 알바 (Jessica Alba)는 딸을 임신하는 동안 총 15 킬로그램을 늘 렸습니다. 그는 출생 후 체중 감량을 위해 스포츠의 지원을 받기로 결정했습니다. 우선 20 분 운동을 한 유명인이이 방법으로 주 근육을 단련했다. 그런 다음 그는 전신 운동을 시작하고 쉽게 체중을 줄였습니다. 그가 설명했듯이 그는 이전 형태로 빨리 돌아 가기 위해 잠시 동안 코르셋을 사용했습니다.
펠린 카라 한
유명한 여배우이자 발표자 인 펠린 카라 한은 아들 알리를 임신하는 동안 총 16 킬로그램을 잃었고 출생 후 단기간에이 체중을 없앴습니다. 또한 그는 체중 감량을위한 특별한 다이어트 나 스포츠 프로그램을 시행하지 않았습니다. Karahan은 체중 감량의 이유를 다음과 같이 설명합니다.
"나는 임신 기간 동안 알리 데 미르에게 16kg을 얻었습니다. 그 후 저는 20kg을 잃었습니다. 출산 후 운동을하지 않았고 기회가 없었지만 모유 수유를했기 때문에 매우 빨리 체중이 줄었습니다."
비욘세
세 자녀를 둔 세계적으로 유명한 가수 비욘세는 항상 그녀의 외모로 유명합니다. 더욱이 그녀는 산후 체중에 대해 평화 롭지 만 여전히 자신을 돌보고 체중을 줄이는 것을 잊지 않은 사람들 중 한 명입니다. 그의 비밀은 전 세계의 모든 어머니가 받아들이는 것입니다. "모유 수유로 살이 빠졌고 모든 어머니에게 추천합니다. 아기와 어머니 모두에게 아주 좋습니다."
하이디 클룸
현재 45 세인 하이디 클룸 (Heidi Klum)은 노화를 막는 모델 중 하나로 간주되며 산후 체중 감량 모델 중 가장 빠른 모델 중 하나입니다. 체중 감량을 위해 스포츠의 지원을받는 Klum의 스포츠 트레이너는 유명한 스타의 결정을 다음과 같이 설명합니다. "Heidi는 자신이 이루고자하는 것이 무엇인지 잘 알고 있었고 그것을 얻었습니다."
임신 중 15-16 킬로를 늘린 유명한 모델이 체중을 잃은 방법에 관해서는 그녀는 소위 로잉 머신을 오랫동안 사용하여 트레드밀보다 낫다는 것이 입증되었습니다. 또한 그는 삶에서 흰 빵, 일부 탄수화물, 특정 과일 및 건강에 해로운 포화 지방 및 트랜스 지방을 제거하고 브로콜리, 콜리 플라워, 연어, 닭고기, 버섯, 달걀 흰자 및 콩과 식물로 대체했습니다. ,
킴 카다시안
3 세의 어머니 인 Kim Kardashian은 둘째 아이 이후 31-32kg의 체중을 늘 렸습니다. 앳킨스 다이어트를 시작한 카다시안은이 다이어트로 각 식사의 비율을 조절하고 탄수화물 섭취량을 줄이는 데 관심을 기울 였기 때문에 그가 얻은 체중을 줄일 수있었습니다. 건강한 지방과 섬유질의 사용을 지원하는이 식단에 따르면 그는 자신이 얻은 체중을 줄였습니다.
아슬 리한 도간 투란
최근 Arda Turan의 아내 Aslıhan Doğan Turan은 출생 후 형태로 주목을받은 이름 중 하나였습니다. 태어날 때까지 8 킬로 만 늘었다 고 알려진 Aslıhan Doğan Turan은 단 2 개월 만에이 체중을 완전히 감량하고 예전 형태로 돌아 왔습니다. Aslıhan Doğan Turan이 체중이 급격히 감소한 이유는 이미 체중이 줄었고 많은 사람들이 출산 중이고 모유 수유 중에 있기 때문이라고합니다. 그러나 그녀는 아직이 문제에 대해 설명하지 않았습니다.
