우리는 모두 우리 몸에 비타민과 미네랄의 중요성을 어느 정도 알고 있지만 결핍되었을 때 우리 몸에서 무슨 일이 일어나는지 실제로 알지 못합니다.
기억할 사람들이있을 것입니다. 우리는 우리 몸에 비타민 D 결핍이있을 때 일어나는 일이나 우리의 비타민 B12가 결핍되어 있다는 것을 어떻게 이해할 수 있는지를 하나씩 이야기했고, 우리 몸이 원하는 중요한 단서를 함께 배웠습니다. 우리에게 주려고.
오늘날 많은 과일과 채소에 풍부한 비타민 C가 있지만 우리 몸에 충분한 지 여부는 확실하지 않습니다.
여기에서 비타민 C 결핍 증상에 대해 알아보고, 이러한 중요한 증상 중 일부 또는 전부가있는 경우 의사의 경로를 따르고 필요한 측정을 수행해야합니다.
왜 그런지 모를 정도로 항상 피곤하고 허약하다고 느낀다면 ...
비타민 C는 면역 체계를 강화하고 신체에 충분한 에너지를 제공하는 항산화 특성을 보여주기 때문에 건강하고 활기차고 싶은 사람들이 많이 섭취해야하는 비타민 중 하나입니다. 따라서 몸에 부족하고 필요를 충족시키지 못할 때 피로가 발생합니다.
이유를 모르고 실제로 피곤하지 않은 날에 매우 피곤하고 쇠약하고 허약하다고 느끼면 비타민 C 결핍을 경험하고있을 수 있습니다.
"내 몸이 온통 아파요." 문장을 자주 구성하고 모든 곳에서 정말 아프다고 느끼면 ...
실제로 일상 생활에서 특정한 일과가 있고이 일과가 몸을 전혀 지치지 않았지만 이제는 모든면이 아프다고 느끼면 몸이 무언가를 말하고 싶을 수 있습니다.
비타민 C는 우리가 근육과 뼈의 건강을 위해 섭취해야하는 비타민 중 하나입니다. 당연히 결핍에 관해서는 먼저 근육과 관절과 뼈가 아프기 시작할 수 있습니다.
그러한 상황에 시달리면 의사의 진로를 따라 지체없이 필요한 측정을 할 수 있습니다.
감기, 독감, 독감에 쉽게 걸리면 ...
우리는 면역 체계 강화에 비타민 C의 효과를 아는 사람이 없다고 생각합니다. 아시다시피, 어렸을 때 독감과 감기와 같은 질병에 관해서 우리 어머니가 오렌지, 귤, 레몬 차를 가지고 우리 주위를 걷는 것은 헛된 것이 아닙니다.
이 모든 것을 고려할 때, 비타민 C 결핍과 관련하여 우리 몸에서 가장 명백한 부분 중 하나는 감기에 훨씬 쉽게 걸리기 시작한다는 것입니다.
피부가 그 어느 때보 다 건조 해지기 시작하면 ...
비타민 C는 피부의 콜라겐 생성을 가능하게하여 세포에 활력을주고 빛나고 재생하는 비타민입니다. 몸에 충분한 양이 없으면 피부가 건조 해지기 시작하고, 이러한 비타민 결핍이 오랫동안 지속되면 피부 각질 제거를 유발합니다.
잇몸이 부어 오르거나 변색되거나 피가 나는 경우 ...
비타민 C는 콜라겐 생성, 항산화 특성에 기여하고 세포 간의 결합 형성을 지원하기 때문에 치아 및 잇몸 건강에 매우 중요한 비타민입니다. 결핍의 경우이 문제는 먼저 잇몸이 붓거나 무색으로 나타납니다. 더 심각한 결핍이 있으면 잇몸 출혈과 치아 문제가 불가피합니다.
잇몸 출혈을 가볍게하지 마시고 이러한 문제가 발생하면 반드시 치과 의사와 상담하십시오.
약간의 충격에도 피부가 보라색으로 변하면 ...
비타민 C는 독소로부터 몸을 정화하는 데 도움이되기 때문에 혈액 순환이 규칙적이고 건강한 방식으로 계속되도록합니다. 비타민 C 결핍으로 인한 혈액 순환 장애로 인해 신체가 사소한 타격에도 민감해질 수 있습니다.
이것을 이해하는 방법은 피부가 그 어느 때보 다 더 흠집과 멍이 들기 시작할 때입니다.
문을 가볍게 두드려도 팔이 멍이 들었고, 이전에는 없었던 상황이라면 반드시 의사의 진로를 따라 필요한 측정을하세요.
사소한 상처라도 아물는데 오랜 시간이 걸린다면 ...
마찬가지로 부엌에서 작은 사고로 작은 칼을 베는 등 상처가 늦게 치유되는 경우, 치유 시간이 이전보다 오래 걸리면 비타민 결핍의 징후 일 수 있습니다. 그러나 이러한 상황은 비타민 C 결핍뿐만 아니라 비타민 D 및 K 결핍에서도 나타날 수 있습니다.
따라서 자신에 대해 그러한 관찰이 있다면 반드시 의사와 상담하고 필요한 모든 측정을 수행해야합니다.
무의식적으로 체중 감량을 시작했다면 ...
체중 감량을 위해식이 요법이나 운동을하지 않았는데도 체중 감량을 시작했다면, 매일의 식단과 활동 패턴을 변경 한 적이없고, 제공하는 양이 눈에 띄게 높으면 일반적으로 좋은 징조.
비타민 C 결핍을 비롯한 많은 문제로 인해 체중이 감소 할 수 있습니다. 그런 문제에 직면하면 시간을 낭비하지 않고 현장의 전문 의사를 만나는 것이 유용합니다.
머리카락이 그 어느 때보 다 많이 빠지거나 볼륨이 떨어지고 뾰족 해 보이기 시작했다면 ...
비타민 C는 피부와 모발의 건강에 필요한 비타민 중 하나입니다. 당연히 그 결핍은 피부에서 발생하는 문제와 마찬가지로 두피와 모발의 건강에 악영향을 미칩니다. 다른 이유가 없다면, 샴푸를 바꾸지 않았는데도 비듬, 탈모, 모발 약화 등의 문제를 겪기 시작했다면 비타민 C가 많은 음식을 섭취하여 당분간 진행 상황을 따라갈 수 있습니다. , 문제가 지속되면 전문가의 지원을받을 수 있습니다.
이유를 모르는 코피가 나기 시작했다면 ...
갑작스런 코피의 주요 원인 중 하나는 비타민 부족 일 수 있습니다. 비타민 K 결핍과 비타민 C 결핍에서 나타나는 코피는 더 많은 문제의 선구자이지만, 다른 이유없이 그러한 문제가 발생하여이 문제가 재발하면 반드시 의사와 상담해야합니다.
참고 : 필요한만큼의 비타민 C를 섭취하고 있지 않다고 생각하거나이 문제에 대해 의사와 식품 보조제를 복용하기로 결정한 경우 "비타민 C가 어떤 음식에 들어 있습니까?" 제목이 붙은 기사를 찾아 볼 수 있습니다. 피부 건강을 위해 비타민 C의 혜택을 받고 싶다면 비타민 C가 함유 된 천연 마스크에 대한 기사도 도움이 될 것입니다. 
