건강한 식단이 허용됩니다. 그러나 건강하게 먹을 때 우리가 먹는 것은 우리가 먹을 때만 큼 중요합니다. 즉, 건강한 시간에 음식을 섭취하는 것이 아니라 몸에 좋을 때까지 기다린다는 것입니다. 사실 그것은 완전한 거짓말입니다.
마찬가지로 건강 식품 카테고리에서 셀 수는 없지만 하루 중 특정 시간에 몸에 좋은 식품이 있다는 사실을 무시할 수는 없습니다.
요컨대, 우리는 하루 중 특정 시간에 특정 음식을 섭취하면 자신과 몸과 건강에 큰 도움이 될 것이라고 말할 것입니다.
이렇게 ...
저녁에 TV 앞에서 헤이즐넛을 먹으면 살이 찌고 정오에 먹으면 콜레스테롤이 낮아진다.
가공되지 않은 헤이즐넛을 한 줌 섭취하면 심장 박동이 조절되기 때문에 심장 마비의 위험을 줄이고 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 우리 모두는 헤이즐넛의 "가니 기 나가니 기"기능을 알고 있으며, 이는 순환계에 미치는 긍정적 인 영향을 부인할 수 없습니다. 
그러나 헤이즐넛의 끝없는 이점을 활용하려면 점심 시간에 섭취해야합니다. 반대로 저녁에 헤이즐넛을 섭취하면 지방과 칼로리가 풍부하기 때문에 체중이 증가합니다.
저녁에 먹으면 소화 불량의 원인이되므로 아침 일찍 먹어야합니다 : 치즈
골다공증을 예방하고 소화계를 조절하며 혈압을 낮추는 치즈의 이러한 이점을 최대한 활용하려면 이른 아침 아침에 섭취해야합니다. 치즈는 소화하기 어렵 기 때문에 저녁에 먹은 치즈는 특히 위장이 약한 사람들에게 소화 불량을 일으키고 하루를 심하게 끝낼 수 있습니다.
아침에 먹으면 타는 것이 더 쉬울 것입니다 : 설탕
몸에 단 것을 필요로한다면 아침에 드십시오. 아침에 먹는 달콤한 음식 (예 : 딸기 잼)에서 얻는 칼로리를 낮에 더 쉽게 태울 수 있기 때문입니다. 저녁에 먹는 디저트의 칼로리를 빨리 태울 수 없으며 수면 문제가 있습니다.
아침의 다크 초콜릿은 노화를 늦 춥니 다.
아침으로 초콜릿을 먹어 본 적이 있습니까? 누텔라가 아니라 당신이 아는 다크 초콜릿. 아침에 먹은 다크 초콜릿은 노화의 영향을 줄이고 심장에 좋은 항산화 물질을 방출하기 때문입니다. 그러나 낮에 간식으로 25g 이상의 다크 초콜릿을 섭취하면 멍청한 파운드로 돌아올 것이라고 상상할 수 있습니다.
아침에 오렌지를 먹으면 위염의 위험이 있습니다.
비타민 C의 고향은 오렌지 시즌, 낮 동안의 식사 사이에 먹어야합니다. 이 시간 내에 신진 대사를 촉진하는 역할을하는 오렌지는 소화계에 유익 할뿐만 아니라, 일어나 자마자 공복에 먹으면 알레르기 반응과 위의 불편 함을 유발할 수 있습니다. 이것은 위염의 위험을 증가시킬 것입니다.
사과는 저녁이 아닌 아침에 먹으며 저녁에는 사과 껍질이 거의 소화되지 않습니다.
저녁 식사 후에 금이 간 사과를 먹는 사람이라면 흔한 실수를 설명해 봅시다. 물론, 우리의 단어는 사과 껍질과 함께 먹는 것을 좋아하는 사람들을위한 것입니다 ... 사과 껍질에있는 펙틴이라는 성분은 특히 저녁 시간에 소화하기 어렵습니다. 위산을 증가시켜 불편 함을 유발합니다. 그러나 아침에 먹는 사과는 장을 통과하고 껍질의 펙틴 덕분에 암 위험을 줄입니다.
정오 바나나는 속쓰림 치료제입니다.
섬유질 함량이 높은 주요 과일 중 하나 인 바나나는 소화를 촉진하고 속쓰림을 완화합니다. 그리고 물론 점심이 먹고 있다면. 저녁 식사를 위해 동일한 바나나를 테이블에 올려 놓으면 소화 시스템을 방해하고 가래 생성을 유발합니다.
아침에 먹은 감자는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 나머지 하루 동안 먹으면 체중이 증가합니다
아침에 먹으면 감자 전분은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 신체에 필요한 미네랄을 제공합니다. 따라서 아침에 감자를 곁들인 오믈렛은 실제로 좋은 생각이 될 수 있습니다. 다른 채소보다 칼로리가 2 ~ 3 배 더 많은 감자를 저녁에 너무 많이 섭취하면 체중이 늘어날 준비를하십시오.
아침에 먹는 토마토는 췌장에 좋고 저녁에 먹는 토마토는 팽만감을 유발합니다.
아침에 토마토의 가장 큰 장점을 볼 수 있습니다. 포함 된 유기산은 소화를 촉진하고 위와 췌장의 기능을 조절합니다. 그러나 저녁에 너무 많은 토마토를 섭취하면, 즉 이러한 산을 체내로 받아들이는 것은 신진 대사에 부정적인 영향을 미치고 균형을 방해합니다. 따라서 저녁에 더 많은 토마토를 먹으면 팽만감이 생깁니다.
점심은 저녁이 아닌 붉은 고기를 선호해야합니다
철분과 함께 점심 시간에 먹은 고기는 피로를 줄이고 병에 걸릴 위험을 줄입니다. 그러나 저녁에 잠자리에 들기 전에 소화하는 데 평균 5 시간이 걸리는 붉은 고기를 먹으면 소화 시스템이 손상 될 수 있습니다.
점심 시간에 밥이나 밥을 곁들인 점심은 에너지를줍니다.
탄수화물이 풍부하기 때문에 정오에 밥을 먹으면 남은 하루 동안 충분한 에너지를 얻을 수 있습니다. 저녁에 먹은 사람은 체중이 늘어납니다.
저녁 전에 먹은 파스타는 독소로부터 몸을 정화합니다.
섬유질이 풍부한 파스타를 아침과 정오에 섭취하면 몸을 깨끗하게하고 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 제 2 형 당뇨병의 위험을 줄여줍니다. 저녁 늦게 먹은 접시 접시 파스타는 자연스럽게 몸무게가 돌아옵니다.
그에 따르면 ...
