겨울에 담요를 싸고 스웨터 위에 스웨터를 입고 눈이 쏟아지는 핫 초콜릿을 보는 날은 거의 없습니다. 비가 내리고 어둡고 약간 우울한 날씨가 느껴지는 가을의 끝이 서서히 다가오고 있습니다.
추위에 대해 불평하는 사람들이 있지만 가을의 가장 좋은 부분은 의심 할 여지없이 건강과 치유 야채가 가득한 신선한 농산물입니다. 우리가 여름에 겨울을 그리워하는 가장 큰 이유 중 하나 인 가을 / 겨울 채소가 시장에서 그들의 얼굴을 보여주기 때문에 우리의 식탁은 더욱 화려하고 비옥합니다.
더 건강한 방법으로 겨울을 맞이하고 싶다면 가을의 신선한 채소로 준비 할 레시피에 반드시 기회를 주어야합니다. 준비가 되었으면 먼저 시장에 가서 부엌으로갑니다.
식단도 마셔 라 : 양배추 수프
양배추 수프 레시피 몸에서 독소를 제거하고 소화를 완화시켜 다이어트 프로그램에 빠지지 않는 양배추 수프는 건강에 많은 이점이 있습니다. 이 겨울을 질병없이 보내고 맛있는 식사를 시작하려는 사람들에게 이상적입니다.
모든 숟가락에는 치유가 있습니다. 양배추 수프 레시피
모든 식사에 적합 : 구운 시금치
구운 시금치 레시피 이것은 그가 Temel Reis의 상태를 안다면 오븐을 떠나지 않을 조리법입니다. 가볍고 모든 식사에 적합하기 때문에 시금치 애호가들이 좋아할 것입니다.
매우 채우기 : 구운 시금치 레시피
당신이 아는 것과는 매우 다릅니다 : 호두 소스를 곁들인 쇠비름 샐러드
호두 소스를 곁들인 쇠비름 샐러드 우리는 또한 한 숟가락의 요구르트와 함께 냄비에 만든 쇠비름 식사를 좋아했으며 쇠비름을 좋아하지 않는 사람들도 일반적으로 먹는 것을 좋아하는 쇠비름 샐러드에 항상 맞았습니다. 이번에는 쇠비름 샐러드를 치즈, 말린 토마토, 호두 페스토로 채색하여 입맛에 맞도록 만들었습니다. 그것을 시도하십시오.
우리의 마음을여십시오 : 호두 소스를 곁들인 쇠비름 샐러드 레시피
아무도 좋아하지 않습니다 : 콜리 플라워 그라탕
콜리 플라워 Graten 레시피 콜리 플라워는 날씨가 추워지기 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 채소 중 하나입니다. 다진 고기를 삶아서 튀겨서 맛있게 먹는 콜리 플라워는 오븐에 들어갈 때 맛으로 먹지 않는다. 저녁 메뉴가 명확 해졌습니다.
위에 칠리 페퍼 : 콜리 플라워 그라탕 레시피
아티 초크가 없으면 올리브 오일을 넣은 셀러리
올리브 오일 셀러리 레시피 우리는 이미 여름에 아티 초크를 놓치기 시작했고 그것을 대체 할 것이지만 올리브 오일 셀러리는 두 팔을 벌려 우리를 기다리고 있습니다. 여기에 넣은 오렌지 주스는 더 필수품이 될 것입니다.
모든 테이블에 적합합니다. 올리브 오일 셀러리 레시피
올리브 오일뿐만 아니라 부추 필라프
부추 밥 레시피 메인 요리 옆에 무엇을 할까 생각 중이라면 지금이 풍부하게 구할 수있는 부추를 사용할 때입니다. 올리브 오일 형태로 돋보이는 부추는 쌀과 만나면 다른 시원해지기 때문입니다. 시도하는 것이 필수적입니다.
다양한 색상 : 부추 밥 레시피
파스타 없이는 안됩니다 : 호박 파 체리
호박 Paccheri 레시피 Paccheri를 말하지 마십시오. 그것은 일반적으로 재료로 채워진 큰 관 모양의 파스타입니다. 그래서 우리는 호박 시즌을 올바르게 만들기 위해 포장지와 함께 넣었습니다. 그런 파스타를 먹지 않았습니다.
차이를 사랑하는 사람들을 위해 : 호박 Paccher 레시피
아무도 좋아하지 않습니다 : 박제 양배추
양배추 롤 레시피 항산화 특성과 다른 이점 덕분에 이번에는 다진 고기로 포장 한 양배추를 식탁에 올렸습니다. 양배추를 좋아하지 않는 사람도 좋아할 것입니다.
소스도 충분합니다. 양배추 롤 레시피
오븐 발명의 즐거움 : 오븐에 넣은 바삭한 콜리 플라워 도넛
이것은 건강한 간식을 원하는 사람들에게 이상적인 레시피입니다. 주요 재료는 우리가 가장 좋아하는 제철 채소 중 하나 인 콜리 플라워이며 오븐에서 조리됩니다. 소스 선택은 당신에게 달려 있습니다 :)
쇼 시작 직전 : 바삭 바삭한 콜리 플라워 도넛 레시피
건강 상점 : 겨울 스튜
겨울 캐서롤 레시피 아픈 사랑하는 사람이 있다면 그에게 수프 그릇을 먹이는 동안 겨울 캐서롤을 만드는 것을 잊지 마십시오. 다채로운 야채를 곁들인 겨울 캐서롤이 이번 시즌 최고의 일이기 때문입니다.
겨울의 태양에 속지 마십시오. 겨울 스튜 레시피
우리는 아침 식사를 잊지 않았습니다 : 시금치가 든 계란
시금치 계란 레시피 아침 식사에 신선함을 더해줄 시금치 계란은 이번 겨울에 가장 좋아할 것입니다. 더 가볍고 건강합니다. 무엇을 더 요청할 수 있습니까?
소시지가 든 계란조차도 질투합니다. 시금치 계란 레시피
패스트 푸드를 갈망 할 때 : 콜리 플라워 기반 피자
건강한 패스트 푸드와 저칼로리 패스트 푸드가 모두 있다고 생각하지 않습니까? E, 콜리 플라워 기반 피자가 있습니다. 반죽 대신 맛있는 콜리 플라워베이스를 준비하고 야채로 장식합니다.
한 조각 더? : 콜리 플라워 기반 피자 레시피
무설탕 : 구운 호박 디저트
구운 호박 디저트 레시피 호박 디저트와 관련하여 가장 먼저 떠오르는 레시피는 의심 할 여지가 없습니다. 하지만 이번에는 무설탕으로 만들고 오븐에서 구워 건강하게 만듭니다. 따라서 다이어트하는 사람과 당뇨병 환자는 자신을 박탈 당하지 않습니다. 미스.
더 건강한 것은 없습니다. 구운 호박 디저트 레시피
