100 세 이상 사는 사람들에 따르면 장수의 놀라운 비밀 10 가지

인류는 길고 건강한 삶의 비밀과 인간의 삶을 연장하는 방법을 찾고 있습니다.

이와 관련하여 과학은 나날이 발전하고 있지만 100 년 이상 살면서 "세계에서 가장 나이 많은 사람"으로 기네스 북에 등재 된 사람들도 우리들에게 조언을 해줍니다.

길고 행복한 삶을 살아온 이들에게서 배울 점이 있습니다.

"작은 부분에 놀라지 마세요"-키무라 지로에 몬 (116)

65 세까지 우체국 서기로 일했던 일본인 Jiroeman Kimura는 은퇴했을 때 농사를 시작했고 90 세까지 관리했으며 116 세까지 살았습니다. 죽기 전 장수의 비결에 대해 묻자 그는 매일 아침 일찍 일어나 산책을하며 늘 조금씩 먹으며 "어떻게 먹어도 운동을 포기하지 말라"고 말했다.

"피부에 올리브 오일 유지"-Jeanne Louise Calment (122)

기네스 북에 살아있는 가장 오래된 사람으로 기네스 북에 오른 Jeanne Louise는 어릴 때부터 항상 올리브 오일로 몸을 문지르 기 때문에 피부가 노화되지 않는다고 말하는 사람들 중 한 명입니다. 그러나 보자, Jeanne Louise는 건강하게 먹는 그녀의 삶을 보내지 않았습니다. 매주 1kg의 초콜릿을 섭취 한 여성은 사망 3 년 전에 담배를 끊었습니다. 그는 담배를 피울만큼 충분히 보지 못하기 때문에 건강에도 좋지 않습니다. Jeanne Louise는 122 세의 나이로 세상을 떠났습니다.

"물을 많이 마시고 술을 멀리하십시오"-Christian Mortensen (115)

제 1 차 세계 대전에도 참전하고 1998 년 115 세의 나이로 사망 한 크리스티안 모텐슨은 자신의 삶을 살아온 이름이다. 이 길고 건강한 삶의 비결을 물었을 때 그는 "술을 한 번도 사용 해본 적이 없다. 물을 많이 마시는 것이 유일한 습관이었다. 노래를 부르고 삶을 사랑하는 것을 멈추지 않았다"고 대답 한 것으로 알려졌다.

"정크 푸드 잘라 내기"-Besse Cooper (116)

기네스 북에 수록된 이름 중 하나 인 베세 쿠퍼는 116 세에 세상을 떠나기 전 장수의 비결에 대해 물었을 때 "나는 정크 푸드를 먹은 적이 없으며 누구의 삶에 대해서도 걱정 한 적이 없습니다.

"매일 아침 계란 먹기"-Susannah Mushatt Jones (116)

평생 술과 담배 같은 나쁜 습관이 없었던 수잔나는 평생 화장을하지 않은 여성이다. 하루 10 시간자는 수잔나에 따르면 장수의 비결은 아침에 숨겨져있다. Susannah는 평생 아침 식사를 위해 매일 "그릿"으로 알려진 계란과 옥수수 슬러리를 먹었습니다.

"생꿀 섭취"-Fred Hale (113)

또 다른 특이한 제안은 113 세의 나이로 세상을 떠난 프레드 헤일에게서 나옵니다. 우리는 95 세에 처음으로 서핑을하고, 아들이 제 2 차 세계 대전에서 싸운 곳을보기 위해 100 년 된 유럽 여행을 떠났고, 108 세까지 운전 한 사람에 대해 이야기하고 있습니다. 프레드 헤일에 따르면 장수의 비결은 그가 매일 먹는 생꿀 한 스푼에 숨겨져 있다고합니다.

"귀리 먹기"-Jessie Gallan (109)

109 세인 Jessie Gallan은 장수의 비결에 대해 질문을 받으면 "죽을 먹고 남자에게서 멀리 떨어져 있습니다. 노력할 가치가 없어서 당연한 것보다 더 많은 문제를 일으 킵니다."라고 대답합니다. Jessie Galan은 결혼 한 적이 없기 때문입니다. Jessie는 매일 아침 뜨거운 죽 한 그릇을 먹고 충분한 운동을하면서이 나이까지 건강하고 좋은 삶을 살 수 있도록 도와 준다고 말합니다.

"아침을 거르지 마세요"-Emiliano Mercado del Toro (115)

2007 년 115 세의 나이로 세상을 떠난 에밀리아 노의 비밀은 매일 아침 그의 아침 식사 속에 숨겨져있다. Emiliano는 매일 전통적인 라틴 식 아침 식사 인 "funche"를 먹었습니다. 이 "펑치"에 무엇이 있는지 세어 보겠습니다. 옥수수 가루, 코코넛 밀크, 버터 및 소금.

"감자 샐러드를 과소 평가하지 마십시오"-Theresa Rowley (104)

올해 1 월 1 일 테레사 롤리에게 장수의 비결에 대한 질문을 받았을 때 테레사 롤리에게 장수의 비결에 대한 질문을 받았다. 슈퍼 할머니가 지금까지 매일 다이어트 콜라 한 상자 이상을 마 셨기 때문이다. 슈퍼 할머니는 다이어트 콜라 외에 좋아하는 감자 샐러드도 장수에 기여한다고 주장한다.

"하루 3 개의 계란은 필수"-Emma Morano (117)

117 세까지 사는 엠마에 따르면 장수의 비결은 먼저 아무것도 걱정하지 않고 분홍색 안경으로 인생을 보는 것이다. 그런 다음 영양이 온다. 평생 동안 매일 3 개의 계란을 소비 한 Emma의 또 다른 필수 부분은 초콜릿입니다. 그에 따르면, "초콜릿없는 삶은 죽음과 다르지 않습니다."

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