근육 다이어트 (Sirtüin Diet) 어떻게 이루어지며 그 효과는 무엇입니까?

오늘은 세계적으로 유명한 가수 Adele 덕분에 많은 사람들이 들었던 특별한 영양 프로그램에 대해 이야기하겠습니다. 서커스 다이어트에서.

22 킬로의 갑작스런 손실로 선두에 오른 Adele이 적용한 것으로 알려진이 다이어트는 일반적으로 전 세계적으로 "sirtfood 다이어트"로 알려져 있습니다. 그렇다면 22와 같은 심각한 체중 감량 뒤에 무엇이 숨어 있습니까?

자, 마지막 날 가장 화제의 다이어트 식초 식단을 만드는 방법, 신체에 미치는 영향 함께 탐험합시다!

Sirtfood 다이어트는 무엇입니까?

최근 가장 인기있는 이름 중 하나 인 시르 투 인의 식단은 실제로 많은 생물 종에서 발견되는 단백질의 한 부류이며 우리 언어로는 시르 투 인 또는 시르 투 인이라고 불리는 단백질에서 이름을 따 왔습니다. 우리 세포의 전반적인 건강을 보호하는 데 매우 효과적인 시르 투 인은 특별한 영양 프로그램을 지원할 때 체중을 줄이지 않고 많은 문제를 치료하여 노화 방지 효과를 만듭니다.

유명한 영양사 인 Aidan Goggins와 Glen Matten이 개발 한이 다이어트 프로그램은 유명한 이름, 특히 Adele의 도입과 효과적인 결과로 인해 의제입니다.

하지만이 식단에 대해 자세히 물어 보시면 바로 내려 드릴 수 있습니다.

Sirtüin의 식단은 어떻습니까?

Sirtüin 다이어트에는 식물성 단백질 덕분에 신체의 슬리밍 유전자를 활성화하는 것을 목표로하는 영양 프로그램이 있습니다. 이 기능 덕분에 체중 감량 외에도 신체의 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하며 노화 방지 효과를 얻을 수 있습니다. 우리가 말했듯이, sirtuins는 실제로 우리 세포의 전반적인 건강을 보호하는 전문가입니다.

이러한 모든 이유로 다음 음식은 대부분 서커스 다이어트에 포함됩니다. "Sirtfood"라고도하는 그 서커스의 다이어트 음식은 다음과 같습니다.

  • 양배추 (특히 검은 양배추를 추천합니다)
  • 적 양파
  • 파슬리
  • 올리브유
  • 메밀
  • 녹차
  • 호두
  • 커피
  • 딸기
  • 다크 초콜릿
  • 심황
  • 블루 베리
  • 로켓
  • 적용 방법은 서커스 다이어트를 총 3 주간 적용하고 반복하고 싶을 때 휴식을 취하면서 반복하는 것이 좋습니다. 특히 처음 3 일 동안은 매우 무겁다 고하는이 다이어트 프로그램에서는 첫날 섭취 할 칼로리 양이 상당히 제한적입니다. 하루에 1000 칼로리 만 섭취 할 수있을 정도로 너무 많고, 그 외에는 녹색 해독 수를 많이 마 십니다. 3 일이 지나면 4 일 동안 두 끼를 먹을 수 있지만 이번에는 하루에 1500 칼로리 밖에 얻을 수 없습니다. 물론이 4 일 동안 위의 음식을 사용하여 준비한 해독 주스를 많이 마셔야합니다. 또한 이런 식으로 먹으면 처음 7 일 동안 최대 7kg의 체중을 줄일 수 있다고합니다.

    이렇게 첫 주를 보낸 후 남은 2주는 하루에 세 끼를 먹을 수 있지만 여전히 먹는 것에주의를 기울입니다. 시르 투 인을 마시고 위의 음식을 풍부하게 섭취하는 동안, 당신은 녹색 해독 수를 계속 섭취해야합니다.

    "그게 얼마나 사실이야?" sirtuin 다이어트에 대해 알아야 할 다른 것을 배우려면 아래에서 알아야 할 사항을 살펴보십시오.

    Sirtfood 다이어트가 신체에 미치는 영향은 무엇이며, 서커스 다이어트를 적용 할 때 고려해야 할 사항은 무엇입니까?

    매우 엄격한 영양 프로그램 인 서커스의 식단에 대해 알고 있고 다음 사항에주의를 기울이는 것이 유용합니다.

  • 우선, 중증 / 만성 질환이 있거나 정기적으로 사용하는 약이나 따라야 할 특별한 식단이 있다면 서커스 식단을 포함하여 의사와상의하지 않고 어떠한 식단도 만들지 말아야합니다.
  • 마찬가지로, 서커스 다이어트를 생각하는 사람, 특히 신체가 알레르기 반응을 자주하는 사람은 의사 나 영양사 / 영양사의 통제하에 그렇게해야한다고 가정 해 봅시다.
  • 위에서 언급 한 다이어트 식품을 과도하게 섭취하는 경우, 이것이 신체에 해로울 수 있다는 사실을 잊지 말아야하며, 그 조치를 놓치지 않아야합니다.
  • 단시간에 많은 체중을 줄이는 다이어트이기 때문에 반드시 휴식을 취하고 건강을 위험에 빠뜨리지 마십시오.
  • 과잉의 경우 식초를 섭취하면 신체에 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 부작용 중에는 혈압 상승, 고혈압 문제, 혈당 불균형, 대사 장애, 충치, 그리고 이로 인해 발생할 수있는 면역 체계의 약화가 우리의 자극입니다.
  • 마지막으로,이 다이어트를하는 동안 물을 많이 마시고 운동을하여 지원하는 것도 권장됩니다.
  • 중요한 참고 사항 : 서커스 다이어트를 포함하여 건강에 해를 끼칠 다이어트 프로그램을 무의식적으로 적용하지 말고 의사, 영양사 및 / 또는 영양사와 확실히 상담하고 그의 통제하에 그의 권고에 따라 행동하십시오. 건강보다 더 가치있는 것은 없지만 조심하십시오.

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