혈당이 상승하면서 매일 수십 명의 사람들로부터 수백 가지의 소리를들을 수 있습니다. 그러나 너무 낮은 혈당 문제가 마찬가지로 심각한 문제라는 것을 모를 수도 있습니다.
이므로 저혈당증 설탕 결핍이라고하는이 불편 함은 상상할 수있는 것보다 더 심각한 결과를 초래합니다. 이러한 이유로 저혈당증이있는 사람들은 항상 매우 조심해야하며 아래에 나열 할 주제를 고려해야합니다.
친척이나 혈당이 낮거나 저혈당이 있으면 조심하고 시작합니다.
길고 건강한 삶을 누리세요! 
저혈당증에 문제가 있다면 절대로 식사와 간식을 거르고 제 시간에 먹어서는 안됩니다.
저혈당증은 일상 생활에 영향을 미치는 심각한 건강 문제이며, 안타깝게도 수면 중에도 아침부터 저녁까지 고려해야 할 많은 문제가 있습니다. 이러한 문제에주의를 기울이지 않으면 저혈당이 큰 위험이되고 저혈당증 발작이라는 나쁜 상황이 발생합니다.
이러한 이유로 저혈당증에 문제가있는 사람들은 의사와 결정한 식습관을 확실히 따라야합니다. 신체가 필요할 때 정확히 필요한 당분을 섭취해야하기 때문에 주요 식사와 간식을 절대로 건너 뛰면 안됩니다. 건너 뛰면 적시에 적절한 양으로 약을 복용하더라도 혈당이 떨어지는 것을 막지 못하고 저혈당증 발작을 일으킬 수 있기 때문입니다. 그냥 말해 보자.
신체적으로 지치게하는 일을 최대한 피하고 하루에 뛰어 다니지 않도록 노력해야합니다.
뇌에서 심장에 이르는 많은 필수 기관의 기능을위한 주요 식품 공급원 중 하나로 간주되는 설탕은 또한 저혈당증 환자에게 가장 중요한 문제입니다. 더욱이 그것을 바꿀 수있는 많은 요소들이있어서 항상 경계하는 것이 매우 중요합니다. 식사를 제 시간에 적절한 양으로 섭취하는 것만으로는 때때로 예방 조치를 취하기에 충분하지 않을 수 있습니다.
낮에 많이 지칠 수있는 활동을하고 조깅에서 무거운 짐을 싣는 등 몸에 무리를주는 활동을하면 혈당이 급격히 떨어질 수 있습니다. 이러한 이유로 가능한 한 이러한 직업에서 벗어나는 것이 유용하며,해야 할 일이 있으면 의사와상의하고 사용할 수있는 추가 식품에 대한 정보를 얻으십시오.
저혈당 문제가있는 경우 셔벗 디저트, 페이스트리, 지방 및 가공 식품을 피해야합니다.
"어쨌든 혈당이 떨어지고 있는데 설탕이 많은 음식을 먹지 않겠습니까?" 생각한다면 큰 실수를하고있는 것입니다. 혈당이 아무리 낮아도 혈당을 올릴 수있는 옳고 건강한 방법을 찾아야하기 때문입니다. 그렇지 않으면 저혈당증의 빈번한 에피소드로 다시 돌아올 것입니다.
이러한 이유로 패스트리, 튀긴 야채 및 고기 요리, 셔벗이 듬뿍 들어간 디저트, 기성품 과일 주스 및 청량 음료, 소시지 소시지와 같은 가공 식품을 피해야합니다.
매일 식단에 야채, 호두, 아몬드, 올리브 오일, 살코기 등 건강한 견과류를 포함시켜야합니다.
무엇을 먹지 말아야하는지 말하면 무엇을 먹어야하는지 말하지 않고서는 안됩니다. 우리는 이미 의사로부터 가장 정확한 정보를 얻었음을 알고 있지만, 당도가 낮은 과일, 호두와 아몬드와 같은 건강한 견과류로 알려진 야채, 통 곡물 제품, 살코기 및 올리브 오일은 다음과 같은 식품입니다. 저혈당 문제에 좋을 수 있습니다.
혈당이 급격히 떨어지고 있거나 발작을 일으켰을 때 올바른 단 음식과 음료로부터 지원을 받아야합니다.
급격한 혈당 저하 및 저혈당증 발작의 경우 음식과 음료를 지원할 수 있습니다. 그러나 이에 대해 매우 조심하는 것이 매우 중요합니다. 설탕이 포함되어 있기 때문에 초콜릿이나 아이스크림과 같은 음식을 섭취하려고하면이 어려운 상황이 더욱 어려워 질 수 있습니다. 설탕이 먼저 몸에 유익한 것 같지만 그 직후에는 더 큰 피해를 입힐 수 있습니다. 심한 발작이 있고 환자가 먹고 마실 수 있다면 설탕이 든 액체를 먼저 섭취 한 다음 설탕이 함유 된 고형 식품 보충제를 섭취하는 것이 효과적 일 수 있습니다.
그러나이 문제는 매우 민감하고 신체에 따라 다를 수 있으므로 혈당이 떨어질 때 어떤 음식을 지원해야하는지 의사와 반드시상의해야합니다.
설탕을 낮추는 약물을 사용하는 경우 의사가 제공 한 조치를 따라야합니다.
혈당이 급격히 감소하는 가장 중요한 이유 중 하나는이를 위해 사용되는 의약품입니다. 때때로 이러한 약물은 너무 많이 잘못 사용되어 신체가 필요로하는 것보다 더 많은 설탕이 떨어집니다. 이것은 생명을 위협 할 수 있습니다. 따라서 약물을 사용해야하는 경우 의사가 권장하는 측정치를 초과해서는 안됩니다.
바늘이 필요한 경우 주사기에 적절한 양의 약을 넣으십시오.
불행히도 저혈당증에 문제가있는 대다수의 사람들은 주사를 맞아야합니다. 이 경우 주사기에 넣는 양이 절대적으로 정확하다는 것이 매우 중요합니다. 따라서 시각 장애, 손떨림 등의 문제가있는 사람은 해당 분야의 전문가로 인정받을 수있는 사람에게 반드시 도움을 구해야합니다. 그렇지 않으면 과다 복용이나 부족으로 약이 효과가 없을 수 있으며 반대로 약물이 몸에 너무 많이 들어가서 혈당이 급격히 떨어질 수 있습니다.
집에서 정기적으로 혈당 측정을 소홀히해서는 안됩니다.
집에서 정기적으로 혈당 측정을 수행하여 무엇을 먹고 마시고 복용하는 약이 신체에 어떤 영향을 미치는지 확인하고 자신을 더 잘 알아가는 것이 중요합니다. 이러한 이유로, 의사가 권장하는 혈당 측정기를 구하고 의사가 권장하는대로 정기적으로 혈당을 측정하십시오. 필요한 경우 이러한 값을 정기적으로 기록하고 섭취하거나 활동을 수행 할 때 혈당이 떨어지거나 상승하는지 확인하십시오.
카페인 음료와 차, 커피, 담배와 같은 음식을 멀리해야합니다.
아시다시피 거의 모든 의사가 우리 건강을 위해이 문제에 동의합니다. 과도한 양의 카페인을 섭취하면 많은 장기에 부정적인 영향을 미치므로 차와 커피에 중독 된 사람들은 스스로를 억제하는 것이 중요합니다. 많은 음식과 음료, 특히 차와 커피와 같이 카페인이 많은 것으로 알고있는 음료도 혈당에 효과적입니다. 혈당이 급격히 떨어지지 않도록하려면 가능한 한 그러한 음식과 음료를 멀리해야합니다.
흡연에 관해서는 우리는 그것에 들어 가지 않습니다. 그들은 "이 약을 마시지 마십시오"라고 말하지 않고 우리는 통과합니다. 마시지 마십시오.
알코올성 음료를 섭취하면 혈당을 낮출 수 있으므로 알코올성 음료도 멀리해야합니다.
당신은 제 시간에 식사를하고, 가능한 한 피곤한 활동을 피하고, 제 시간에 약을 사용합니다. 그러나 이것조차도 때때로 저혈당증으로부터 당신을 보호하기에 충분하지 않습니다. 여러 요인의 영향을받는이 어려운 불편 함이 술을 좋아하지 않는다고 말하는 것은 잘못이 아닙니다.
저혈당 환자라면 술을 피해야합니다. 알코올성 음료는 혈당을 낮출 수 있다고 알려져 있기 때문입니다. 특히 늦은 밤에 술을 마시면 저혈당증 환자가 수면 중에도 공격 할 수 있다고합니다. 당신은 의사와상의없이 먹거나 마시지 말아야 할 음식이나 음료를 만지지 마십시오.
마지막으로, 저혈당증이 자주 발생하고 이러한 에피소드가 심하다면 오랫동안 혼자 있지 말고, 공격을받는 동안 침착하게 도와 줄 수있는 사람을 두십시오. 너무 자주 운전하지 말고 최소한 다음과 같은 사람들의 지원을 받으십시오. 이 질병에 대해 잘 알고 있고 물론 의사의 말을 따르도록주의해야합니다.
중요한 참고 사항 : 저혈당증에 문제가있는 분들이 알아야 할 중요한 사항에 대해 말씀 드렸습니다. 그러나 물론 가장 중요한 것은 의사의 권장 사항에 따라 행동하고 의사의 권장 사항 이외의 다른 관행을하지 않는 것입니다. 저혈당증은 심각한 결과를 초래할 수있는 심각한 상태입니다. 건강을 소홀히하지 마십시오.
