"저녁에 무엇을 요리해야합니까?" 돈을 절약 할 수있는 12 가지 맛있는 요리법

생명을 구할 맛있는 금주의 목록은 과장하지 말고 작업을 더 쉽게 만들고 부엌에서 시간을 절약하고 오븐에서 뜨거워졌습니다!

우리는 매주 월요일부터 일요일까지 매일 다른 레시피로 테이블을 응원 할 준비가되어 있습니다. 또한 닭고기부터 제철 야채, 콩과 식물, 생선에 이르기까지 7 일 동안 우리가 먹는 데 필요한 모든 것을 준비 할 것입니다.

"하지만 나는 고기를 먹지 않는다.", "나는 다이어트 중이다."라고 생각한다. 그러한 문장을 통과하는 사람들을 위해 처음부터 말해 봅시다. 우리는 매일 조리법을 남기지 않고 건강하고 만족 스럽거나 실용적인 대안을 나열합니다.

이번 주에 어떤 것을 선택하고 수행하는지는 귀하에게 맡기십시오.

그럼 "오늘 요리하면 어때?" 매일 길고 열심히 생각하는 사람들을 우리 목록에 가져 가자.

즐거운 일주일 시작 : 바삭한 닭 가슴살

한 주가 이제 막 시작 되었으니 맛있는 요리를 준비하면서 첫날부터 지치지 마십시오. 하지만 월요일마다 계란을 먹을 시간이 없어 피곤하지 않습니다. 우리는 당신이 계란을 깨는 것만 큼 실용적인 단백질이 풍부한이 바삭한 맛을 좋아할 것이라고 확신합니다.

향기로 식욕을 돋우는 바삭한 닭 가슴살 레시피

화요일이 이렇게 맛 있었던 적이 없습니다 : 구운 감자 팬케이크

우리는 감자를 사서 이번에는 야채, 계란, 다채로운 향신료와 함께 가져다가 오븐에서 맛있는 여행을 떠납니다.

한 번에 모두 끝내지 않는 것은 불가능합니다 : 구운 감자 팬케이크 레시피

우리 수요일 단백질은 그에게서 나온 것입니다 : 올리브 오일이 든 붉은 숭어

결국 우리는 단백질을 얻기 위해 고기 만 먹지 않아도됩니다. 예를 들어, 특히 겨울철 테이블에 적합한 콩과 식물로부터 많은 지원을받는다면 나쁘지 않을 것입니다. 또한, "올리브 오일 한 접시를 충분히 얻었습니까?" 말하는 사람도 만족할 수있는 식사에 대해 이야기하고 있습니다.

메인 코스 파워 : 올리브 오일을 곁들인 붉은 강낭콩 레시피

목요일 일관성 필요 없음 : 본격적인 친구 패티

bulgur와 세 몰리나의 가장 맛있는 만남 중 하나 인 펠라 미트볼을 좋아하지만 집에서 직접 손으로 만드는 것이 두렵다면 일관성을 유지하지 못하는 것이 두렵다면 이것을 확신 할 수 있습니다 주는 그 두려움을 풍미와 행복으로 대체 할 것입니다.

여기에 알아야 할 모든 것이 있기 때문에 : 본격적인 펠라 패티 레시피

금요일이 훨씬 더 맛있기 때문에 : 가다랑어 찜

"최소한 일주일에 하루 이상 생선을 먹으면 나쁘지 않을 것입니다." 우리가 시작한 주간 음식 목록에서 우리는 금주에 생선을 위해 금요일을 예약했습니다. 이번에는 도토리를 쪄서 너무 냄새가 나지 않고 부드러워 지거나 입천장에 퍼지지 않도록 먹고 싶었습니다.

마치 Misler : 가다랭이 찜 레시피

토요일에 사랑하는 사람들과 함께 앉는 테이블보다 좋은 것은 없습니다 : 구운 가지 케밥

주말이 다가 왔습니다. 피곤한 모든 것을 달콤하게 풀고 토요일을 즐길 시간입니다 ... 사랑하는 사람들과 함께 모이는 절묘한 테이블로이 미녀들을 장식하지 않겠습니까?

더욱이, 준비는 생각보다 훨씬 쉽습니다 : 구운 가지 케밥 레시피

우리는 파 자르 카이 세리로 맛있는 여행을 떠납니다 : Şebit

당신이 그것을 그리스라고 부르든 오일 링이라고 부르든 상관 없습니다. 그는 진정한 Kayseri 요리의 경이로움입니다. 충분히 얻을 수없는이 풍미를 만드는 것을 게을리하지 마십시오.

나중에 슬퍼 할 것입니다 : Sebit 레시피

우리의 대체 맛에 가자 : 크레타 팬케이크

처음부터 말하면 호박과의 차이가 가득한이 퍼프 페이스트리가 당신의 새로운 마음에들 것입니다. 특히“저녁에 조금 더 가볍게 먹으려 고 노력 해요.” 당신이 말하는 사람들 중 하나라면, 이번 주에 시간을 낭비하지 않고 즉시 그를 당신의 테이블에 초대하십시오.

시도해 보면 우리가 의미하는 바를 이해할 수있을 것입니다 : 크레 탄 팬케이크 레시피

시즌의 가치를 아는 분 : 롤링 이두박근

요즘에도 여전히 구할 수 있지만 근대 잎을 준비하고 우리가 좋아하는 맛, 맛있는 랩으로 바꾸면 ...

그리고 이렇게 맛있는 소스를 준비 했나요? 다음 중 : 근대 랩 레시피

계절에 대해 말하면 : 콜리 플라워 악순환

현재 건강, 다이어트에주의를 기울이고 있거나 저녁 식사로 샐러드 나 많은 야채 만 먹으려 고한다면 올바른 레시피를 찾은 것입니다. 계절의 가장 우아하고 맛있는 야채는 당신의 지원을 거절하지 않는 것입니다.

다음과 같이 시도하십시오 : 콜리 플라워 멸균 레시피

붐비는 테이블에 : 맛이있는 닭다리

빵가루와 세 몰리나의 맛있는 혼합물로 닭고기 나지만은 석류처럼 튀겨지고, 마쉬멜로가 더해진 것처럼 감탄을 자아 내고, 그 맛은 체다 치즈가 듬뿍 들어간 천장 에까지 닿습니다.

이시와 같은 맛이 나옵니다. 좋아하는 치킨 드럼 스틱 레시피

이 트리오를 충분히 얻지 못하는 것은 불가능합니다 : 혼합 블라 니

바로 위에, 우리는 맛있는 올리브 오일 강낭콩 레시피를 공유했지만 물론 충분하지 않습니다! 우리가 말했듯이 콩과 식물은 말린 콩, 병아리 콩 및 강낭콩이 함께 모이면 더 만족스럽고 맛있고 단백질이 풍부한 풍미가 나타납니다.

어서, 우리는 스푼입니다 : 혼합 블라 니 레시피

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