붉은 무는 검은 무 만큼은 아니지만 그리 많이 찾는 음식은 아닙니다. 약간의 고통입니다. 그러나 그것은 샐러드, 특히 당근과 arugula 샐러드, 생선과 함께 아주 좋습니다.
검은 무와 붉은 무는 같은 가족에 속하지만 그 혜택은 서로 독립적입니다. 검은 무의 이점은 이미 언급되었습니다. 당신은 볼 수 있습니다.
빨간 무를 먹자.
소화를 촉진하여 소화기 건강에 영향을줍니다.
무는 낮 동안 위를 손상시키는 음식을 소화시켜 소화 문제를 제거합니다. 동시에 장기적으로 섭취하면 소화 기관에 포함 된 섬유질의 효과로 소화 기관에 유익합니다.
항산화 제의 가장 천연 공급원 중 하나입니다
무는 포함 된 많은 비타민과 성분 덕분에 강력한 항산화 기능을 얻었습니다. 이것은 무가 질병의 치유 과정에 영향을 미칠 수있게했습니다. 아시다시피 항산화 제는 질병을 일으키는 바이러스에 효과적이기 때문입니다.
세포를 복구하여 피부를 아름답게합니다.
무는 비타민 A, C, K가 풍부한 식품입니다. 이 모든 비타민이 함께 있으면 세포가 형성되고 재생됩니다. 이 상황은 건강한 피부 형성에도 영향을 미칩니다.
심장이 완벽하게 작동하도록합니다.
다량의 철분을 함유하고있는 무는 심장 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 철분이 신체의 전반적인 건강에 영향을 미치기 때문에; 세포 재생, 모발 및 손톱 강화와 같은 많은 다른 이점이 있습니다.
일반적으로 대사율을 두 배로 늘립니다.
붉은 무의 풍부한 미네랄과 비타민은 일반적으로 인간의 신진 대사에 영향을 미치고 신진 대사를 가속화합니다.
다이어트하는 사람이 체중 감량을 더 쉽게 만듭니다.
섬유질 함량이 높기 때문에 다이어트를하는 사람들이 지방을 태우고 체중을 줄이는 것이 더 쉽습니다. 샐러드의 무 소비는이 주제에 대한 전문가의 권장 사항 중 하나입니다.
만성 변비 완화
또한 포함 된 섬유질 덕분에 위와 장 건강에 기여합니다. 장의 기능을 지원하여 장이 효율적으로 작동하도록 돕고 결과적으로 변비 문제를 제거합니다.
부서진 근육 조직 복구
근육 건강을 보호하기 위해 무에 함유 된 다량의 단백질로부터 도움을받습니다. 건강한 근육 구조를 제공하는 것 외에도 단백질은 경련과 근육 수축에도 효과적입니다.
콜레스테롤 균형을 조용히
무는 섭취하면 혈액 및 심장 질환에 영향을 주어 높은 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이됩니다.
