겨울이 오면 우리 중 많은 사람들이 탄수화물 기반 식단을 시작하고 그 결과 체중을 늘리는 것이 불가피합니다. 하지만 올해는 먹지 않도록 노력하고 관심을 기울인 사람들을 잊을 수 없습니다.
만약 당신이 "이번 겨울은 예전의 겨울과 같지 않을 것입니다. 나는 내 몸매를 지킬 것입니다"라고 말하는 사람들 중 한 명이라면, 당신이 약간의 체중을 줄이고 싶다면 당신은 올바른 위치에 있습니다. 모두 함께 겨울 해독 우리는 해보자고, 당신은 무엇을 말합니까?
해독은 봄 또는 여름 계절의 전환기에 주로 선호되지만 실제로는 맛있는 야채의 지원으로 겨울에 할 수 있습니다. 방법을 말하는 사람들을 맨 아래로 가져 가서 궁금해하지 않고 시작합시다.
모든 디테일로 눈앞에서 몸을 깨끗하게 해줄뿐만 아니라 1 주일에 3kg을 잃는 겨울 해독제!
겨울 해독이란 무엇입니까?
이름에서 알 수 있듯이 겨울 해독은 실제로 겨울철에 쉽게 적용 할 수있는 해독의 한 유형으로, 제철 과일과 채소를 많이 포함하는 영양 프로그램입니다. 1 ~ 2 일만 적용되는 엄격한 디톡스 프로그램보다 유연하고 만족스러운 '먹기'목록을 가지고있어 약 1 주일 동안 안전하게 적용 할 수 있습니다. 그러나 1 주일 후에는이 영양 프로그램을 중단해야합니다.
체중 감량이 아니라 독소로부터 몸을 정화하는 데 주요 목적이있는 디톡스는 우리 몸의 거의 모든 시스템, 특히 소화 및 배설 시스템의 건강한 기능을 지원합니다. "글쎄요, 체중이 줄지 않나요?" 이 다이어트를하면 1 주일에 3 킬로까지 감량 할 수 있다고합니다. 또한 겨울 해독이 다른 많은 해독 프로그램보다 부드럽고 훨씬 더 만족스럽고 적용 가능하다고 말하고 샘플 목록으로 넘어가 보겠습니다.
겨울 해독을 만드는 방법, 겨울 해독 샘플 목록을 만드는 방법?
우리는 즉시 "겨울 해독을하는 방법"을 생각합니다. 이 해독 프로그램에서 무엇을 먹고 마실 지 궁금해하기 시작했습니다. 따라서 바로 아래에서 겨울 해독 샘플 목록을 찾을 수 있습니다.
아침 식사 전 공복시 : 꿀 1 작은 술, 프로 폴리스 1 작은 술, 따뜻한 물 1 잔 ( "프로 폴리스는 무엇입니까?"다음과 같이 복용 할 수 있습니다. 혜택을 배우면 "예전에 알고 있었으면 좋겠어요"라고 말합니다 : 프로 폴리스)
아침밥: 삶은 달걀 1 개, 채소 한 그릇 (신선한 딜, 파슬리, 민트, 아루 굴라 등), 붉은 카피 아 페퍼 1 개, 호두 커널 3 ~ 4 개, 갓 짜낸 오렌지, 귤 또는 석류 주스
간식: 수제 요거트 1 그릇 또는 허브 차 1 컵 (녹차, 린든 등)
점심: 삶은 야채 식사 1 그릇 (콜리 플라워, 브로콜리, 양배추, 부추, 셀러리 등 항산화 성분이 높은 야채를 선택해야합니다. 필라프, 듬뿍 샐러드
간식: 케 피어 1 컵 또는 호두 또는 아몬드 알갱이 3-4 개와 커피 또는 허브 차 1 컵 (설탕이나 크림을 넣지 말고 원하는 경우 계피를 넣을 수 있습니다.)
공식 만찬: 수프 1 그릇 (저지방 타라 나, 렌즈 콩 또는 양배추 수프), 고기를 곁들인 삶은 야채 요리 1 개, 샐러드 큰 그릇
간식: 사과 또는 오렌지 1 개 (원하는 겨울 과일로 다양 화 가능), 녹차 1 컵
겨울 해독을하는 동안 무엇을 고려해야합니까?
겨울 해독을 만드는 방법을 배웠으니 이제이 해독을 적용 할 때주의해야 할 사항으로 넘어가 보겠습니다. 다음을 무시하지 마십시오.
